Gelek Drinking Diet - Germên û Demjimêr

Di cîhanê de cûreyek pir celeb hene, her yek ji encamên xwe dide wan û di gor qaîdeyên wê de pêk tê. Bi balkêş e, xwarinê xwarinê, ku pir gelemperî bûye, ne tenê ne ku tenê ji hêla giran ve bêtir veguhestin, lê herweha bandorên din jî jî heye - ew cesar û hêza ku pîvana germ kêm bike. Ev bandorek bingehîn girîng e ku mirovên ku bi tevahî tije ye. Ev xweseriyeke herî bandor e. Bandora wê pir zehf e ku ev yek sal salek cara bikar tîne.

Dema ku xwarinê vedixwe.

Berî destpêka bikaranîna wê, ew hewce ye ku ji doktorê destnîşankirî, ji ber ku ev rêbazek radîk e ku ji bo giraniya pargîdaniyê têkoşînê tenê dikare bi meriv bi tendurustî bikar tînin bikar anîn. Lê sînorên wê ji hêla psîkologî ve ji fîzîkî ve zehmet e. Ji ber vê yekê hûrgelên me yên ravek e, em pir caran ne haydar dikin ka em hewl dikin ku em hewce dikin ku tiştek kêfxweş bike. Lêbelê, encamên xwarinê yên xwarinê tenê tenê eger hûn bi kûçikek vekişînin. Lê adaptasyona organîzmê ji sînorên hêsan hêsan e, mood bi dest bi çêtir dibe, û hestên nû yên xuya dibe. Roja bêhêz neçar e, laş bi berdewamiya hilberên nutriyan hewce dike. Herweha, hûn dikarin vitamîn û xwarinên xwarinê bibin.

Rêbazên xwarinê vexwarin.

Hukumeta herî girîng ew e ku hûn ji bo sê rojan tiştek nanê xwarin, hûn dikarin tenê vexwarin. Lê ji ku hûn hewceyê ku vexwarinê, hûn dikarin lîsteyek dirêj dirêj bikin: yekem, hemî hemî, sirû, şîrê xwarin û kurt, çu, kafî û koco, û birçikên mîkrok û rûnişt. Bi xwarinên bixweber bi xwarinên mûzîkê têne guhertin. Xwarinê vexwarinê tê wateya ku hûn hema hema tiştek vexwarinê, tenê dabeşkirina tenê ava sodê baş e. Bêguman û pêdivî ye ku ji bilî vê yekê hûn hewce ne ku ji kêmtirî pênc û lênêrîna avê vexwarinê gelemperî bigirin. Qanûnek din girîng e - kursiyek divê her rojê.

Armanca xwarinê.

Di xwarinê tevahiya xwarinê de di çarçoveyek xwarinê de ye: "Ger em bixwazin ku vexwarinê - em ê vexwarin, eger em bixwin, em jî vedixwe!" Di destpêka civînê de, bi gelemperî xwestekek ji bo tiştek bêhêz e, ew e ku ji bo pirsgirêkên me "jamming" mezin e. Di deh rojan de, paqijkirina xweya navxweyî dest pê dike û derbas dibe. Di vê pêvajoyê de, gelemperî li ser zimanek ku paqijkirin û hilbijartinên cûda bêne hewcedar kirin.

Di 10 saetên duyemîn de organên dense (liver û gurçeyan) têne vala kirin. Di vê rewşê de, derfetek mezin e ku li herêmên van organên ku hûn ê tengahiyek hest dikin. Li 10 rojan maye berî de paqijkirina tevahiya organîzmê li ser asta hucreyê heye. Ji ber vê yekê, xwarinê vexwarinê bihevre, paqijkirina tevahiya laşê we hemû pêk tê. Hin roj piştî destpêka xwarinê (ji 5 heta 7) kesek dest pê dike ku tewra hêz û hişmendiya baş baş. Ev serbestberdana enerjiyê ye, ku berê berê bedenê li ser digestiya giran û xwarinên giran derbas kirin. Di pêvajoya xwarinê ya xwarinê de, hema hema hemûyan zêde dibe, lê divê ew bîr bînin ku ev xwarin pir zehmet e. Heke hûn dixwazin di xwarinê vexwarinê de rêvebirin ji rê ve were pêşniyar kirin ku ji bo encamkirina wê encamek bikin û ne ku pêvajoyên nexweşî yên di bedenê de bikişînin. Doktor - nermîner jî di dema xwarinê de pêşniyaz dikin ji bo ku bêtir veguherînin û demên din diçin derve, da ku fikra xwarina we nerazîbûna we. Û vê carê neyê bîr nekin ku komên vîtamîn-mîneralê bistînin.