Pincar bikelînin - ne bi tenê dikarî tehmxweş, di heman demê de bi kêrhatî

Beet tama zanîn û milkên dermanî. Ji demên kevnare de ev hatiye dîtin ji bo tedawiyê ji agir, nebese, ulcers pîs û nexwaşîyên din "xêrnexwaz" tê bikaranîn. Nûha jî, pincar jî heye û populerbûna baş-KTyê de li derman folk, wê bandoreke erênî li ser xwîn û metabolîzma, wekî ku dihewîne "xezîne" vîtamînan û mîneralên. Pincar îsyan derve de radiweste, di nava ya din jî sebze taybetmendiya herî girîng - gişkê hemû wesfên kêrhatî xwe.

Pincar bikelînin, Refried, pijiyayî - gelek ji vebijarkên, bêtir tercîhan şînahiyan beet, her tim yek - pincar bi fêde û kêrhatî. Di beet dihewîne vîtamînan de ji koma B, PP, C, hêmanên A. Trace û madeyên: îyot, magnezyûm, kalsîyum potassium, hesin, kobalt, betaine, phosphorus, sifir. Root dihewîne bioflavonoids (antîoksîdan), fiber Cellulose û pectin. fêkiyan beet jê re toksînên ku ji bedenê, dê têkarî bide û rê li ber derketin û mezinbûna li hucreyên pençeşêrê. Eger hûn êş û bi ji qelewbûnê 1-3 derece, di pincar alîkarî xelas bedenê şevûrojekê de bêedebî, bandoreke erênî li ser fonksiyona rovî. Dema ku nexweşiyên dil ew Piştgirîyê damezrandina hemoglobin di xwînê de, rê li îrsî bibin û Losemî girt. asîta rejuvenates bedenê de di asta cellular, - ev hemû Panelîst dewlemend dihewîne û pincar raw û bikelînin.

recipe Salad vî nebatî ecêb dizane her jin - a vinaigrette. The Lênangeha Russian bo vinaigrette klasîk tê bikaranîn: pincar bikelînin, pickles, pîvaz an pîvaz kesk, yazde, fasûlî kelandi, an fasulye, kartol û gêzerê. Mayonezê an rûnê, tevî ku di cil û kevn ku bi petrolê, bi sihikê û xerdelê. Ji bo amadekirina selete bigirin sê beet mezin, sê xiyar pickled navîn, sê patatayan ya herî mezin, carrot sê, sê sed gran cabbage pickled şêrîn, bezelî (banka), bi mezinbûna ya kêmzêde pîvaz sor, îsota tûj, xwê, rûnê zeytê yan din petrolê nebatî. Silq, gizêr, kartol, bişo baş, li taweke danîn û cover bi avê. Piştî ava difûre, cook ji bo demekê û ji bo amadehiya (kêrê qûlik an fork) kontrol bike. Sebze bi peeled û qut nav cubes, pîvaz birrîn bêinsaf xiyar chop herweha sebze. Cheese divê hędî ava guvaşt. beet First danîn bikelînin, ya ku bi petrolê doz di cih de, ji bo qilêr qewimiye din malzemeyên fêkiyan beet. Next, pêwendî sebzeyan din û bi cil û bi rûnê nivîşk kêm, zêde xwê û giyayên bîhnxweş ên ku tam bike.

Side pincar bipije diguherî, qaîdeya serekî - pre-diteqe, sebzeyekî, wekî ku ji bo li ser 45 deqîqeyan bipije. Piştî decoction ji pincar dikarin bên amade cîhêreng ên ji vebijarkên li Fayz, ku bi rastî ewê li mêvanên xwe. Beet "ratings" bi serokatiya bi: selete, herring di bin ebayê fur, şorbe, selete beet bi kakilê û dikezixîne û gelek kesên din.

Ji bo kesên ku bi cîh diet beet de, ew tu veşartî ye ku ev sebze li betaine dewlemend e, ya ku di çêkirna sor û piştgêriya çalak e şewitandina qelew. Betaine - agent lipotropic, ku oxidizes hucreyên qelew, wan thinned. Ji ber vê bi hemû, di "magic" beet dihewîne curcumin, ku wek antioxidant potent tevbigere, ne li ser damezrandina hucreyên fat nû destûrê ne. Wisa hêzdar û bi bandûr cot - şewitandina qelew û kontrola li ser damezrandina hucreyên fat nû.

Di encamê de diyar e, pincar - a berhemê ecêb û saxlem, ku li gel cîhêreng ên milkên kêrhatî ku tesîreke erênî li ser bedena wek hemû, di şerê li dijî obezîteyê kêrhatî ye.