Dmitry Klimov: "Bodybuilding - ku jiyana me ye"

Bodybuilding û fitness bo Dmitriy Klimov - ku jiyanê ye. Wî her tim sporê lîstiye û niha ne ji bo çend deqeyan bavêje ne. Bo 28 salan ew hatiye şampiyona St. Petersburg li bodybuilding, master yên sporê, şampiyona ya Rûsyayê (2008), herweha şampîyonê Ewropayê Eastern di kategoriyê de hatine "Bodybuilding -. 90 kg"

Îro Dmitry Klimov direve a hînkarên şexsî û ew ne ji bo pêşbirkê de pêş xwe amade dike. Û di dema xwe ya vala, ew di noqbûna bi tûp, Mountaineering û tûrîzmê de çalak bibin.

Di destpêkê

Powerlifting û weightlifting - ev sporê ku Dmitry bala zaroktiya bû. Lê belê, ew hez ne. Min nedixwest bi vî rengî re rêwîtiyeke zor û workouts monoton dixwazin ne. Dmitry Klimov heta k.m.s. dibizirî qebûl kiribûn

Herî athlete like to deydîkê, ku li ba bi tiştekî ji xwe bi xwe, bi hest, masulkên wek sore piştî workout bi rêkûpêk. Ew dikşîne ji bo êzgeha.

Çima bodybuilding?

Dmitry Klimov tenê ji bo xwe ye. Û ew li bodybuilding ji ber ku hejmareke mezin ji dem free hat. Jiyana xwe de ji bo bi tiştekî tije bibin.

Niha Dmitry Klimov tenê hez bodybuilding. Wî ji wan ji bo xwe (dergistî), ji ber ku wî ev eciband. Ew ji pûtan re tune ne, gelê ku ew dixwaze saxin. Dima bi xwe hemû gehêştîye û biserdikeve.

indicators

Ji bo ku werzişvanên time yekem ew di sala 1995 an de bû. Bęjeyek ji xelatên ew qebûl kir, di heman demê de bi xwe îlan kir. Tenê performance sêyem wî xistiye madelyaya ji bo cihê 3'mîn. Gelek rê li bodybuilding bîr Dmitry tenê ji sala 1998. Hingê ew qezenc UEFA'yê junior. Ev dest bi rêze serkeftinên û serkeftinên.

Tenê di sala 2002 tevî atlet û li lîskan û pêşbazî de beşdar bûn, lê pêk nehat. Û ew di derbasbûna ji junior ji bo kategoriya mêran e. Amadekirinê pêwîstî bi tevahî cûda.

Dima berdewam kar li ser perwerde masûlkeyên ku divê bê baştir kirin. In yek demsala, ew "mekîneyek" torso xwe li ya din - guh didane ber lingên, û piştre dixe miqdareke zêdekirî. Ev girîng e ku ew dixwaze ji bo terxan bike. Over û em mecbûr in ku bixebitin di moda awarte.

Ev ji bo Dmitry pir girîng e ji bo nêzîkbûna perwerdeya bi aqilmendî e. Tu ji bo ku û çawa perwerdeya li class bifikirin. The muscle zêdetir bibe, mezintir ji load ev pêdivî. Ya herî sereke, - do, zû ne. An na, ev dibe ku birîndar bibin. Bi taybetî jî, gelek caran di germ-up diqewime. Ji ber vê yekê, divê hûn tu caran de dilezînin. Pêwîst ji bo her qonaxekê ji perwerdeya ji bo Başűrę dem têra xwe.

Sebaret bi performansa hêza, paşê jî li astekî herî baş nîşana - squat bi giraniya 280 kg. Dmitry Klimov ne mêldarê ne kar weight pir. felsefeya wê ya sereke jî - her tişt ji exercise paşvekişandinê herî giran. awayên hêsan win atlet e ne.

The diet ji bodybuilder

Dima ti kompleksên taybet bo werzişvanên kêfê ne. Berê tê bikaranîn ku tesîsên sporê û dermanfiroşan, lê zû ji wan re red kirin. Dimîne li ser qonaxa amadekirina atlet dixwe up to 6 car rojekê. Wek ku contest nêzîkî hejmara xwarinê divê bê daxistin. Bê guman, ji parêza ji proteînan kêrhatî, karbohîdartan kompleks.

Dmitry nade ser çi nutrition de ye, ne bawer. Ew ne li ser a diet rûniştin ne, carna bi xwe jî bi awayekî mubalexe destûrê dide. Ya herî sereke ev e, ku ew kar li ser wan. Û ev yek pir baş li it. xweşikiya No ew gelek sernivîsên wedest hatiye, û bi wir namîme. Û niha û alîkarî ji şagirtên ciwan bi ser keve!