Seleta DÎSK'ê bi kakilê - gelekî bi fêde û saxlem e!

Salads tim niha di pêşeka ji piraniya xelkê. Li ser sifrê pîrozkirinê ew pêwistîyê in hinekî, di heman demê de rojane ye, bêyî ku wisa sêlên ne, bi taybetî jî bi mazûbaniya li mala lazy ne an jî zêde mijûl bi kar an pirsgirêkên bi zarokan e. Gelek çêdike, mala naxwazin selete beet bi kakilê û got, cîhêreng ên ji malzemeyên din.

Çima van xwarinên hilbijêre

xweşikiya beet bo sedsalan û populerbûna wê parast. şorbe û DÎSK'ê şorbe, ku ji xavyaran nebatî xwe û zor ji snacks - Ev e, li firaxê yekem tê bikaranîn. Û hemû ji ber ku ew rê li ber hemî di zik de, alîkarî bi wan re şer nexweşî safra û geş dike qalîteya xwîn.

No kêmtir kêrhatî, tu gûzan, lê ya herî baş di nav wan de - gûzê e. Ewana micronutrients xwedî tesîrên erênî li nebese mirovan, pirsgirêkên kezebê, dil an mîdeyê, demaran, û kêmbûna vîtamîna.

Dibe ku ji ber ku ji taybetmendiyên kêrhatî yên pêkhateyên û kesên wek seletê beet bi kakilê, bi taybetî pêrabeste ya van berheman pir xweş ji bo ku tama ye.

Metoda herî populer

Ew dizane, belkî hemû. 3 svekolki hatin binçavkirin, 80 gran difirikandin hebu, parçe parçe 3 filîmê sîr, şekir û xwê - dirbên xwe. Hinek li seletê beet bi kakilê û sîr û lê zêde bike gêzerê zêdetir, lê ew - li ser daxwaziya. The nebatî sereke bipije, paqij û rubs coarsely. Ger firaxê gêzerê e, ev yek cook ne, û xav hatin pêgirtinê. Nuts bi di pan bêyî ti "bez" û hûrkirî riceslika. Sîrê ye bi riya masher re derbas bûn. Her tişt tevlihev e, bi cil û xameya tirş ne pir qelew (wek option - bi mayonezê, lê belê ev xerabtir), xwêkirin û terbiyekirin, bi şekir (eger tu rahişt mayonezê, şekir, deynin aliyekî). Di encamê de bi dawî dibe bi greens sereyê xemilandin.

Bi "accessories" din

Beet combines bi temamî bi berên cuda kêrhatî çikiya. Yek ji herî populer ya firaxê li ku ku bi dikezixîne û bi hev re ye. Li ser van seletê beet bi gwîza pêwîstiya: 700 g ên nebatî, Prune perçe 8 at 3 kevçîyê. kevçîyên xwarinê yên gûzan û mayonezê, Chive. Salt, wekî her tim, ji bo tama xwe. Beet pijandî (an pijiyayî) paqij û rubs. Bêinsaf, findiq hurkirin. Prune steams bo ditim û paşê nav 4 parçeyan bibire (baldar to it overexpose di ava kelandî de ne, di kîjan rewşê de jî, dê dest bi belav be). Her tişt bi pîvaz hurkirin tevlihev, xwêkirin û terbiyekirin. A rûpeleke cuda de şîret: Gava ku İraq'ê. Firaxê te, mix di mayonezê bi xameya tirş - ev dê bibe pir tastier.

guz, mewîj, beet şekirê: Yek bi vî awayî dikarin ji malzemeyên di seletê diguhere. Di encama e kêmtir tamxweş û saxlem ne. Eger tu hîs şêrîn, guvaşt, a ava lîmoyê kêm.

Ev şîret ji bo cook gelek şînahiyan ji silq raw. color îkram e, radigînin zêdetir, bi destê tedawî germa wek nebatî kêrhatî ji dest da ne. Plus, firaxê pir juicier dibe. Lê ji bîr nekin: ew çêtir e ku xwedî nûhazirkirî, wek ava bacanan down direve û DÎSK'ê dest bi "dişidînin." Erê û tama vî nebatî di forma xav bi xwe ye ji bo her kesî ne. Lê belê, ew hêjayî to try her tişt e!

Greek îkram - Iroj, kêrhatî û nedîtî

Di bin vî navî, li gel xwedî gelek ji recipes. Ev famkirin: Lênangeha Greek dewlemend bi zor ji nepêwîst e. Pincar ew jî ji bal xwe nikarin birevin. Selete beet pêşniyar bi gwîza jî di nav de 2 filîmê ji sîr, pîvaz sor (1 bişkojka), Cilantro, xas, 0.5 Teaspoon û sihik û îsota reş, a sergoyê ji zeyt, a Teaspoon li honey tenik (pêwîst xwezayî best buy li ser bazara) û penêr nerm (120-130 g). 2 beet pijiyayî (Volkshochschule ne!). xas şuştin, parçe û li ser sêniyekê danîn. Sebze nav cubes birrîn û li ser monitorê top ji wan re. 150 g ji findiqa pelçiqandin ji maximum (tercîhkirin bi kar blender), li ser pincar belavkirin. Bihurîn bi pelikên penîr, paşê - pîvaz, û li ser wê - Cilantro. Sauce ji hingiv, rûn, sihik, îsotê û sîr pelçiqandin. Ew ji Civatê û selete beet hemû bi kakilê, di heman demê de ku bi tenê hema berî xizmeta tevlihev. Tesaduf, ev yek mimkun e di piyana selete giştî derbas dibin û dikarin li konteynir biçûk ji bo her be.

Yek ji baştirîn salads Meatless

Wî yê ku hişyar ser ofîsa dêrê an jî rizgar hejmara dizane, çawa ku bi lez û ziwa ji sêlên kevneşop û hûn çawa di wan rojan de dixwazin, tiştek bi fêde. Ew dikarin bibin şîret ji bo amadekirina vê selete: pincar, hinar, guz, sîr. Rêjeya ji berhemên wiha ne: 500 g, 1 piece, 120 g, 3 slices .. * Amadekirinê ya standard yekem: bipije pincar û berf rub sîr, gwîzan hurkirin. Pomegranate is down nav lib şexsî şikandin, û paşê jî hemû tevlihev. Refills mayonezê bi sihikê (şerab çêtir an cider) pirr nêzî wekhev tevlihev. Hemû ev dewlemendî ji bo bikaranîna wê pêwîst e bi israr di cool ji qet nebe nîv saetê.