Gases herim, û zikê puchit ... çi mayî ne girîng e!

Nerehetîya xwe, ev e! Ev zelal e ku pêvajoyeke xwezayî, û ji ya nihêrîna physiology tu şerm Di vê ye, di heman demê de hewl didin ku ji şermizar xelas - di heman demê de çi heye, hewl didin ku bi şewitîne ne bi şerm, eger bi eşkereyî ji gazên rovî kaniyeke derve, bi dengê û bîhn! Ji ber ku ew ne gengaze ku bê tim li ser pêvajoyên çêdibin di nava hûr dibe, pir bi zehmet ji bo her tim şûn de, ji bilî, bi vî awayî ne xwes û bi jan zikê puchit. Çi bikim, çawa çawa nepixîna xelas bin?

Berî her tiştî, ne bide li ber bêhêvîtiyê, û hewl bidin ku fêm bikin û bibînin, sedemên zêdebûna hilberîna gazê. Di vê navê de, eger bilind? Ev bi rastî jî pêvajoyeke xwezayî, û navînî ji bo jinan, ji bo nimûne, gazên bi dûr li ser çardeh caran di rojê de. Carna ew direve pir bi dizî, lê carna jî, bê guman, serê embarrassments. Lê belê eger we jî gelek caran diqewime, û we gelek zehmet dikin ji bo gaz, ev nayê wê wateyê ku tu nexweş bi tiştek in. Ev pêkan e ku tu tenê divê bala xwe bidin ka çi û çawa hûn bixwin.

Bi vî awayî, we ferq kiriye ku, piştî şîvê, tu caran puchit zikê. Çi ji bo ku ez di vê rewşê de? Va ye -, eger tu ne li ser fasûlî, cabbage, liba şîrîn jî nedine ne? Û bi rastî jî hemû fêkî û sebze bi awayekî zêde flatulence. Bê guman, ji wan re bide ne pêwist e - ziyanê ji bo ku bedena zêdetir baş bibe. Cook de fasûlî kardike: tûmî ji wan re nermkirin, şevan baştir û bi kevçiyekî an du ji sihikê, û paşê re kinêr baş. Di dema xwarinê de (no çi hûn di heman demê de xwarin) bi baldarî dicûm xwarin, ma de dilezînin ne û behsa wê nake - bi vî awayî hûn ê dûr diketin nav dilovaniya hewa û gazên wê bêne hilberandin pir kêmtir. Bi vê yekê, ji piştguh beverage sodayan. Kawa, çikolata, û heta çay jî dikarin flatulence provoke, zivêr rûvî mezin dide, wusa sînor bixwin xwe.

Niha tu naxwî, lê hûn hê jî gelek caran puchit zikê. Çi bikim next? Take a rêve here! Erê, di cih de piştî xwarinê bi xwe rûniştin ne xwarê û derewan nakim xwarê û bi xwe rêve kurt, yan jî tenê ji oda odeya de rêve herin. Ev xwarina pir baş di rûviyan de to move, xelkê, ne zastaivayas e. Û bi giştî, tevgera - ku jiyanê ye, di nav de jiyana bê flatulence. Sports û exercise alîkar ku laş ji bo secrete hormonên ku teşwîqkirina çalakiyên rovî.

Ger tu hê jî rawesta kirine, hûn dikarin bi kurdî "ewran shrug" ji ku puchit zikê. Çi bikim? Stroke zikê li alî rastê ve, cihê lingên pedal xeyalî, bikşîne û relax masûlkeyên zik çend caran. Hemû kesên ku alîkarîya we zikê xwe lezê gazên, başkirina peristalsis.

Em bi zanebûn ji berî ku wext da topic farmakolojîk ku tu tiştekî şaş biafirîne ku pirsgirêk hêsantir e ji bo çareserkirina hemû dermanan ne. Ev hatiye hejmarek ji reklaman associative "zikê werimî ferz dike. Çi bikim? Take "Mezim" (an jî "smectite" an hin adsorbent din)! ". Lê belê baweriya fehş di heban qet dê tu baş bînin, û tu bi îhtîmalek, "down wê rûne" bi ser wan de, ji bo bidestxistina rid of the problem. Bê guman, to get rid of nerehetiya ji nepixîna an di rewşên rûreşîyeke bo pêşîlêgirtina related to ragihandinê bi xelkê, heta bigire a carbon activated normal - çareseriya mafdarîyê û qebûlkirin. Lê ew di her rewşê de, ne di zutirin e. Tu difikirî ku tu pirsgirêkên wan bi xwarinên medê - rengî be ji bo resepsiyona ku ji gastroenterologist, û ne li dermanxanê. Ev ji surest bersiva vê pirsê ji çi bikim ye, eger di zik de bi berdewamî puchit - şêwirînê bi pispor qet diêşîne.

Û di dawiyê de - yek ji dermanên kevneşopî. Ew wisa hêsan, di heman demê de bi bandor ne. Ger tu li aliyekî heye, wê ji berê Zeûs ve, pelên mint û root valerian, ev set dê li handy li demê de bê ku hûn puchit zikê. Çi ji bo ku ez bi van diyariyên ji xwezayê? Di radeyeke wekhev chop (li ser a kevçîyekî xwarinê), pour qedehek ava kelandî de, paşê em rawestin ji bo nîv saetê. Drink qedeha sêyem ku rojê sê - li ser gazê û tu nikarî xeman!