Vegetarian recipes välling ceh bi mushrooms

Çawa grits ceh kêrhatî

ceh û ceh - Ceh du cure yên dehl çêkirin. Ji van ya dawî ye pir kêrhatî zêdetir, ji ber hilberîna xwe no lib sanding e, sedema wê jî fiber more. Di hevdîtina genim ceh ya ku ji fîlmên paqij û pelçiqandin. Kirîna Groats ceh li store, dibe ku hûn dibînin ku di pakêta ji pola xwe dişinî ne. Ev e ji ber ku ew ji aliyê hejmar, ku pir caran bi hev re tevlihev de dabeş dibe. Lê belê, di bazara dikarin kebaba biçûk û mezin bibînin. Bęjeyek ji wan re ne pir bikêr bilind-fiber, qawet û asîdên çewriyê têrnebûyîn. proteîna bi taybetî bi nirx, beşek ji hebikan ceh, ya ku ji aliyê bedena çêtir genim de bihelînin - yek sedî sed.

Side ji Groats cehî

Ji ber van xwarinên bi component vezîvirana dest bi têra xwe, paşê ew berhem dikare li firaxê yekem (şorbe) û ya duda (puddings, kekên, dexlê yên cehî) tê bikaranîn. Di heman demê de jî ev çend kalorî. Ji ber vê yekê, ceh Grits gel û têkdiçe û tê pêşniyarkirin. Ev e jî di nexweşiyên ji alîya medê pir kêrhatî ji ber ku di malê paqij bedena jahr. Use decoctions ji dehl. Lê firaxê sereke ya vê berhemê ye, bê guman, välling kevneşop. Mixabin, ev e pir populer de li ser sifra me ne. Hemû mijareke pir şîrinbin ne. e nirxa ye, ya ku tê bikaranîn recipe hene välling cehî. Ev girîng e. Ji bo hilbijartina ji malzemeyên din, kaniyê, tama. Cook, ji bo nimûne, şîr xwarinê bingeha. An jî bi goşt an jî sebze. hemû Ev li ser berhem berdest girêdayî ye. Bi kar pêşniyar recipe ceh välling bi mushrooms. Ev gotar bi navkirinê a sade û di heman demê de di heman demê de bi fêde rê û vejeteryan ji pijandinê de dehl.

Recipe välling ceh bi mushrooms

1. Eger ticar têra xwe mezin e, ew jî ji bo 3-4 saetan (dikarin di şevê de be) nermkirin.
2. Drain û Bay cook paqij grits cehî (1 cup), heta ku amade ne ku du tas avê.
3. Di vê demê de, yek pîvaz (hûrkirî) û a (pêkhatî) fry carrot li petrolê nebatî (2-3 sifrê. Têxin), heta ku petrolê rengê xwe diguhere li orange eye-nêçîrvanê de.
4. Peeled û sereyê mushrooms nû - champignons (400 g) pour li girseyî sebzeyan de û bihêlin ser germê navîn, heta ku evaporation avî (20-25 deqeyan) bû. Ev jî, cardî jî dikare di forma frozen an ziwa (berî çûna di avê de 1 saet ji bo werimandin) bên bikaranîn.
5. The têkelê stew têxe välling crumbly, xwê û bila wê demê di bin hood a çend xulekan. Ger firaxê e zebze ne, tu dikarî Teaspoon ji kereyê danîn.

taybetmendiyên recipe

Tu dikarî hinek recipe välling ceh guhertin. Ji bo vê grits pre-kelandî de ne pêwîst in. Just li pour mushrooms pijyayî û sebze li välling kelandî de û dev ji birizin li germahîyê kêm. Cudahiya wê tenê ew zelal e. Välling crumbly li vî awayî hûn biser nekeve, ev dê bibe viscous more. Xwarin bi gusto û bi alîkariyên tendurustiyê!