Just 777

Winda Loss û zdoroveem!

Rojekê, di teorîyê de, min fêm kir ku ew mirovê ku dikarin, di hemû jiyana xwe de ye, xwedî weight bi nisbet bi mezinbûna xwe. Ez difikirin ku jin di temenê yek salî de sed salî, dikarin li 30-Tb binêrin, dema ku hê jî li shape ciwaniya xwe. li ser rê em niha dijîn binêrin? Li jinên ku bi salan bûye, ev bûye mijara ji bo min squeamish.

Get giraniya bêedebî, kesên zana ku rû bi rû ne û hewl didin ku mijûlbûna bi vê pirsgirêkê, êdî di xewnên xwe bavêjin. Ew fêmkirin, ji bo ku ev e bi tenê li gorî, mirov dikarin ji tiştekî e, an jî ji bo fêm bikin ku qezenckirina weight hemû jiyana wî û dem dewranê, to lose weight, ew e ji bo yek mehê de herî maqûl ne. Eger wisa be, dema ku tiştek mimkun dibe, di cih de ji bo "tablet" ji bo ambargoya çerm binêre. masûlkeyên sagging kirêt, û gelek pirsgirêkên din jî piştî ku dermanên cûda yên ji bo kêmkirina kîloyan biqewime.

Wan kesan e ku ji nişka ve dest pê bikin û bizanin ku ew dest bi dest giraniya wê de bêedebî (ne bawerim ku vê pêvajoyê de ne wê raweste) nezanî hûn dê rêya wan ên ku ji niha ve li wir de rêve herin, û bi yek rojê de, wê fêm bikin ku ji bo winda weight ne mumkin e. Em ê bi derbaskirina demê û di cih de dest daket bazirganiyê ne. Bala xwe bidin van weight extra, îdî we, ji bo me!

A teknîka ku ez dixwazim ji te bidin, soz ne, ku di mehê de tu dê giraniya wê 30 kîlo winda bike. A piştî mehekê, hûn dê di giranîya be. Ku wate ji teknîka sade, bedena xwe jê bernade, bi dest bixe weight, ferz nîne, ka hûnê çi bixwin. Û yek ji sedî ji sîstema parastinê te dê bixebitin û li ser kîloyên xwe. amade ne ji bo wê yekê ku ji bo winda giranîya wê du caran rojiyê wek ku xistiye Get. Ev weight hêdî, hûn dê ji bo fikra tazmînata ku, bê ku şopên xwe vezelîne û qermîçok de, carekê hûn bedena wî dîsa bibînim.

Subject ji bo hemû qaîdeyên ji teknîka, bedena te ya pêvajoya pîr dibe dê bê rawestandin, û yek ji sedî, li ser hilberîna hucreyên nû kar bikin, dest bi xala êş herî. Ev tê wê wateyê span jiyana mirovan de, zêdekirina wê, di dema ku ciwanan dê berdewam bike.

Yê ku jiyana xwe ji bo peydakirina ava ciwanan terxan kirine, û ji bo jiyana herheyî, ewlehî, dikare wan negirin. Zêrevaniya hemû qaîdeyên cezakirina kesekî ku îlle pîr ne, nexweş û bimirin. ciwanan herheyî - jiyana wî ya herheyî, bi vê, kes dixwazin bibînin?!

Metoda ku ez dixwazim pêşniyarekê ji bo we, jê re dibêjin "Nutrition". nutrition Proper - ev e, tu bixwe tiştê ku tu dixwazî, lê dizanim ku gava û çiqas! "Taştiyê bixwe bi xwe, xwarinê bidin dijmin, Share firavînê bi hevalê xwe", wusa jî wek xwarina dinêre.

Mirov, ji bo ku xwarin, weke çavkaniya enerjiyê dermankirin. Stock xwe li ser wê bi qasî ku pêwîst e, di nava rojê de dixebitin, û zêdetir. Ji bo taştê, bixwin, çi daxwazên dilê te de, berî xwarinê, hemû kalorî wê bê şewitandin, û hûn meya, kuran ya bi giraniya pênasîna.

Awarte: Ma dema ku ew bişewitin, ji kalorî eslê heywanan tune ne. Mîna mirîşkan vebûne, ji bedena dest bi qasî 9 rojan de ye. Hemû di vê demê de ev dê bibe "heqê" bedena xwe.

Firavîn li doza me, saet di sisiyan de. The amount of food ji bo firavînê, dikare di berevajî taştê kêmkirin. Ji ber ku li ber dawiya rojê, kêmtir ji nîvê dem dimîne.

Ji berî çûna razanê, girîng e ku ew bişewitin wan kalorî ku mirov di dema taştê û firavînê girt, ji bo nimûne nehejand êvar, û tu şîvê! Her parçeyekî, her çay sip şêrîn, hemû ji bo şexsîyetî û weight. Go to bed bi zikekî vala, ew bi bûyereke gelek giring di jiyana gelê me, ku ew dixwazin bi cîh bîne, ji dema Adem û Hewa ye. Û beredayî!

