Steak Salmon

Ev rastiyeke ku, Salmon a .Diçe ji asîdên çewriyê e û vîtamînan de avêde-fat wek A û D, herweha pyridoxine, û koma vîtamîna B12, bizanin, dibe ku kesê ku hez dike û ji masiyên ku gelek caran têra xwe dixwe. Lê çend ku ev hêman şopên û vîtamînan de qas baştir birêveçûna yên mejiyê mirovan.

Ji ber vê yekê nutritionists Pęţniyar dixwar, masî, bi taybetî sorbelek, qet nebe heftiyê de du caran.

Ma hûn nizanin ku çawa cook a steak ji salmon?

Recipes ji bo vê berhemê saxlem gelekî: tu steak salmon di tendûrê de cook, li Aerogrill an pan. Û her dem tama ya salmon pir cuda û xweser e, di heman demê de bingeha ji van hemû sêlên wê bibe yek û di heman masî: sorbelek, an jî, wekî ku bi çavekî bi navê - salmon Atlantic.

Grilled sorbelek, sorkirin, di pan, xwe amade dike, pir bi hêsanî û zû. Ev dide sêniyekê pir juicy û rehm, di amadekirina recipe ku tîne tenê salmon û xwê, û germahıya deryayê. tama Nayab yên petrolê masî qut ne û ne jî tama, ne jî ti giyayên: divê tenê demsala baş bi xwê û xurde li ser herdu aliyan yên pan qelandina baş-tenûrê be. Û ew ne mecbûr xeman ku masî ne, wê ji bo bi pan baston: ew e pir çapê.

Feeding masî li ser sifrê, tu dikarî bi lîmon û garnîtur bi bexdenûs hûrkirî reşandin. steak Salmon baş bi ti side dish e, gelo ev brokolî, kelerim, kartol, hwd.

Din, recipe pîrozkirinê zêdetir pêşkêş dike ji bo xwarinê li masî, top bi sêvên pre-sereyê û çêkirna shrimp. Hingê sosê krem pour û bê reşandin, bi Gouda penêr. Steaks divê bake di tendûrê de heta crisp zêrîn. basket xasima garnîtur heye û dikare bi sebze steamed dagirtin.

steak Salmon di tendûrê de dikare wekî bi lîsteya taybetî ji giyayên ku ji bo sêlên masî û îsota reş bi kar bipije, bê û got, ti tamî. First we pêdivî bi marinate li fillets bi ava lîmoyê, îsotê û xwê. Hingê steak li ser pan, danîn rings pîvaz sereyê, penêr darpkirin, û germahıya penîr danî û bake di tendûrê de kurt de, nêzî 15 deqîqeyan. Di çend deqeyan de, heta sprinkle bipije bi greens hûrkirî. Can wek side dish kartol an birinc, hêdi hêdi re xizmetê bike.

recipe din jî ji bo vê masî sifreyê di tendûrê de pêşkêş dike ji bo bikaranîna zerfên foil, li ku tê de salmon danîn û weke pijiyayî ye. Eger, ku berî bi dawî yên xwarinê, çi di zerfên veke, li steak wê li dora xwe juicy û dibişkivin, wek ku di cihekî de 10 deqeyan to make an emeliyatkirina serav ê foil, piştre masî ava crust brown kêlendî, bi taybetî jî heke a masî damez hin penîr.

steak Salmon li Aerogrill - tama betlaneyê û gelek wext xilas bibe. Û vê ecêb machine koremar di fat Salmon, kaloriyên wan kêm çêkirina steaks û hema hema tuneye jî kolesterolê ne. Ji bo amadekirina we pêdivî bi marinate masî bi sosê spicy kirin ji ava lîmoyê, dohnê zeytê, Cilantro hûrkirî û bexdenûs, nutmeg, xwê deryayê û bîbera reş.

Di dema qelandina li ser grill divê gelek caran masî bi ava lîmoyê avda.

Ger steak salmon amade dike li ser grill, ya herî baş e ji bo bi kar grids dawî.

- yek perçek ji bo her xerîdaran: steak Salmon divê a thickness sê-centimeter qazenc hene. Lê belê, heke perçe mezin in, ew dikarin di nîv parçe, tevî ku ev masî ne wê bibe, da rind. Ji ber vê yekê jî, baştir e ji bo hilbijartina size navîn.

Ji bo her kilogram ji salmon bikaranîn yek hemû lîmon û giyayên bîhnxweş ên ku çêdike, pêşniyar bikaranîna pûjan, rosemary û rihan, di gotinê de, komek ji "pincarê Italian".