How to get ji sûcdariyê rizgar

Guilt treats psîkolojiyê de weke nerazîbûneke li bûyerên, ku em bûn heta par ne, anîn yekî, gelek caran - ew hêviyên hevdîtinê ne. Bi giştî, derketina holê ya vê hesta - a nîşaneya adaptasyona ji bo civaka mirovan, jêhatîbûna ji bo nirxandina kiryarên xwe û ji wan re miqayese bi hêviyên. Wekî ku bi wê re û bi hêviyên din. Di nava yekê. Em dikarin sûcdar yên, ku tê, ji bo hest, eger yek ji we re sûc kirine, pir dereng e, eger em ji bo wê yekê ku "tiştek xelet çû" in. Pirsgirêkê li ber rastiya ku re şêr ji xelkê bi xwe berpirsîyarîya ji bo tiştekî û her tişt li ser: Mom nîyetê, da ku ez wê ziyanê. Mêrê îro bi hêrs, da ku şorbe bes e, baş amade gunehbar ne. Û hê bêtir. Ku prensîba bi giştî zelal e.

Ku gelek caran bi van berpirsyariyan, û bi wê - bi gunehbarîya ji bo tiştekî wiha ye ku nikare bikeve ew bi berferehî ne. Ev şerab ji aliyê kategorî yên Neurotic, û divê hûn çawa ew rizgar bibin. Lê ji bo vê yekê, wek qaîde, ev pir zor e. Adeta ji xeydê xwe ya ji bo hemû qusûrên mirovahiyê rûniştiye, nha di me de û ne tenê winda. Îcar çawa çawa hestên sûcdariyê rizgar?

1. Divê li ser warê "office" te zelal be. Eger ev pirs sade dibe sedema zehmetiyan, afirandina lîsteya yên ku bi awayekî taybetî nîţan hemû kesên ku çalakiyên ku pirî caran bout din ji sûcdariya an wan deman, piştî ku yê li şaşî Kurdîstan pêşwîste sedema, "Late ji bo karê", "Bang nekin dema ku soz (a) "" Di hevpeyvînekê de bi diya min, "hwd. Komkirin û lîsteya, tu dikarî çend rojan de, ji bo baştir fêm root sûcdariyê derbas.

2. Dema ku di lîsteyê de amade ye jî, pêkan e ku dest bi analîzên. Eger ku ew li ser çalakiya zêdetir an kêmtir vebir û zelal yên wek bingeha "Broke telefonê mêrê xwe", "di derbarê salvegera ji bîr kir," ew e gelekî hest normal ji sûcdariya ji bo ku bi ku maqûl jî di rewşên awarte de. Der barê wan de - li jêr. Lê belê, heke di lîsteyê de ye up ravekirinên rengî, yên wek "ez nikarim ji hêviyan bi cih ne," "êşand Tiştek", "wateya zagon sûcdariyê piştî buns nexwarine." Made - ev fersend roniyê li ser ka hun ji sûcdariyê rizgar e. Rangê şikil zêdetir û nezelal de, zêdetir e heye "ne zelal û ne heq e" hest, şerab lingers di nava xwe. Lê belê em ji niha ve, ticaran ji bo çareseriyê ye.

3. Bi wateya daîmî yên sûcdariyê divê were têkoşîn kirin. First pinches sola li fêm bikin ku derê. Piranîya "sûcdar" ku di malbateke bi daxwazên bilind anîn. Zarok di van malbatên margin hindik an jî hîç ji bo error, ew bi gelek caran li gorî hevalên bêtir serkeftî, dûndana cîranên '. Û, belkî jî, ya herî sereke, ew hîn ne ji bo ku bi tirsê û ku, şerab çiqas kêmtir caran bêcerkirinê.

How to get ji sûcdariyê rizgar, ger hûn di vê malbatê anîn? Yekem, bizanin ku hûn - xwedî zarok ne, û niha hûn ji bo biryardana dema ji bo sûcdarkirina, û dema ku - no. Duyemîn, bigirin mafê xwe ji bo xelet. Hemû kesên ku neheqiyê, ji vê (û ev xaleke girîng e!) Tu kes mir, ji karesata rû ne.

4. Ev perwerdeya tuwanayî zędeyî ti bandora wê di demeke kin de ye. Make ku ev adet, ji bo şopandina sedemê sûcdarkirina û fikra rabûye hatiye ku li şûna yên din: "ez mafê be nerast ez bi xwe jî qebûl dikin hene.". Bi demê re, bi rastî, eger wisa diįe a bi rêkûpêk wê bibe, hûn xwe not bikin ku rewşa berê wek lever hewldana ji self-tewanbarkirin, û niha dibe sedema berteka cuda kiribû.

5. Bila ji me re ji bo wan kesên ku bi berdewamî ser experiencing sûcdariyê di rêzê û rojane vegere, lê belê ev e, bê guman di rewşên cihê (para bibînin. 2). li ser wê difikirim, eger tu bi ser manipulator hook girtin? "Darling, tu flowers kirî ne, Ez xwe ziyanê," "favorite min, eger tu bi xwe xwarinê, da ez ê xwarinê bi hevalên xwe li xwaringehekê heye." Tu manîpulekirin. How to get ji xwînrêtinê vê xwezayê xelas bin? Take ji bo wê yekê ku her yekî ji wan e, tenê ji bo hestên me re neyê dayîn, di heman demê de jî mafê xelkê heye ku bersiva xwe bi xwe ji bo çalakiyên xwe, gelo ew ziyanê, hêrs, an hestên din jî heye.

Guilt - an hestyariyê bajon. Derûnnasî hînî me dike ji bo ku bi it.