Em li pey Peydabûna a zarok, an jî çawa ku bibin bedew, di 10 salan

Ez çawa dikarim binêrin ez? Ez vê kinc e? Ma ez pir qelew î? Van pirsan related to dîtinê xwe bi xwe, li ser her yekî ji xema. Bi taybetî jî têkildar ew in ku derbasî Adulthood. Di vê demê de ji bedenê changes dadikeve, ku bahozan hormonan, di hemberê ser çerm û porê bandorê, û li dijî background ji van hemû rebeniya zarokên heta duh e gelek girîng fêm hûrik a cudatiyê pirsgrêkek xwe. Self-dudilî dibe sedema nerazîbûna navxweyî ye, zakompleksovannosti û heta hejmarek ji nexweşiyên psîkolojîk.

Dema ku tu dest bi mezinbûn

Zanyarên gelek lêkolîn li ser destpêkirina dema balixbûnê di nav ciwanan îro pêk hatine. Ev îspat kir ku ew niha li ser average 2-3 sal berê, ji nîvê sedsala ago pêk tê. Ger ku di salên heftêyan de pêşketina keçan li boys di 11-12 salan dest pê kir, û bi porê li 13, paşê ji xortên modern van pêvajoyên ji neh salî dest pê dike.

Ji bo vê yekê, xuya xwe dest pê dixî mirovên ciwan bes zû. Ku pirsa çawa be bedew, di 10 salan de, ku gelek.

Clean - garantî ji bo tenduristiyê

A handsome man di rêza yekem de xemilandî ye. Follow the simple qaîdeyên ji bo paqijiya a divê. Ma li ser shower rojane de bi guhertina wêneke ji cilên ji bîr neke. Piştî ku cesedê mezin dibe û di çerm de ye, êdî tu wek zarokan bêna.

Ev ne pêwist e ji bo rawestandina li ser hilbijartina li ser yek ji moda avê rehet dibînin. Douches - ya herî baş bersiva vê pirsê ji çawa be xweşik di 10 salan de.

Skin, hair û bizmaran

Di baliqbûnê de, ew gelek caran têr bike. Û, wek ku di deqdanê de dê hebe, ku li ser çermê rû pir capricious e. Pimples, acne, oiliness fehş, dry lêvên chapped. Û çawa be, bedew, di 10 salan de bi vî rengî pirsgirêkên cosmetic?

Başe, şîrketên cosmetic modern berhemên tevahiya range berhemên ji bo lênêrîna sifet û beden, bi taybetî ji bo çerm teenage dîzaynkirin. Bi bikaranîna rojane ya wan ji bandorên neyînî li ser wê be.

Hair û bizmaran, divê her tim paqij û reqsê amade be. Gelek xortên ciwan nezîkê hilbijartina te ya ji bo hairstyles etnîkî trendy. Dibe ku ew rast in. Piştî ku hemû, bi xwe bawerî, r'azîbűn bi rûyê xwe - bersiva sereke ya li ser pirsa çawa bibe bedew, di 10 salan de. Boy, tu dikarî dreadlocks neat kurt û girl in a salon Hairdressing hilbijêre herwisa braids Afrîka. Ya herî sereke - paqijiyê û style giştî baş-terbiyekirin.

bedena bedew

How to be bedew, di 10 salan de? First of all beauty di vê dinyayê de tê wateya tenduristiyê. Piştî ku hemû, a spîçolkî, teenager zirav yan jî, berovajî, ew mirovê qelew bi kurtbûna bêhnê bi standardên ji bedewî û ciwanan ên girêdayî ne. Absolutely hemû ji deh keç û divê to play sporê.

Çawa û kengî dide bo egzersîzan, her kes xwe bi xwe bibijêre. Tercîha xwe bi sport rehet herî dayîn. Paşê, ji bilî li Cihekê baş, hejmara slim û ÊMEYE, mirovên ciwan jî r'azîbűn exlaqî mezin wê. Tu dikarî fitness, dans bikin, bazdana di saetên serê sibehê. Ev demborîk ne bi tenê karê wê baş bidin, masulkên, di heman demê de jî dibe alîkar ku gelek nasên nû balkêş.

Û bê guman, derbarê rêkûpêk, xwarina saxlem ji bîr neke. Ji bo organism diçe pir girîng e ji bo ku rêjeya rojane pêwîst ên ji aliyê proteînan, tundî û mîneralên. The diet divê goşt niha, berhemên şîr, fêkî û sebzeyên teze be. Lê ji fast food, soda û chips bi temamî divê bernede.

Di dawiyê de, ez jî dibêjim, ku bersiva vê pirsê ji çawa ku bibin bedew, di 10 salan de, wê ne temam be, eger tu li dinyayê navxweyî ya teenager nede. Piştî ku hemû, bedewiya hundir heye tesîreke pir mezin li ser morala gelê ku di hevdîtinê de. Bê guman, çend zarokên duh dikarin di asta bilind yên îstixbaratî û axaftina baş-organîze pesnê xwe, lê ji bo ku vê divê her digerin.