Kezeba mirîşkê Food. recipes

feydeyên kezebê ji bo ku bedena mirovan de, bi tenê, hêja ye! Ev berhema embarên rast ên cîhêreng ên bi feyde û unsûrên din ku piştgiriya tenduristiyê û destnedanê ye.

Jî Kabonê ya vîtamînan de kezebê dihewîne û mîneralan (zinc, hesin, kalsiyûm, û hwd.), Û asîdên amînoyî (lysine, tryptophan, methionine). Yek ji faktorên herî girîng de, bi amadebûna mîqdarên mezin yên ji hesin û ji asîta folîk. Iron ji bo berdewamkirina karê baş ya sîstema gera xwînê bi kêr e, û asîtên folîk parastina sîstema parastinê dike.

Bi taybetî jî ji bo pêşniyarkirin sêlên sereke yên jin kezebê mirîşkê ducanî û lactating, zarok û kesên ji addiction alkolê.

kezeba mirîşkê Food. recipes cake

Ev firaxê ji bo meze temam e, an jî wek kursên sereke, wisa cake orjînal dê bibe dekorasyoneke mezin ji ser sifrê pîrozkirinê.

Kilogram nermkirina mirîşkê mince kezebê, dest komî ser avê. Di vê girseyî ji bo şikandina çend hêk, lê zêde bike a Teaspoon yên xwê û tasek ard. baş Mix, hevîr, divê berdewamiya heman wek pancakes normal be.

Îcar ji hevîr di encamê pêwîst e ji bo xurde pancakes, hewl ji bo ku ji wan, tîner, da ku cake wê juicy zêdetir û impregnated. Stack pancakes hepatîk.Ew li firaxê, lubricating hev layer nû ya Bêna mayonezê û sîr (sîr added tam, û nikare bê wê bikin).

Ji bilî vê, ji bo yek layer pîvaz melkonashinkovannuyu xurde û carrot tevneke, xwê. roast belav sê an çar jî kêmxwendî pancakes. Top bi mayonezê û garnîtur bi pincarê hurkirin. Tu dikarî li ber maseyê bînin!

Food kezebê mirîşkê. recipes Bistro

800 gran kezebê nav slices biçûk û xurde birrîn di pan qelandina bişînin petrolê. Carekê hemû parçeyên gewr ji bo brown in lê zêde bike ji kezebê pîvaz hurkirin û carrot tevneke. A xwê kêm û zêde seasonings favorite. Piştî ku sebze amade ne, pour nav nîv pan lîtreyek naveroka fat cream ji% 20, dîsa bi xwê û zêde giyayên. ketime bi berdewamî, cook ji bo deh deqîqeyan din.

Ev mirîşkan stew kezebê baş diçe bi rice bikelînin û kartol.

Food kezebê mirîşkê. Recipes bi mushrooms

fungi boil First di mîqdara 100 - 150 graman (mushrooms dikarin bên bikaranîn). Pîvaz birrîn nav rings nîv, bavêje ji bo brown bi hev re bi rêya çapemeniyê bi du filîmê ji sîr. minutes sê paşê, lê zêde bike ji bo pan sereyê mushrooms û cook ji bo pênc deqeyan din.

Kezeba şuştin, cut, di firaxê xist, birijîne ard û paprika, baş mix. Hingê kezebê di tawê de, bi rûnê danîn û cook ji bo pênc deqeyan, paşê kezebê bi mushrooms, xwê û îsotê û piştre heft deqeyan din girêdanê.

Sauce. Yek tomato k'elandinê, bi ava kelandî de û diqeşêre, di blender kirin, lê zêde bike 50 graman şeraba spî hişk û pelçiqandin bo avakirina slurry. De birijîne, sosê ji kezebê bi mushrooms û bihêlin ji bo 10 deqeyan. Turn off germê, reşandin, bi tenê pincarê nû û xizmetê.

kezeba mirîşkê Food. recipes şorbe

Kilogram kartol peeled û qut nav cubes biçûk, di pot derxistin, pour du lître av û danî li ser agir.

800 gran mirîşkê slice kezebê û nav pan bi kartol, xwê re bişînin û cook ji bo 15 deqeyan.

pîvaz sote û carrot li petrolê nebatî, lê zêde bike seasonings û bavêje di pot şorbeyê dike. Ji bo şorbe qalind, xurde du kevçîyên * ar, heta color zêrîn û bi nermî, xew li taweke, ketime bi berdewamî, ji bo damezrandina dihele.

Noşî can be!