Mullet: description recipe de, bikaranîna

Mullet endamê MULLETS malbata e. Inhabits ev Cûreyek masiyan ne tenê di deryayan de, lê di freshwater. Dirêjahî ya kêmzêde carcass e zêdetir ji 60 santîmetre ne. Wek ji bo weight, ji masiyên ku dikarin ji 1 heta 3 kîlo, terazûya. Mullet xwedî beden aerodînamîka û germahiyên mezin. Color di masî zîv-zêr, hindik tarîtir ji di herêmê de li paş. Çima ev mullet ewqas populer e? recipes Cooking ji wê pir cur bi cur in. Li jêr em at hinek ji wan jî, va ye, di heman demê de ji bo niha em li ser kêrhatina wê ji masî re biaxivin.

Çi ji mullet

Recipes bi photos destûrê to cook masî bê şikandina teknolojiya. Di encamê de, antênên bi fêde û flavorful e. populerbûna Pelengasa dikare bi kompozîsyona xwe ya bi jîder. Di vê masî tivaveke mezin ji hesin, kalsîyum potassium, phosphorus, magnezyûm û vîtamînan de ji B. koma Ev Divê bê zanîn ku, tê de avahiya goşt dikeve rêtînolê pelengasa eynî wek ku maddeyek û niha li kezebê cod.

Bi xwe, ev masî pir bi tam e. Ev dihewîne gelek ji proteînan, ku bi lez û bi hêsanî bi bedena xwe de bihelînin. Li gel vê, pêkhateya de pelengasa asîdên omega-3.

Çawa kêrhatî ev masî

mullet kêrhatî çi ye? Metoda ku ji amadekirina cuda ye. Piştî ku hemû, ev masî bi tenê ne pijyayî. stew wê, bake, ji şorbeyan û abader xwe bide. Konserveyê mullet jî li Fayz added. Lê belê, dixwar, weha berhemên ji bo wan kesên ku xwedî idiosyncrasy nayê pêşniyarkirin.

Bi giştî, li mullet pir bikêrhatî ye. mezaxtina Regular vê masî alîkariyê ji bo normalîzekirina asta kolesterolê, başkirina ne tenê di mejî de, di heman demê de jî bi sîstema dil. Ev dramatîk rîska nexweşîyên wek hîpertansiyon, demaran, pençeşêrê kêm dike.

Mullet pijiyayî: recipe

Ji bo pijandinê de li pêwîstiya pelengasa di tendûrê de:

• 1.5 kg ji masiyan.
• 2 pîvaz.
• 150 ml ji mast an xameya tirş.
• 2 hours. Spoons giyayên, tê xwestin ji bo masî.
• Salt.
• petrolê Vegetable.
• bîbera reş.

How to cook

Loma, çawa ji bo amadekirina mullet baked? Metoda ku gelekî sade ye. Ji bo destpêkeke ku tê pêşniyarkirin ji bo amadekirina masî. hêjayî xwe ya paqij, bi birrîn, bişo, bi tûmî, şop û dûvê û serê. Ev baştir e, ku di cih de pelengasa nav beşên perçe perçe, yekem, rakirina hemû hestiyên û perik e. The masî hêjayî û biber e û reşandin, bi xwê. Mullet divê hinekî marinate. Ev digre tu bêtir ji 20 deqeyan.

Pîvaz divê were paqijkirin, û paşê bişon û birrîn. Sebze heye, ji bo hûrhûr rings tenik. toz henekî, divê giyayên ji bo masî û xwê, û paşê pour cream an jî mast. Girseya ku di encamê de divê baş were bi destê tevlihev. Pîvaz, divê ji bo 20 deqeyan de hiştin.

Di vê demê de, di tendûrê de dibe ku 180 ° C. tenûrê, Damezrandina an pan divê bi petrolê, pre-amade foil an parchment paper rûn. Kapasîteya baking li perdeyeke yek divê masî deyne. Diçikîne pelengasa divê pîvaz veşartinê. Piştî ku, firaxê bi marinade dagirtin. Çawa gelek mullet pijiyayî? Metoda ku dibêje ku masî piştî 45 deqeyan amade ye.

Mullet bi penêr

How to make the mullet? penêr Recipe dikarin her jin hîn bibin. Ev firaxê sade di heman demê de gelekî bi fêde. Ji bo amadekirina xwe hewce ye:

• 1 pelengasa Bird.
• 1 lemon.
• 100 g yên cream.
• 2 hours. Giyayên Spoons bo masî.
• 100 g penêr hard.
• 2 pîvaz.
• 2 gêzerê.
• Salt.

qonaxên xwarinçêkirinê

Mullet ber pijandinê de, divê yên guhêrbar û hestiyên paqijkirin. Bi baldarî perçe pêwîst ji bo hişk û ji mizdana bi giyayên, ava lîmonê û xwê şuştin. Pîvaz û gizêr paqij û mesrefên cut e pir bêinsaf ne.

Divê foil baking deyne. Ev ji bo deyne pelengasa, reşandin, ew bi sebze hûrkirin, û paşê bi nermî hildin, pêwîst e. The masî divê di minutes preheated di tendûrê de li 15. danîn Piştî ku ev amanê we pêdivî bi nasîna û artêşên. Sebze, divê bi baldarî ji masiyan û cihê di blender rakirin. Li vir pêwîst e ku zêde ji xameya tirş û hemû bi baldarî hûrhûr bike. Pasta divê gelekî avî ne bistînin.

Girseya ku di encamê pêwîst e ku li ser masî û paşê bê reşandin, her tişt bi penêr kirine. firaxê Bake divê di nava 15 deqeyan de be.

Masî li piyê

Çawa din amade mullet di tendûrê de tê? Recipe bi photos destûrê dide te ku xeyala de cihekê tevahiya pêvajoya. To dest get e ji bo amadekirina hemû xwarin. Ji bo amadekirina pelengasa pêwîstiya sleeve de:

• 1 kg ji masiyan.
• 1 carrot.
• Giyayên ji bo masî.
• 1 pîvaz.

pêvajoya amadekirina

Recipe ji bo ev amanê e gelek bi hêsanî û ji bilî yên ku li jor. Ji bo destpêkeke ku tê pêşniyarkirin paqij, gut û masî bişo. Ev e jî pêwîst amade bikin û sebze. Carrots û pîvaz divê paqij, bişo û wî jêke, birrîna her tişt li derdorên xemilandî ye.

The masî bên nav parçeyên portioned birrîn û ji wan bê reşandin, bi xwê û giyayên. Piyê yekem divê gizêr Metod û pîvaz deyne. Sebze, divê perçe pelengasa danîn. Baştir di tendûrê de bi 180 ° C. preheated masiyekî biraştî bi sebze, divê di nav nîv saetê de be. Xwarin, xwarin bipije, dikare bibe hem germ û sar. Wek side dish tu kartol, dighije bikin.

Di dawiya

Mullet - masiyên yekane, ku ne tenê dikarin bake di heman demê de jî, biparêze. Side wisa berhemên bi gelekî bi fêde, tendurîstî û bi bixêrhatinên bidestxistin. goşt pelengasa heye rengek pinkish. Di vê rewşê de, ev dagirtî, pir bi rûn ne ye û tama wê xweş. Ev hêjayî gotinêye ku ev masî hema bêje tune ye, hestiyên. Di derbarê caloric paşê 100 graman pelengasa bi qasî 84 kcal.