Diet bo bidegout û arthritis: Menu

Li gor îstatîstîkên, her kesê hundredth li ser planet êşê arthritis, û li ser 2% ji xelkê kevintir zêdeyî 40 sal in ku ji niha ve bi nîşanên bidegout nas e .I ne. Van nexweşiyan rizgar gelek teng de: êş, reqbûna. Ew dikarin ji bo şîna rê. The pêkhatiyeke bingehîn in ji bo dermankirina arthritis û bidegout - parêza. Ev misoger dike, kêm endam, di nîşanên van nexweşiyan û asayîkirina dewletê ya giştî ya organism.

Arthritis çi ye

Arthritis - nexweşîya destê iltîhaba di masulkan bilêv. Ev ji aliyê êş, werimandin, zêdetir bi hestiyar re bê diyarkirin, û sorbûn ji site çerm ya zêdekirina germahîya li ser herêmê bi bandor û reqbûna. Ji bo nexweşiya dewam kir, ji bo çavderîyê a jiyanê, rast û çalak pêwîst e. Diet bo arthritis û osteoarthritis pir girîng e, bi fiîlî ya ku dibe sedema kêm di dema destpê kirina nîşanên.

Bi piranî ji vê nexweşiyê de jî movik ji dest û lingên bandorê. Lê tedawî û diet bo arthritis ji sakoyê, di tenga an ti din jî mîna berê pêk hatin.

Bidegout - ew ne tenê e êşa di masulkan

A type taybet yên arthritis, ku bandorê li alozîya maddeyan bidegout e. Ev bikaranîn, bi navê "nexweşî ji arîstokrat", kî dikare zêdegavîyên li dixwe nînin. Proper diet bo bidegout û arthritis - ev gava yekem û bingehîn qencbûna e.

Ev nexweşî li dijî background ên zêde damezrandina acid uric di bedenê de tê holê, an jî kêm derketina xwe. Bidegout bi êş, hyperemia û herêma çerm hyperthermia ser hevbeş û reqbûna da. tophi - Bi demê re, nexweş hestiyên damezrandina crystals xwê yên acid uric xuya. Ew deform lingê re, pêçîyan, destên xwe, guhên wî, û hwd., Gunekirinê, êş hilnagire û bi tevger û têkilî çêbikin.

Sedema ku ji bo hemû urate

acid Uric tê wateya compounds kîmyewî - purines. Li gel bi bidegout, asta xwîna van madeyên dikarin 2-3 caran li berevajî norm mezinbûn, û di doza tophi - di 15-26 car hatiye dîtin. Ev rewşa bi navê hyperuricemia. Ji ber vê yekê, ji pêkhatiyeke bingehîn yên tedawiyê diet bidegout antipurinovaya e.

Sedemên ku e an Piranîya zêdebûna urate di xwînê de hene:

• Predominance ji diet food dewlemend in acid uric.
• Hilweşîna nucleotides di fr.wikipedia.org de (kemoterapî, nexweşî otoîmmûn).
• operasyona renal.
• Zêdebûna hilberînê yên purines (alkolê, şok, û hwd.).

Li ber hyperuricemia acid uric an monouraty sodium razandin di bedenê de. Krîstal pir tûj in, ew ziyanê di tevna, sedema êş û iltîhaba.

Li ser tiştê ku divê were avêtin?

Diet bo bidegout û arthritis bi armanca kêmkirina xerckirinên xwarinên ku tên bikaranîn purines. Ji bo xwarinê, ji ku divê bê axiftin in:

• goşt di tu forma (bi taybetî yê berazî, golikê);
• offal (kezebê, gurçik, pêbixin, û hwd.);
• goşt û masî şorbê amade bike;
• fat;
• sosîsên;
• seafood betanê;
• qehwe, çay, kakao, çikolata;
• nekişandî ye;
• seasonings spicy û giyayên;
• fasûlî;
• baking Yeast;
• alkol (bi taybetî beer).

Jî, mezaxtina maliştin, berhemên di ku de zêde naveroka yên acid skilpadder (siyaleyê, ihtiyaç). food Eest, ji ku kes nikare bi temamî dev jê berde, lê bitenê mezaxtina xwe sînordar:

• xwê;
• petrolê;
• hîmên masî îsyan;
• bikin;
• bexdenûs û chives;
• shrimp û squid;
• goşt kevroşk, turkey, mirîşkê.

Hinek caran ev hêza me hinekî kêm di pîvanên rojane standina caloric. To diet bo bidegout û arthritis bi tenê bi kêrî anîn, ziyanê nedin, divê hûn ji bo dengeyê diet xwe bi pêşkêşkirina berhemên wî bi ku ji bo bikaranîna destûra.

Loma tiştên ku dikarin ji we bixwe?

Vebijarkên Perfect xwaringehê - xwarina zebze, lê dev jê berde xwarinên we yên favorî ne hêsan e. ye, lîsteya berhemên ku dikare di binpêkirina metabolîzma acid uric bikaranîn hene. Diet № 6 bidegout yê herî baş ji bo e nutrition hevseng. Ev bi armanca kêmkirina giranîya urate di xwînê û zêdekirina alkalinity ji mîz.

