Doktorên diet

diyeta ya bijişkên çi ye? A diet yekane, ku dikarin tenê yek hefteyê de rê ji bo bêparkirina ji heşt ji deh kîlo ji giraniya wê de bêedebî. Tê bawerkirin ku ku bi vê rêbazê ji weight dijwar ji aliyê personalê lênêrînê de ji bo pêşxistin, hatiye hindî ku zû dibe ji bo amadekirina nexweş obez ji bo muayenexaneyê. hinde û çardeh-roj: Dimîne li ser dirêjahiya, îro diet tibî li du versions bingehîn License de derbasdar e. Ev rêbaza weight behsa beşa têkdiçe û kêm-karbohîdartan de hişk, li ser bingeha prensîbên arîkariyê ji birçîbûna.

Ku di nav de bijîşk diet xirabtirîn?

Di roja pêşî ya ku xwarin tê bikaranîn bi tenê yek şûşeyek av mîneral, ya ku nav şeş resepsiyonên de dabeş dibe. Biqedîne, heşt sentîlîter ji şîr kêm-fat (yek û ji sedî nîv an less) û yek sêvê nav heşt an saet di nehê êvarê bi tenê di roja duyemîn de destûr. Di roja sêyemîn a bi temamî, diafirîne yekem, da tu di nava rojê de ji bo vexwarinê bi tenê ava mîneral. Roja çaremîn ji aliyê keskahiyê temsîlkirin. Di vê rojê de, tu cabbage nû û gêzerê di seletê, te'mê bi kevçîyekî xwarinê yên petrolê sebzeyan bixwin. Tevahiya selete, divê di nav sê xwarinên sereke dabeş. Di roja pêncê bi 0.8 lître şîr temsîlkirin. Li roja şeşemîn a ji diet doktor bi kar tînin yek egg bikelînin û nîv fîncanek çay ji bo taştê, berî firavînê - qedehek qijilandibû, sebze bi cabbage, kartol û zebzeyên din ji bo firavînê - 100 gran goşt û wek gelek peas kesk. Sê xwarin zêdetir ji bo xwarinê yek apple. Doktorên Diet di roja dawî de xwe bi 100 graman temsîlkirin. penîrê parzinkirî û du qedehên ji şîr an jî mast.

Ya duyem, êdî, option diet ji bo "hardy". di roja heştan de ji diafirîne yekem û rojan sêyem: - doktor Diet (14 rojan li duration) nûnertiya. Di roja nehê ku tenê 800 sentîlîter ji şîr û yek sêvê de tê bikaranîn. Di roja dehem, yek şûşeyek av mineral. Day: Yazdeh selete sebzeyan bi pincarê (jar liter), di nav sê qonaxan de dabeş dibe. roja dozdehê: 1 liter ji şîr, belavkirin nav 5-6 xwarin. roja sêzdehê: yek egg ya sexit di sibeh û kêm-fat penîr xanîkên ji bo firavînê. Final roj 1 lt avê mineral.

Di rêya diyeta pêdivî bi bawer bin ku temamker de bi vîtamîn û mîneral, ji ber ku bi vî rengî kêm, çendeya xwarinê ew di praktîkê de ne beden nekevin. Piştî ku serlêdana ji diyeta lê dikare were no beriya du mehan de dubare kir. To piştî wisa astengên landin, nerêkî, dema ku diet, weight ji dest venegeriyan wê, pêwist e hêdî hêdî li ser de bi kêmanî yek ji bo du hefteyan de dest bi bilindkirina diet xwe bi xwarinên kaloriyên wan kêm (sebze, berhemên şîr û xwarin bêbez) - ku taybetiya ye Ev nehęle a bijîşk diet. Reviews piştî bi cîhkirina vê teknîkê de her tim ne pêbawer, lê ji bo yên ku herî zêde, ew derbas dibin, kêfxweşiya xwe ya ji encama in.

aliyên neyînî yên vê diet kesên dûrxistî çi ne? Berî her tiştî, piştî van xurekeke li ser esasê bingehên arîkariyê ji birçîbûna jî, zehmet e ji bo parastina giranîya xwe, ku tîpîk ji bo hemû diets demeke kurt. Diet pir dijwar wê bindest e û bê şaşbûn mijarê de ji bo bi tenê ruh bi hêz yên gelê Kurd e. Ji bilî vê, wiha diet hişk a list of contraindications û "li ser" ev kes bi tenê destûr bi ti pirsgirêkên wî yên tenduristiyê e, wekî din tu gelek zêdetir ji hun ji çi hez winda bike.

Encam, em dibêjin ku diet ya bijişkên e ne bi tenê pir efektîv û bi bandor, lê dibe ku metirsiyeke cidî ji bo tendurustîya xwe bikişînin. Em bi tundî li ber we pêşniyar dikin, da ku çawa hilbijartina te tu dev ji li ser wê, doxtor.