Diffidence. How to it keve?

Gelek kes îro pirsgirêk hene dema ku ew dikarin xwe îfade ne. Ji ber vê yekê, ew nikarin herin zanîngehê an bidestxistina kar xwestin - û hemû ji ber ku ew hest bi nebûna bawerî. Ew her tim difikirim ku ew dikarin têkçûna din jî li bendê ne, ku ew dê înkar kir, ji ber dijminên xwe baştir û bihêztir. Bi vî awayî, ku ew dev ji şer û teslîm bibin, bêyî ku biçûk pêngaveke ber xeyala wî. Di rastiyê de, di psîkolojiyê de ye, ti tişt wek "bawerî" an jî "tunebûna baweriyê", ew mirovê ku xwe naxe stamp hene. hemû Ev li ser baweriya girêdayî li xwe, eger hûn guman dikin, ku hûn hemû baş in, hingê hûn xwedî self-rûmeta baş û bilind. Lê, kes ne li wir ku şerm xwe, fikrên xwe, hest û helwestên in, bi rêzê, xwe-şikê wan nas more.

Karaktera ji her yekî re cuda ye, da ku hin ji yên ku jiyana bas û bawer dikin ku hemû mumkin e ji bo bidestxistina, hinên din jî ditirsin ku heta gavek biçûk ber xeyala wî, da ku ew bi piranî tiştekî biserbixe. Şansên di vê jiyanê de, hemû wekhev in, lê kesek dikare bi mafên xwe di kar de biparêzin, tevî ku ew dibe nade ku mafê nizanin. Û ya din jî wê dereceyê ji hemû karên ku ew ji kahînan û nîvê din jî ji hevalên kelifandin. Îcar hûn fahm dikin ku bawerî û self-guman roleke girîng li seranserê jiyana bilîze. Û ji zû da te dest bi guherandina çend taybetiyên di xwe de, gelek caran bi xwe re dibêjim, ku tu û tu vê yekê, li zûtir hûn dê karibin ku tu plan be.

Ji ber vê yekê gelek bi meraq dike ka gelo ji bo derbasbûna self-şik. Hinek bi şûn de ji bo psîkolog û dermanê biha in; guhertinên din de di bin bandora ti çalakiyên girîng di jiyana wan de. Ji bo nimûne, mutewazî û ne di ewlehîyê de ew dibîne, ku di dawîyê de bextiyariya xwe dît -, da ku ew piştrast zêdetir û serbixwe fikir û views yên din 'dibe.

kesên ku bi têkoşîna bi nezelaliyê de li seranserê jiyana hene. Ku ew tiştekî bi dest bixin, ew dikarin ji xwe re bêjin, "ez baş im," lê gava ew bi destê hin problem gehîjtne me, ew bi xwe karibûye, hemû ew xerab û dev jê berde. Ev baştir e ji bo alîkarî bixwaze pîşeyî yan xwendin pirtûkên kêrhatî li ser vê mijarê. Li ser Înternetê gelek weşanan, ku muhteşemî rave dozên cuda heye, û tu dikarî çend tips kêrhatî li ser ka çawa self-guman xelas bibînin.

Li vir, hinek prensîpên hêsan û ji bo wan kesên ku nizanin ka ji bo derbasbûna self-guman in:

- Gelek caran ji bo music baş û xweş listen. Ev dê alîkariya we ji bo her tim bi zirav bin û li ser pirsgirêkên xwe ji bîr dike. Dema ku meriv xwe baş û hûn tiştekî nafikire kes di cih de bala xwe û ji te bê dikşîne. Piştî ku hemû, gelekî bedewe ji bo chat bi a gay û kesê kêfxweş zêdetir bi bore ku difikire, wî tiştek.

- of a hobby difikirin û ji wî hemû dema xwe ya vala bide. Ger tu binivîse helbest an awazdanerî music, biweşîne afirandinên te li ser display (dikare bibe anonîm). Bibînin, ka çi kesên din jî li ser karê xwe dibêjin, ev alîkarî li xwe bawer dikin. Just ji bîr nekin ku li hemû nade her kesî xweş ne!

- to smile û karên qenc kirine. Ev hûn bi hêzên ku bawer bikin ku te pêwîst ji bo kesekî di vê dinyayê de ku hûn bi hez in, hûn bi hêvî ne ji bo. Piştî ku hemû, eger tu alîkarîya a xerîb, hûn çawa baştir û tu dixwazî li ser tiştekî hîn bibin û werin hevudu. Ji ber ku tu çawa mirov de vekişiyaye, wê bê, eger hûn bibin nazik û zêdetir fun.

Din a girîng şîret: Hûn li ser pirsgirêkên xwe bi herkesî re biaxivin ne. Kesên cuda ne: hin tenê listen, lê yên din hê jî şa. çend ku bi rastî jî dikanin alîkarîya we jî hene. Try ji bo parvekirina bi tenê bi wan ên ku bi rastî nêzîkî we û yekî tu 100% ewle me. Tenê bi vî rengî mirov wê di peyvên mafê bibînin, hûn nikarin ji bo piştgirî û misoger e, ku her tişt başe, dê bibe wê bibe.