How to cook brokolî û saxlem bin.

Hûn dizanin ka to cook brokolî, ku berhemeke giranbiha xwarin? Ev type of cabbage dewlemend in ku vîtamînên (koma B, provitamin A, C, PP, A, E), hesin, zinc, phosphorus, manganese, potassium, magnezyûm, kalsîyum fiber. a destnedanê low - Li gel vê, ew ji bo ku li hember pirsa hevbeş yên rojê de bikişêne. Bikaranîna brokolî wê bedenê piştî ji nexweşiyên vegirtinê di şerê li dijî nexweşiya gurçikan xurt. Doktor bi tundî pêşniyar gelek caran di nav brokolî di pêşeka rojane.

brokolî cook Delicious dikarin berhemên cuda. Ev baş diçe bi goşt û masî, sebze, ava lîmoyê, sosê zeytûnan û goşt jî cigare dikişandin, pasta û hwd.

Broccoli bi sebze di Omelet.

Berî ku çawa ji bo cook cabbage brokolî, ew cook di kelandî de avê xwêkirin. herî zêde ji 5 deqeyan - Ev pêvajo dê hinek dem bigire. Pîvaz nav rings nîv, rub carrot birrîn li ser grater zir, îsotê bell birrîn nav pêçekê de, zucchini û cut eggplant nav cubes. Di petrolê qelandina kûr germ û sebzeyan li gor rêza jêr: pîvaz, gizêr, zucchini, biber, eggplant, kelerim. Hemû mix, xwê tama xwe, simmer heta sebzeyên kelandî. Piştî çend deqeyan berî dawiya xwarinçêkirinê Netewaya bêinsaf sîr hûrkirin, paşê pour sebze têkelê egg-şîr (du hêk 1/3 fîncan şîr). Dema zapechetsya têkelê de hêk, reşandin, li xwarinê bi rengê kesk.

How to make the brokolî di tendûrê de tê.

Ji bo ev amanê, pêşîvekirina li cabbage li kelandî de avê xwêkirin. pêwîstiya zêdekirina adrenalînê û birinc (1 cup) û paşê jî di ava sar de rinsed. Di taweyeke xurde bikin û pîvazê. Baking canê paper baking, anîn xwarê birinc kîvark bi top, paşê brokolî. layer Next - firingî nû, dîsan rings tenik, reşandin û bi penêr kirine. Bake li germiya navîn heta penîr bipije.

How to cook brokolî, bi sebze û goşt şûştî patiye.

Berî hate vemirandin. Pêwîstî bi xurde hemû sebze cuda di pan li petrolê pir germ e. Cabbage nav florets û xurde disassemble. The caw patatayan de, eggplant û squash rings li ard roll bi xwê, paşê carrot û bell îsotê. Firingî û radibe, simmered li kereyê. fry goşt şûştî bi pîvaz. Niha em lê zêde bike up hemû jî kêmxwendî, di pan bi bottom qalind, simmer ji bo 15 deqeyan, reşandin, bi keskayiyê zehf in.

How to cook brokolî li batter? Berî ku xwe amade dike ji bo parçe nav florets biçûk, Blanch, hingê her inflorescence li egg lêdan, roll li breadcrumbs û xurde li kereyê bixe, heta qehweyî ye.

Çi li ser xas? Ev gengaz e jî. Broccoli taweke, cool. Cook squid. chop egg Boiled. The piyana pêçayî cabbage, squid, hêk, dik'ir'în, bezelî kesk, mayonezê.

Ronahîtir amade selete ji brokolî hema hema xav (bi tenê yek minute berdêlê di ava kelandî de). Cut nav pariyên, lê zêde bike xiyar nû nav cubes, cubes apple, slices penêr, demsala bi xwê û demsalê bi petrolê nebatî.

Her wiha ji cabbage, brokolî, cabbage dikare pancakes bipije. Boiled cabbage berê hurkirin. Ajokera girseyî nebatî pênc hêkên (hejmara dikarin gora miqdara ji cabbage biguherîne), lê zêde bike şîr (pêncî graman), sîr pelçiqandin. Niha ard lê zêde bike heta hingê, heta ku hevîr minasib ji bo pancakes e. Di tenekeyeke petrolê nebatî. Gava ku pancakes hot, wan bê reşandin, bi dill hurkirin.

How to amade brokolî di tendûrê de mîkro.

Di sêniyekê taybet ku cabbage inflorescence de, pour a avê kêm, di mîkro bo çend deqîqe. View, bi ava lîmoyê reşandin. dîsa danî.

Broccoli jî li şorbeyan bikaranîn - kartol merçiqand. Decoction ji cabbage bi kartol, lê zêde bike penîr, baterîjen hemû malzemeyên di blender. Feeding li ser sifrê, bi tenê pincarê reşandin.

Noşî can be!