Model male fitness Popular

mêr model Fitness - kategoriyê de taybet ji kesên ku dikarim shéwey standardí bêbez tune ne, lê ew ne masûlkeyên sîngê û heznekir werimî ne. Ew bedena athletic, radeyeke baş û giştî look nayê hempa ne ÊMEYE kirine.

Çi rol do model sporê?

Men bi physique pêwît xwe li ser catwalk bi kerema hema hema Rengdêr kincên fashionable herin ne. Ew gelek caran daxuyanî underwear, xwarin û sporê û cil, werzîşê û hemû yên ku dikarin bi bedena perfect xwe dîyar dikin. Ev bi riya muscle e ew nîşan çi ji berhemên baş, encamên kirînê wê.

Dema ku sazîyên ji bo modela fitness, mirov, pêşî ji weye, ew bal kişand ser agahiyên ji derve bidin. Jî, li vî tiştê ku karibin shape binêre. model Fitness bi baldarî divê rewşa fîzîkî û xwarin û xwe kontrol dikin. Bi tenê çend demjimêran rojane yên perwerde û serdana odeyên rê li ber wan ji bo li daxwazên be. Bê guman, gelek girêdayî li ku daneya Link xwe. Di nav çend modelan de, ew kesên ku bi derve di lead derî hene. Ew gelekî populer in. Li vir, hinek kesayetiyên navdar in.

Greg Plitt - legend Fitness

Ew di sala 1977 ji dayik bû. Mezinbûna Baqeriyan - 185 cm, giraniya - 88,5 kg. Aktor û fitness navdar model Greg ji pêşvebirinê yên têkdiçe û sporê û rêbazên author bodybuilding bû. Ew hînkarên fitness №1 li Dewletên Yekbûyî hate binavkirin. Ji bo 4 salan ew li ser van kovaran de zêdeyî 200 kovar û 25 romanên romance re xuya bû, ku ew di van shooter well-known as "Terminator lîstiye. Xilasî, "" Grudge Match "û" The şivanê qenc. " Old Spice, Peta, MET-Rx, Dodge Ram Trucks, Gym Gold û mala rûnê Terri Myuglera: Ew rûyê brand bû.

Li gor prosedûrên hîn gelek werzişvan. Karê perwerdeya e ku 5 rojên hefteyê pêwîst e ji bo amadevanan radibe. Di vê rewşê de, her dem te divê ku balê li ser komeke muscle taybet. Di dawiya tu workout ji bo 10-15 deqeyan ji bo xebatê li ser çapemeniyê de pêwîst e.

Greg Plitt jî îdia dike ku baştirîn rê ji bo perwerdekirina di saetên serê sibehê. ew up at 5:30 hişyar kir û dest bi bernameya exercise rojane. Ev di vê demê de li kolanên vala ne bû - tiştek diçinin ji dersên girîng e. Xwarinên Divê karbohîdartan de kêmtir bikin. Li ser giranahîya bedenê her kilogram divê 1.5 gran proteîna per day bixwin. Mixabin, 01.17.2015 sal Greg Plitt bin kompozîsyona trênê mir. Di vê demê de ew li ser reklam ji vexwarinên enerjiyê de kar kiriye û min xwest ku îspat bikin, ku bi alîkariya wan dikarin Leza wek Superman bigihîne.

Dîrokê David Kimmerly

ne din bikini fitness navdar, mêr, di nav ku mirovekî ku navê wî David Kimmerly hene. Wî navdar ji bo veguherîna xwe ji mirovekî average asayî bi "beer" belly li yek ji baştirîn bodybuilders li serketî cihê duyemîn contest şampiyoniya cîhanê de bû.

Ew li Los Angeles li sala 1977 ji dayik bû. height wî - 186 cm, giraniya - 88 kg. David her tim digot ku kar - li wateya jiyana xwe. Ew li seranserî Amerîka û çûm ji kompaniyên bêtir û bêtir ji bo xala bingeh, heta ku ew xist rasttir bazarê. Hingê wî fêm kir ku kesê bêkar yek bi giraniya wê de bêedebî. Ew pêwîst tiştekî bi enerjiyê. Ji ber vê yekê, ew mirovê ku biryar da ku tevlî sporê, ji bo "sculpt" cesedê xewnên wan. To date, ew ji perwerdekarên fitness top, pêşbazî xelata, ji yê ku dikare li ser van kovaran de gelek tê dîtin e.

celebrity din ya li ser rûyê Nika Ogera

Nik Épernay ku di sala 1982 ji dayik bû. Ev a height of 190 cm û giraniya 94 kg. Nick ji bo rûyê xwe tê naskirin. Ew covers gelek kovar fitness ziyaret kir. Û di sala 2003 ew şampiyona di Model gerdûnê bû. Nick an guy ji rêzê bû, ew zanistê komputerê xwend û nekarî xeyal, ka wê çi tê zanîn, ji bo hemû cîhanê bibe. Ew îdîa dike ku veguherîna paşperdeya bedena te, tenê di 2 salan de. Berî ku dest bi perwerde, ew xwend, gelek ji blogan bi çînên cuda û pergalên desthilatdar, û paşê jî ji bo bi xwe a şexsî kompleks.

Her yek ji van şagirtên rêbaza xwe bi xwe pêş hatiye ji bo bidestxistina tekûziyê fîzîkî û gelek şagirtên li seranserê cîhanê. Lê, ya herî girîng jî bi kalîte ye, ku niha di wan de, - ku mirov bikaribe bi pêş herin. Piştî ku hemû, hemû tên xulekan li wir dema ku ew xuya dike ku tiştek biqewime. Li demên weha ez naxwazim dev ji vê dozê. Û bi tenê çend, xwe bi xwe pola, dikare bi ser keve.

modelên jiyana zehmet

mêr model Fitness bidin bedena xwe pir dirêjtir profesyonel Ebbas de. Piştî ku hemû jî, divê ji bo her tim bidomînin a rejîmê di perwerdeya û vexwarin. Li Israyelê modelên mêr options populer in: - 180-188 cm, height circumference pişta . - 66-84 cm, singê - 81-101 cm Kesên ku sporê û hemû tiştên girêdayî bi ew Piştgirîyê, û pîvandina bi hesabkirin tam ramyarî, din:

• girth Chest 6.5 zendan girth e.
• Circumference ya hip 85% ji koma voluman ku ji singê ye.
• Waist - 70% ji circumference ya sîngê.
• Biceps - 36%, tibia - 34% ji circumference ya sîngê.
• Oguzhan - 29% ji volume ya sîngê.

Herkes çêjên cuda. Ew li ser demê jî, li ser wê dîtiniya ji her kesî girêdayî ye. Lê bi giştî, bi ya eynî qaîdeyan bo sedsalan: ew mirov divê milên fireh, zêdebûneke mezin, hêtên teng, kûlîmek qayîm, xurt û singê baş-pêşxistin hene.