Diet - Bişnavê Bonn Soup

Wateya xwarinê ku kêmbûna giraniya kêmtir dibe ku di bedenê de zûtir zindî bişewitîne. Herweha bila depositsê, zêdebûna zêdebûna giran ji me re bi mejînanê zêde dibe. Mîkrok dest pê dike ku di bedenê de, eger em meaşê pir zêde bistînin û alkolê bibin. Ji bo ku ji hêla fatê ve bêtir û edema laşê wê bibe alîkarê Bonn soup. Heya herî girîng ya pergala xweya xwarinê ye ku hûn nexwest ku hûn di qaîdeya perçê û demê de xwarina xwarinê kêm bikin.

Hûn ku hûn bi birçîbûnê bisekinin kû xwarin xwarin. Û bêtir şewqê ku hûn dixwin, tehlûk bêtir şewitandin. Wek ji bo winda giran a Bonn divê di heft rojan de bêne xwar kirin, lê heger hûn pirsgirêkên pir zêde pir kêm in, lê ew wê çend roj û sê rojan be.

Bonn soup recipe cooking is very simple:

-6 bulb;

-6 tomarên nû yên nû (hûn dikarin li xwe bidin xweya xwe).

-Keçê kulê spî (hûn dikarin sor, Brussels, reng an kohlrabi) bibin;

2-germên mezin ên mezin;

- kelek kulîlk (hûn dikarin û tuber) bikin;

Kelek parsley.

Ev hemû hewcedariyên ku bi kin, bi panê kêm bûn, bi tevahî avê bi ava xwe bişînin û ji bo avêtin. Ji bo deh deqeyan ji bo germê bilindtir bixe, paşê hewa kêmtir heya ku her giyanî amade ne. Spas (reş, reş, spî, spî , tabasco û curry) bişînin. Hûn dikarin vê hemî şewqê paqij bikin, lê hûn nikarin çêtirbûnên xwêran û kûçikan, wek starch, rûn û kemer nekarin.

Ji bo destpêkê,, ew e ku ne baş e ku bexşeya tevahiya xweyî, lê nîv an jî heta sê mehekê bixwin. Heke ku we paqij nekiriye, pêşî wê bîhnxweş e, ew pir zehmet e û ne her kes bi xwe hez dikin. Pêdiviya jorîn hewce ne ku wekî kûçikek wergirtin. Ev yek tenê bingehê ji bo felîneya xwe ya cenazeyê - rêjeya hilberên li ser dê bêne guhertin. Hûn dikarin karger û bêtir tomarokê tomar bikin, hejmara hejmaran biguhînin, ev yek ji bo bîhnfirehiya we ye. Û nexşandin, pir caran pir bixwin, Bûhnek Bonn çêtir e ku hûn nû bixwin.

Serweriya sereke ya xwarinê: hûn nikarin xwe nexapînin û piranîya xwarinên ji lîsteya "temamî" re bixwin. Beşê sereke ya xwarinê di dema xwarinê de divê divê şîn Bonn, ku di derheqê celeryan û parsley de ye! Heke hûn kelepiyê bisekinin, bêtir parsleyê bikin. Vexwarinê di dema xwarinê de bêyî şekir, qehwe bêyî şîrê û şekir-free, avê bêyî gazê avê bêyî çayê be. Juice ji firotanê ji ber ku materyalên zêrîn ên mezin di wan de nexşîne. Heke pir zehmet e, ew di sibehê de hûn dikarin bi çixikek bi kafî an çêçek vexwarinê bixwin. Soup dikare xwar kirin, lê tenê hûr û bi tenê di planê de ji ber ku xwarinê vexwe.

Û niha menu ji 7 rojan e.

Roja pêşîn Soup û fêk (bêtir melon, avê û kanan).

Roja duyem Avêtin û sebên hêşîn ên zêrîn. Ew dikare pejirandin şîn, kesk, kesk, kûçikan. Fruit nehiştin. Hûn dikarin xweya rûnê zeytek zeytek a nanek vexwarinê bixwin.

Roja sisiyan Vegetav, sûdê (bila bêkotin) û mêvan (bêyî kanan).

Roja çaremîn Soup, sê kanan û şîrkêşan.

Di roja pêncemîn de Soup û poundê ji xwarinê an xwarinê vekirî, şeş şeş an teyr an jî .

Roja şeş. Vef, goşt, sûdên bêyî qedexekirin.

Roja heftemîn. Sop, zîv û birçîbûnê bi bi spî, spî, saladê diranê.

Heke hûn ne hêza xwe bisekinin ku hefteya hefteya Bonn berxwe, her roj bi careke din rojekê dest pê bikin. Û hûn ê di cih de bandora xwe bifikirin. Di xwarinê Bonn Bonn pir zehmet e û ji ber vê yekê nayê pêşniyarkirin ku ji ber berjewendiyek mezin bigirin û ji bo hefteyê bêtir kêfxweş bibin, ji ber ku ne ku dest bi destûra mûşê winda bike. Lêbelê, 7 rojan piştî ku ew gengaz e, eger bixwaze, dîsa dest pê bikin. Wekî xwarin dikare hûn tedawî bibin ku hûn bikar bînin.