Ma ez dikarim bi kiwi re dixwin? Em hîn dikin!

Wek wekî apples û deryên ku ji her kesî ve têne zanîn, ew fêk in, so kuwî jî bi wan re têne fêm kirin. Ya pêşîn, bila derheqê bingehîn û berjewendiyên fêkêşî yên vê importê biaxivin.

Kiwi ji New Zealandê hat. Navê wî navê navê shustrenkoy bird - kiwi wingless, ku bedena we ji bo vî fê ye.

Xercan

Fêkiyê fêk xanî ye. Vîtamin C di berê de di vê nirxê de hene ku ji bo laşa rojane ji bo laşê mirovî ve dike. Ev bandorek li ser sîstema parastinê ye. Ew nexweşiya birînên zûtir e. Her weha lemon dikare bi kîjan kiwî re nirxandin. Lê ev yek fêkî acidî ye ku her dem di hejmara vîtamîn C de bû. Vitamin E, li kiwi heye, hejmareke hejmareke mirov kêm dibe ku ji nexweşiya dil.

Fêkberiyê calcium, magnesium, cop, iron, chrom, zinc hene. Hemî ji bo şert û hêza hestî, karê dil, bedew û tendurustiya diranan, porê, nails û çerm berpirsiyar in. Çiçikek kiwî ya piçûk çi ye? Fosphorus û potassium, iodine - her curek cuda ji bo laşê pêwîst e. Û paşê, wekî di tehlika demdirêj de hate diyarkirin. Miracle! Kiwi jî bi tevliheviya nexweşîya cholesterol û dermanên digestive. Gelek fêk piştî piştî xwarina xwarinê an xwarinê - û tu pirsgirêkek zehmetiyê di nav germ.

Kiwi xwedî bandorkirina mîkrobatî heye û bi astengiyek li ser çêkirina tîmên kanserê.

Di vê fêkûpêk de perçeyek amidê fîkolîk heye, da ku ji bo pêşveçûna fetus. Ev hemî vitamin B9 tê zanîn . Ji her cûre û fêk, naveroka wê ya kiwî tenê tenê ji bo kabokoya broccoli e. Ji ber vê yekê ew pir girîng e ku kiwi bi xwarinê jinê ya ducaniyê destnîşan bikin. Ew kêfxweş e û dilxweş e.

Berê Kiwi Ez dikarim bi çermê dixwin?

Heke li vê derê derveyî xemgîn e, hûn dibe ku hûn nexweşî nebînin. Û hûn dikarin bi kiwi re digerin? Ji bo ku bersîvek berbiçav be, we hewce ye ku ew çiqas çermê vê fêwî bandora mirovê bandor dike û kîjan materyalên kîjan e. Ji ber vê yekê, hema hema ku di şîrînan de heye.

Ew baş e ku şuştin û fêk tije bikar bînin, dê ji hêla kake û şîrînan ve bêtir karbidest be. Encûmen ne xirab e, lê divê hûn vê berê berê bifikirin ku hûn ji ber we re bîr bikin, bîr bînin ku peel piçûkek piçûk heye. Di vê rewşê de çi bibe? Ji bo nimûne. An jî cûreyek kiwî bikirîne, ku di peelê de dê hêsan bibe. Ev cûreyek "kivino" tê gotin. Şêwirdariyek girîng a ku ji hemî hêmanan bikar bînin ku di kiwi de têne bikaranîn: çermê bi avê mineral ve girêdayî ye, insist. Di vê rewşê de, ew gelekî nerm dibe, û înfluens dikare bi şertê zêde bibe.

Gelo hûn dikarin bi kiwî bi peelê bixwin? Bawer eşkere ye. Ji ber ku çermê fêwirîn gelek vîtamîn û nutriyan hene.

Bersivê pêşî li ser pirsa ku kîjan xwarina kiwî bi çermê xwar dibe ku wergirtiye. Ew hewce ye ku çend tiştên din ên balkêş ên bîr bînin bîra xwe ku hûn çawa dikare bi fenivîsek bi xerîb, bêguman nebêjin. Xweserên modern ên xwarinê tendurustî ji bo karanîna gelek heb û fêkên nû nû dikin. Garantiya xwarina tendurustiyê rojane û cûda tevlêbûna navxweyî û fêrên diranê ye.

Çawa çawa hilbijêrî? Wê bi fêk an nermî ye?

Pirsgirêka ka ew dikare bi peel kiwi re xwarinê ye, nabe, eger hebê paqij e, hestiyarek nerazîbûnê, ew nexşandin. Lê heger eger berê fêk vekirî ye, hûn dikarin hêsantir bikin. Kiwis di bagek, plastîk an kaxez de têne girtin, di heman heman kanan de têne kirin.

Lê ev gengaz tenê heta ku demek mîtîngê ye. Piştre fêkên kewî bêne zûtirîn ji bo dabeşkirina cîhanî. Wekî din, fêra dê zû zû zû zûtir xirab dike.

Ma jim ji bo jinên ducanî ye?

Û jinên li ser helwestê? Ma ez dikarim kiwî digel ducaniyê xwar dikim? Û çima ne? Çermê ji fêkiya vê fêk veguhestina bacteriya zirarê ya di stomachê de asteng dike.

Fêra wê di alîkariya dilê xwe de di dilê xwe de kêm bike, pergala nervousî piştgirî bike, li dijî vîrûs û infeksiyonan biparêze.

Ji bo dayikê û pitikê

Vitamin C piştevanîya pêşveçûna placenta piştgirî dike. Ji bo jina pêşeroj û jina ducanî, hemoglobin hewce ye, ku kîlo rûnê di kiwî de pêk tê. Diranan û hestiyên zarokê ji ber kulcium û fluoride ava têne çêkirin. Iodine, di fêkrûbeya biyanî de heye, bi alîkariya karê normal ya karûbarên germî ya tîrîdê jî bigihîjin. Herweha, vê mîneral dê gelek rêyên ku zarok di jidayikbûnê de xelas bike rizgar bike.

Vîtamins B1 û B2 fonksiyonên xwe yên taybet dikin. Ew berpirsiyariya pêşveçûnê ya pergala devkî ya nermuser e û piştgiriya kapasîteya nermî ya jinan, piştevanîya pêşveçûnê ya embryo di dema sêyemîn a ducaniyê de kontrol dikin. Kiwi dê jinên ducanî dê ji dilovaniyê ve bistînin, dê alîkariyê giran di normê de bistînin, ji ber ku fêk, naverokê şekir pir kêm e û ew kêm-calorî ye.

Her rojê ew pêşniyaz kirin ku ji bo berê xwe bide xuyabek perçeyek tije bikin û ne paqijên bêhtir ne. Ma ez dikarim bi kiwi re dixwin? Erê

Ji bo pêşbaziyê, retirees û ji bo bedewiyê

Ji bilî jinên ducanî yên, ew pêşniyar tête ku ji bo mirov û kalên ji bo pîran bikar bînin. Ew hewldanên athletan e, ji ber ku ew di binhevkirina wan dezgehan de ku bi lezgîniya bedena veguhastina piştî xweseriya fîzîkî di perwerde de ye. Heke jin dixwaze ku çermê xweşikî çêbikin, ew dikarin fêkûpêk wekî wek komek kozmetîk bikar bînin. Gava hemûyan jorîn, berevajî bersiva bersivdariya ku ji bo peel kiwi vexwe xwar dibe ku dengek xurt dike.