Bi vê parêz, kesek nizane get ne kevn, ne get ne nexweş, û xeyal, namire. Die ku ew ê di dema ku ew di jiyana xwe de ye divê, ji bo xwarin û çewt hat. Di vê rewşê de, ku ev kes bi kar hem hemispheres di mêjî de ye, û ew ji me re dijîn asteng. Ji ber ku em bi qedera wê bi wallpaper di hemispheres yên di mejî de bijîn, wê demê divê em bizanin ku ew mirov îdeal, di mejî de heye ji bo 99% kar li bakurę çepgir an rastgiran, di heman demê de li herdu ne. Mejiyê mirovan dikare ji sedî a salê li aliyê rastê an jî çepê mezin dibin,. Ceribandin, û çespandî!

Ger tu kesek cixare, dixwar, rastê, hûn şaş ji bo fêrbûna in, wekî ku derkeve holê, ev hêsan e, ji bo dev ji cixarê? Vê diyardeyê de belge careke din ku xwarinê, "kontrol" man! An jî li şûna wî yê ku enerjî ji ku xwarinê rabû.

Di berdêla van xwarin û hun lê binêrin ku çawa bi pisporîyê? Tu xwedî derfeta ku dijîn, ji bo 120 sal di guhertoya navîn. Û bimirin di xewnê de, ne mirovekî pe§mûrde kevn an jineke pîr, di heman demê de li ser riya ku di destpêkê de ji bo xwarinê rastê. Bi xwarin û bi rêkûpêk, kesek kêmtir ji guman, jî zêdetir ji tiştê ku mafê, heta di gel yên normal "ez" wî (Piştî up, di dawiyê de, wijdana xwe). Jixwe di hefteya pêşî ya parêz, ku encamên yekê kifş bibe, sîstema rehikan bi hêztir bibe. Tu bibînî, wê ji bo xwe, ku pola zêdetir ji bo hilberîna enerjiya pozîtîf. Çi ye çunkî di bedena me de.

Ger tu dare, û bi temamî dev ji xwarina heywanan, titûn û alkolê, dema yek ji sedî ji sîstema parastinê xwe de, dest pê dike ku ji bo zindîkirina hucreyên mirî kar. speed ji hela, similar to rêjeya pîr dibe. Ev dikarin zêde eger tu bi kar urinaterapii pratîkê de.

Rengê mîzê de, bi xwarin û bi rêkûpêk, bû êvar, dê nîşan bide çawa paqij bedena xwe. Eger tu di nava rojê de, ji xwarina heywanan bixwe ne, û ne be demarî mîza we bi hema bêje ti tam û no bêhna zelal e. Bêh- bîra wan ku ev hê jî compote ne. Heke mîz bigirin hundir, hun dikanin hema bikarin.

"The Tale of the zaviye, da ew zabit jî, hevalên baş a lesson." Kî dê bawer kiribû ku zindî û avê mirî di jîyana rast de hene, lê hê jî di nav de mirov bi xwe. kerametê qenc Her ez li ser wê hatine kontrolkirin, ya ji hin xelas, heta kûnêrên kronîk.

Mîz - ev ava jiyanê. Bila ew mirî re dibêjin, piştî di pêra. bîhneke xerab û tama xwe! Ev mîz bikaribe ziyanê cidî ji bo mirov e. Practice bi G.P.Malahovym di bûyerê de ku eşkere ye.

ji dizî çi ye? Bi xwarin û xwerû mirov dixebite mejî mafê zêdetir ji milê çepê. Li ser riya şaş li dora. Mirov, li gor qanûnên xwezayê, her tim û bi awayekî bêsînor divê enerjiyê (erênî an jî neyînî) diafirînin. Di jiyanê de, hat dîtin ku bi afrandina a enerjiyê neyînî, ev mirov, bi xwe bikuje, yan jî, şaneyên bedenê xwe. Hingê ew diçe.

Çêneke neyînî enerjî, mirovan hêzên mejî de hiştin. Li nîvkada çepê, û herweha mafê, lê belê, wek ku mirov bi xwe, ji bo ku hene, divê enerjî, têr bike. Bêyî vê hêza, mirov ji niha ve li ser di roja duyemîn de, dihejînin wê. e ku, em vê enerjiya pêwîst bo trafîkê normal, ne kêmî mafê û nîvkada çepê.

Di diet mirovan, şîvê her tim cihê rûmetê dagirkirin. Li vir, tu li encama hemû jiyana me, li cihê ku xurt bikujin, ji yên lewaz. Ev qanûn ji wild in. Eger gelê dare ji xwe re dibêjin rasyonel, hingê wê were fêmkirin: xwarinê heywanan pêwîst nîvkada çepê yê mejî ji Îblîs e. Li nîvkada rastê, bi aramî bi rê xwarinê diçînin, û herweha dikare bê xwarin, do. Ev bêhêvî 10% cîhanê

Kî dê bawer kiribû ku taştê sade û xwarinê, dikarin di kursa ên jiyanê di gerdûnê biguherînim?