Aspartame: Harm û bandora li ser Body Body

Di dawiyê de, agahdariya pir çalakî belav dike ku şekir dijminek sereke ya hejmarek û tenduristî bi gelemperî ye. Mirovên ku bi rêbazên xwarina riya rastdariyê digire, pêşniyaz kir ku ji bo bikaranîna şekirê vekişînin, lê mixabin, ne hemî hêza wan ne. Di vê rewşê de, xwarinên ku dikarin xelas bibin, piranîya wan ji wan aspartame. Xeletî an berjewendiya pêdivî ye ku ev pêdivî ye?

Milkên hêrs ên aspartame

Pirtûka şekir ji bo Aspartame gelekî gelemperî ye, gelek kes têkoşîna bi giraniyê re têkoşînê dikin. Ew di calories, carbohydrates ne hene, da ku ew kesek di heman awayî de hejmar nake. Lêbelê, aspartame, zirarê ku hemî doktor dikare tête binçavkirin, divê di rêjeya danûstandinê de neyê bikaranîn, ku bi gelemperî li hemî qonaxên ku bi veguherînên şekir re nîşan dide. Di navanserê de, ev dose per kilogram a giraniya mezin a 30 milligrams e.

Serokên ciwan û taybetî bi zarokan ne gelemperî nehêle ku bikarhênerên şekir ên li ser bingeha synthetic. Lê belê, her tim hêsan e ku hêsan dibîne ku aspartame bedenek bi xwarinê re nekevin. Rast e ku ji bo hêza wê ya ku bi temamî di avê de, aspartame, hilweşandina kîjan bi taybetî dema zehmet dibe, dê her tim beşek vexwarinên karbonîkirî yên "ronahî" tê nîşandan. Ji ber vê yekê ew hemî bi hişyariya wan re, ku dibêjin ku bikaranîna wan tenê piştî şînbûnê. Lêbelê, heger hûn sodaya sivikê di navendê navendî de vexwarinê, hingê ew ê nexweşî tenduristî nake.

Lîsteya bandorên giyanî ku şîrkera aspartame heye, pir dirêj e. Di nav wan de: koçberan, nexweşiyên çermî, bi reş û kêşê, bandorek zirarê li ser liver û gurçikan, pergala circulatory û her weha fonksiyonê veberhênêr. Bi rastî, piştî xwendina vê yekê, kesek narekî biryar dide ku aspartame bikar bînin. Zirarê ji vê şîrkêşê jî ji hêla rastiyê ve piştgirî kir ku di gelek welatên ewrûpayê de tenê qedexe kir. Lêbelê, nerazî ye ku kêmtirîna bikaranîna şirketên şekir hê jî qebûl kirin.

How to replace aspartame

Gelek kes, ku ji bo pirsgirêka zêde zêde giran e, gelekî gelekî dijwar e, tevî bandorên zehmet ên mimkun ên mimkun, hê jî di xwarinê de aspartame jî hene. Ji bo kesên ku diabetesê de nexweşî hewce ye. Lê belê derheqên şekir ên bêhtir hene hene ku heqê hejmarê ne, ne ku carbohydrates ne, lê ji materyalên xwezayî têne çêkirin.

Tenduristên sirûşt dikarin li ser stevya an erythritol bibin. Ew dikarin ji bo ji bo jinên ducanî yan ciwanan re bikar bînin, ji ber ku ew bi hilberên dostane yên hawirdor e ku dê qet ji hêla مصنوestî re werin werin. Di rewşê de divê em hedefa sereke sereke, heta bi kêmbûna giran, divê tendurustî be. Ji ber ku heqê hejmarê, wî jî bikuje, bêtir hûn dikarin ji bo mêrrikên synthetic synthetic find found in.