Kalorî di nav çayê de. Çawa gelek kalorî di nav çayê bi şekir û bê it.

Êşekê û bedena wê, an jî têkoşîna bi bûyîna gelê kîloyên zêde pêwîstiya zanîna li ser naverok û kaloriyên wan ji hev û her berhemê xwarin bi destê wan. Û ew gelek caran ne bi tenê ji bo xwarin, lê her vexwarinên derbas dibe.

Gotinê naxwaze ku, naveroka carbon zêde girêdayî, berî her tiştî, şêrîn, wek qaîde, vexwarinên non-xwezayî yên wekî Coca-Cola, Pepsi û hwd. N. Lê, piraniya xelkê divê bi zanîna li ser maddeyên bi kafein telef zêdetir, û çawa gelek kalorî di nav çayê de an coffee - her dem li ser pakêta nivîskî ne. Ku divê ji vê baştir fêm bikin.

Tevî ku gelek cureyên li çay, û herweha dozkirina û kincan ji pelên, di pirsa kalorî ew jî rewşeke ku dişibe. Ji bo nimûne, ger hûn bibin çavkaniya cuda dike, ku çawa gelek kalorî di nav çayê de, li hin dewletan, hin jî li ser 1 kaloriyên wan e, û li ya din jî - 3-5 kalorî. Ger tu terazûya ev fîgurên, bi nêrîna pêşîn ev gifl ku ferqa di navbera wan de ye, 3-5 caran, lê belê, daye ku 1 calorie bi xwe hema hema ne girîng e, di her du rewşan em pir biçûk a mere. Ev ji bo paran beverage standard bingehê an jî komek biçûk a bag li ser kasa behsa.

Bi vî awayî, gelo ev tea reş yan kesk e, di ferqa caloric di navbera wan de bêqîmet e, lê ji bo wan kesên ku bawer her calorie, divê bê diyarkirin, ku çaya kesk û kêmtir kalorî, bêyî ku li type xwe. Ev zelal e ku, bo hesabê çawa gelek kalorî di nav çayê de bê şekir e, bi taybetî, ne zehmet, û ev yek hejmara berevajî beverage bi vê hêmana ziyanê ne.

Herî bindestê çay, di nav de ku li ser diet, dixwe û bi piranî çayê bi şekir. Bê guman, ji bilî vê hêmana bilind dike û kaloriyên beverage çay qat. Lê pêşî, ez dixwazim ji teşwîq bermalî ku dixwazin ji bo çayê vexwin bi şekir, hin kêlîyên rehet dike. Em li ser dipeyivin ku Teaspoon niha standardên ji tea (li Vol. H. Di derbarê vê çêkirin cîhaza xwe) kêm bû. Berî 1 hour. L. şekirê bi dora 10 graman wekhev, Ev e, ev marker stuyê xwe kêm, carna bigihêje heta 4 g şekir di 1 h. l.

Û êdî rasterast li ser hejmara kalorî di nav çayê bi şekir. Heger em li gor texmînên texmînî di 1 h ber çavan. L. şekirê li ser 30 kalorî, di encama derkeve holê ku alîgirên çay hinekî şêrîn, dixwar, tasek vexwarin, 31-35 kalorî in. Ji ber vê pretty girîng gava ku tu ber çav ku di rojekê de hûn dikarin ji bo 3 qedeh an jî zêdetir ji van vexwe xwe. Di encama vê çalakiyê de ne li dora sed kalorî û bêplan e ku ji aliyê bedena heye.

By hijmartina hejmara kalorî di nav çayê de bi 2 kevçîyên xwarinê yên şekir, hinek kesan dibe ku ji aliyê diçe encama vê de, li ser 190 kalorî / roj di bikaranîna tenê yek şevûrojekê de xuya. Heger tu di krem lê zêde bike an jî şîr vexwe, wê mîqdara kalorî di vexwarina dê bêtir bin. Û connoisseurs ji çay bi lemon divê bizanin ku lemon dihewîne şekir zêdetir strawberries û din berên şêrîn. Lewma, ev nîşana ku tirş dê gelek kalorî beverage lê zêde bike ye.

Bê guman, fans rast tê wê mehneyê ku bala çawa gelek kalorî di nav çayê de. Naveroka şekir jî bi tercîhên xwe bandorê ne. Lê belê, adet û çay vedixwar bê sweetening bide xizmeta ne bi tenê dikarî baş ji bo têkoşîna li dijî giranîya bêedebî, di heman demê de jî, derfetek ji bo nirxandina tama pûtepêder a vexwarinê bi rastî esîl bê ÿgir nedilxwaz ne.

Bi tevî, ku gelek li ser ka çawa gelek kalorî di mezaxtina çayê ji vê vexwin bala Di bersiva vê pirsê de ne ku bi bingeha gelek têkdiçe û bi bandor e. Bi bikaranîna a shéwezare ebatê çay dikarin rîska nexweşiyên cûr bi kêm û jiyan dirêj be. Bi vî awayî, nazên xwe fîncanek çay xas, hûn divê bi xweþî vê dilxweşiyê jî ecêb û sûdbexş, di heman demê de pirsek ji têkoşîna li dijî giranîya pênasîna bê bi alîkariya temrînine fîzîkî çareserkirin.