Xewnên Polyphase - şiyana xew du saetan e!

Li gorî vê, 25 sal ji jiyana, kesek derbas dike û li ser xewna. Hin ku raman nin e, ji ber ku ew naxwazin winda dem beredayî, ji ber ku ew xwedî gelek rewşan de girîng e an balkêş. Ev meraq e ku di dîrokê de li wir hatine kesên ku bi giştî ji du saetan a roj di xew de dîtin. Ev mode destûrê dide te ku xilas bike ji 25 salan de 20! Îro, hin bi rê ve ji bo hînbûna vê rêbazê, ku polyphasic navê xew. Ji gotara, hûn dê li ser vê rêbazê hîn bibin.

xew polyphasic çi ye?

Ev teknîka ku kesek naxwaze din a şevê de tije ye. Li şûna wê, ew dikeve xew de çend caran di rojê de ji bo demeke kurt de. Bi vî awayî ew dikarin di tatîlê de bi tenê du heta çar saetan here. Ev divê bê diyarkirin, ku tu lêkolînên fermî, da her kesê, biryar dide ku bi kar tînin jî, bi vê rêbazê ji saving time an ne.

Wan kesan e ku tiştên weha dikin din, polyphase dabeş xewnên ji bo pêkanîna çend teknîkên.

Bi vî awayî, ne, awayên heye: Siesta, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. Lê belê mirov nikare schedule we ya şexsî biafirîne an jî ji bo hilbijartina ji bo xwe, ji yên ku ji zû ve li wir. Di formê de diduyan ji xew polyphasic (teknîka Everyman) pir caran ji yên din zêdetir tê bikaranîn. Di vê rewşê de, di şevê de hûn dikarin li 1.5-3 saetan razê, û di dema mayî ya wê demê li ser heman pêvajoyê de ji dem bi nap ji bo 20 deqeyan sê car.

Destpêkirin

Yekemîn tiştê ku ji bo ku ez e ji bo rastir bihejmêrî dema ku hun biçin nav nivînan û hişyar be. Next, ev girîng e ku zarok ji xûyên yek in:

• up Gava ku bi şev û alarm bell;
• red çay, qehwe, cola û vexwarinên din dihewînin, caffeine;
• hûn alkolê vexwin ne.

Berî ku tu dest ji dînên xewnên polyphase, divê hûn ji bo baş ranaze bi şev û roj ji bo hanî ji bo xew ji bo 20 deqeyan bi rêya yekûnek ji dem (ji bo hesibandina di pêş). Guh nede wan, wekî din ne dikarin bên îade tenê piştî xewa normal gengaz be.

Bi vî rengî rejîmê wê bi cîh bîne pir hişk li ser pênc rojan. Di vê demê de, tu nikarî li pişt wheel bistînin.

impressions yekem

xwe Swedish ji yên weha re dermanî dikare di pratîkê de her kes, bi tenê çend ji ew bi xwe jî wê. Lê belê di her rewşê de jî, ji bo bi rêya dem go dema ku bedena demeke adaptasyona derbas dibe. Ev dê bê hîskirin xulqtengî û drowsiness. Xwestina doze off piştî pêwîstiya alarma ji bo win. Awantajên xewneke weha ku mirov nikare bi tenê piştî guncandina hîs dikin.

Pêşnîyarên di dema xwe de adaptasyona

xewnên Polyphase - ev firsendeke baş ji bo ku ez gelek tişt e. Lê belê ji bo hîn bibin ku pêşî bijîn, pêwîstî bi motîvasyoneke xurt. Roj wê bê çiqas êdî ji berê bi taybetî jî di şevê de hatin binçavkirin, da nekevin rewşan de pasîf,. Ev nayê pêşniyarkirin ji bo xwendin an fîlman temaşe dikin.

alîkarî mezin plankirina baş e. Ji bo nimûne, ko berî xewa next zelal biryarê bide ku tu di çar saetan din piştî şiyarbûn bikim.

Guncav, eger tu ji bo 20 deqeyan xew. Di destpêkê de, bi zehmet bikevin di xew de, di cih de be, di heman demê de di demeke ku tu wê dest pê bikin daxistin. Gava ku dema ji bo nap ev, fîşên fikir, ji bo nimûne, nirxandin beats dil. Ma bimînin ne, li ser banga xew.

pluses xew li ser vî awayê

xewnên Polyphase alîkariya saz pêşengiyê jiyanê. Di dema ders û beredayî ne girîng kesê mekîneyek xew. Ji ber vê yekê, bivênevê, dest bi tenê tiştên ku bi rastî jî girîng e. Tu dikarî lîsteya çalakîyên ku tu di vê demê de azad do bikin. Weha dê derfetek ji bo fêrbûna craft nû û bi heyecan be. Ev balkêş e ku di nava du saetên dawî de rojekê di xew de ew kesên afirîner an ebqeriyên e, wek ku ew gelek bi heyecan û xebata xwe de bûn.

The sûdgirtina ji xew polyphasic dê ku hemû karê malê malê de pêk tên.

Dema ku hun bi kar xew çend saetan de di rojê de, di dema xwe de dest pê bikin û hejmartin, bi roj û saet.