Dema ku ev parêz divê xwarinên ku tên bikaranîn purines nekevin. Bingeha xwarin - berhemên şîr, dehl, sebze û fêkî. Hemû xwarin tê kelandin jî pêşnîyar, steamed, baked an stew. Destûr çenek ji goşt, mirîşk û masî. xwarinê curbicurîya - 4-5 caran di rojê de hindik hindik. Desirably vexwarinê 1.5-2 lître avê.

description fireh ji têkdiçe û № 6

Nutrition bo diet arthritic divê ev in:

• 70 g ên ji aliyê proteînan (35 g bi eslê xwe animal - berhemên rojane baştir).
• 80 g fat (% 3 ji plant).
• About 400 gran karbohîdartan (yên ku heta bi 80 gran şekir).
• Purines 100-150 mg.
• To 10 g yên xwê.

Products, ku hejmara diet 6 ji bo bidegout:

• Nan û ard products, şîva (genim, Şkeva de).
• şorbê Soups nebatî: şîr, sebze, fêkî dide.
• Goşt, mirîşk, masî kelandi, tu zêdetir ji 150-160 g, ne zêdetir ji 3 car, heftê.
• Butter, petrolê nebatî.
• Şîr û tiştên, ku ji bilî penêrê şor e.
• hêkên kelandi (bêtir ji 1 per day no).
• Bęjeyek ji berhemên din ên ji duckkuva.
• Sebze.
• Tarım û berries (din ji deryayê-buckthorn).
• Nuts (ji bilî fisteqê).
• Hinek şîrîn (candy, marmalade, hingiv, rîçal, şîranî, bê kakao, jelly, cream şîr, meringue).
• Sauces (tomato, xameya tirş, şîr) û tamî: pelên bay, dill, bexdenûs, acid citric, vanillin, darçîn.
• Drinks: tea qels û qehwe bi şîr, vexwarinên berê, vexwarinên berê, luknja, ava fêkiyan, qijilandibû, ji hips û genim bran, ava mîneral alkaline.

Bi vî rengî diet bo bidegout û arthritis pêwîst e encamên erênî bide û kêmkirina mîqdara urate di xwînê û mîzê de. Ku bi kêmanî carekê di hefteyê tê pêşniyarkirin ji bo bahsa rojan rojî sebze-dairy.

Dê alîkariyê bikin, çawa acid uric xelas

Diet bo Arthritis ji movik û bidegout de hemû hejmara berhemên sifrê 6. Lê, xwarin, ku ne bi tenê ne li van nexweşiyên ziyanê ne li wir, û her weha rewşa nexweşan geş dike:

• Berries û fêkiyên rengên sor û şîn in: currant reş, kiraz, strawberry, strawberry, zebeş.
• Tarım yên porteqalî û rengên zer û melon wina (encam acid uric).
• ananas Fresh. Bromelain çalakî li dij-înflamatuar.
• Kartol, zucchini, xiyar û eggplant. Zêdekirina diuresis.
• Pumpkin. Monouratov digre damezrandina crystals, bandorekî hersêyan jî.
• Kerfes. Ev damezrandina keviran urate kêm dike û destekê dide derketina ji acid uric.
• Soya. Displays acid uric.
• Sulphur-dihewînin, xwarin (asparagus, hêk, sîr û pîvazan). Ev li dasekinandina bone û cartilage testa alîkarî dike.
• Fiber (tovê cehe, bran cuda).
• Zebze û dewlemend in ku vîtamînên C (berên citrus, rosehips, îsotên bell, sêv, sîr) û K (pelên kesk).

Diet bo arthritis û osteoarthritis, û bidegout divê xwarinên ji bo ku nexweş alerjîk e, da ku ji bo alozbûna rewşa wî ne li derveyî wê.

asîdên çewriyê taybet yên omega-3

Çewriyê Omega 3 - a lipids polyunsaturated, ku tê de acid, xwedî çalakiyek dij-înflamatuar. Ew di rûnê zeytê û linseed, masî sar-loving (Alaska Polak, sorbelek, tuna, û hwd.), Soya, gwîzan dîtin. Eger em ji fêkî û sebze li jorê zêde bike, tu diet bistînin, navê de di Derya Sipî. Bikaranîna van berheman bandoreke erênî li ser bedena bo bidegout, arthritis dikiş demaran, û nexweşiyên dil.

Bi piranî tu sebzeyan û masî li ser sifra me, ku asîdên çewriyê Omega-6, ku xwedî tesîreke negatîf li ser beden û sedema mîqdarên mezin yên Onkolojî û nexweşiyên dil û bibînin. Ji ber vê yekê, ji bo derbasbûna ji Omega-6 ji bo Omega-3 - biryarek pir mentiqî ye. diyeta Behraspî ji bo bidegout û arthritis - a №6 diet li şûna hêja ye.

menu rate bo bidegout

Çi gifl diet hişk №6, menu bidegout dikare bibe gelekî cudane:

Ev girîng e, ji bo hînbûna çawa bi rêkûpêk xwarinên êlêmêntên ji lîsteyê pêwîstî rojane ne, ku di hejmara diet 6 ji bo kalorî, mîneral û vîtamînan de ji bo norman qebûl.

Bidegout û arthritis - nexweþîn heye ku rasterast ji bo metabolîzma yên ku bedena mirovan ve girêdayî ye. Ev ji ber vê yekê girîng e, ne bi tenê ji bo hilgirtin dermanên ji aliyê doktor, di heman demê de jî dixwaze ku li gora xwarina, hewl ji bo parastina jiyanê, çalak, watch giranîya xwe û dev jê berde xûyên xerab.