Cixare û bodybuilding. Divê êlêmêntên ez?

Çi ne tenê labels xwe li ser pakêtên cixarê xuya ne: "Cixare zerarê tendurustîya xwe", "cixare dibe sedema pençeşêrê" û gelek hişyariyan ku cixare kurt jiyanê û dibe sedema nexweşiyên dil. Li ser vê û bi vî awayî her kes dizane, û hê jî bi milyonan kesan li seranserê cîhanê bi van gotinan bixwînin, xwe bigihînin bo cixare din.

Di axaftina me ya werzişvanên - yên ku qet nebûye kiribû û dibe sedema jîyana bijûn. Gelo ev rast e? Gelo nîkotîn zerarê bodybuilders de, wek zilamekî hevpar?

Aliyê neyînî ji cixarê

Ev hatiye dirêj hevbeş, ji ber ku hesp dikare bikuje dilopek nîkotîn heye ku her kesî tê zanîn. Lê bi daketina di wê rewşê de - gelek. Tu kesî nikaribû ji dûkelê pir li yek dem e. Û, dîsa jî, cixare dihewînin, nîkotîn û herweha gelek din ên kîmyewî ji bo tenduristî, cixare zêdetir ya neahengî û bodybuilding pir xeternak in.

Ji bo ku bedena mirovan de, heta rawestayî next to nîvenîv, cixare sedema pêvajoyên û dorveneger kirin, carna jî di mirinê de di encamê.

Nexweşiyên herî in kansera pişikê, taya kronîk, brîna herisê, nexweşî coronar dil. De li kompozîsyona resin û giran metalên bandorê li metabolîzma û protein senteza. Ji ber vê yekê li ser pirsgirêka bandora cixare li ser avahiya laş de bi tenê yek bersiva: "Erê!". Çixare bêtir talûke ji bo bodybuilders ji bo mirovên ji rêzê. Di bin dînin giran ji dil, wek yên din laşê wan ji bo xebatê her tim li qiraxa.

Ev her tim di berhemęn çixare tûtinê paqij dihêle nayê bikaranîn. Û ew dibêje ku di pêkhatina dikare were dîtin ne bi tenê dikarî nîkotîn û tar, di heman demê de jî uretra û ammonium nitrate.

Bandora cixare li ser laşê mirovan

Li hit ji nîkotîn û madeyên din ji cixare heste di cih de pêvajoya ji hidûdên yên kîmyewî nav xwînê de dest pê dike. Ji bilî vê, nîkotîn ye bi riya sîstema gera xwînê belavkirin. Yekem di bin bandora neyînî bikeve dilê, dil jiyanê. Bi hewl berdewam cixarê destmalan ronahîtir rûxandin nikarin hilgirtin oksîjena pêwîst ne. Ji ber vê, hemû organên rûxandina beden in û babîrê oksîjenê, Kêmkirin berhênandariya di kar û bi bîhnfirehiya xwe.

Cixarekişandinê û hilkirina di background bi tênê di asta cellular dihel. Hemû werzîşvanên digere ji bo baştirkirina kalîteya xwe, ji bo bilindkirina qasî ku pêkan e û zêdekirina volume of a kilogram ji masûlkan. Lê belê, piştî kişandina cixarê senteza proteînan kêm e, ku jî exercise bêkêr jî, ji ber ku Di vê rewşê de, herweke mezinbûna girseyî muscle. A protein û, di rastiyê de, avakirina çekên xwe deynin, erka sereke yên bodybuilders e.

Ji nû ve avakirina Hin werzişvanên

Nîkotînê dikanin bên hejmartin madeyên psychotropic hêsan e. Dema ku nav xwînê de derzîkirin, ev dibe sedema hestên euphoria ji bo demeke kurt de. Lê belê, bandora nayê dirêj dewam nekir, û digire ku çixareyan cixare dîsa. Ev êşê de sîstema rehikan mirovan, ew e ku bi taybetî di werzişvanên ku laşê wan in her tim di dewletê yên motion lape.

Hinek bodybuilders bawer dikin ku nîkotîn Leza up metabolîzma, çi rê dide bedenê de bişewitîne kalorî û hûn qelew bedena berhevkirina ne û herwiha dibe alîkar ji bo zêdekirina girseyî muscle. Cixare û bodybuilding, li gorî pisporan - du têgehên bi temamî berevajî ku divê derbas ne be, heta eger e, teoriyeke li ser mifayên nîkotîn heye.

Nîkotîn û bodybuilding

Hema hema her kesî fêm çawa cixare egzersîz avahiya bedena bandorê. To no baş ew ne dê ji bilî pirsgirêkên tenduristiyê holê. Îcar çawa cixare bandorê li ser bodybuilding?

Yek ji bingehên sereke yên ku xebatên ji bedena avakirina ragirtin e. Bê pêşketina vê quality bo avakirina muscle xebata wê ne. Her rûniştinê de pêwîstî bi sebir û bi vîyanê. Lê, wek pratîkê de nîşan dide, ragirtin piştî ku diçe nîkotîn û tar ku di bedenê de dianî, xerabtir. Û ev dibe sedema kêm in ku encam ji weightlifting, sporvan helwestên kêmtir di polê de çêdike. workouts sewiyê de Low encama dawî bandorê.

Cixare û bodybuilding ji bo sedemek din ya neahengî - karbon monoksît rê nade bi feyde û vîtamînan de bihelînin bi temamî. Heman tişt ji bo ya protein, materyalên çêkirina sereke di avakirina girseyî muscle. Ger bodybuilder Turinah, zehmet e ku ew ji bo shakes protein, yên ku dê ji bo pişaftina li quantities mezin alîkariya wê.

Di dema perwerde bedenê de, divê beşekê mezin ji oksîjena ku di nav xwînê de di rêya kezeba. Smokers are no beşekê mezin ji ronahiyê, kêmkirina asta oksîjena ber bi pêvajoyên têkildar bi guherandinên di tansiyona xwînê, astên hemoglobin di xwînê de. Ev di cih de rewşa giştî ya sporvan tesîrê, doza drowsiness, letarjî. Ger zindîtiya wî kêm, axaftina li ser perwerdeya bi bandor e hewce ne.

Eger pirsa, gelo cixarê re lihevhatî û bodybuilding heye, bigire ber çavan ku nîkotîn acizkirina sîstema rehikan, ev yek pêwîst e. Bedenê de bi temamî ne dikane relaks, xewê. Eger rewşa mayînde bibe - ev nîşan dide nehevsengiya ku di bedenê de.

Faktora herî girîng e ku bandorê li têkçûna werzişvanên ji cixarê - ev kêmbûna di asta testosterone.

Çawa ji bo kêmkirina ziyanê ji cixarê?

Bê guman, ew dikare bibe xwediyê gotûbêj li ser xeterên li ser cixarê, ji bo terîfkirina encamên xirab, lê gelek werzişvan dizanin çawa cixare bedenê-building tesîrê, û, dîsa jî, ne dikarin bi xatirê te ji adeta dibêjin.

Gelo gengaz e ku ji bo kêmkirina bandorên ji cixarê? Ji bo dest bi, divê tu hewl bidin ku dev jê berde cixare berî exercise û di cih de piştî ku wê bi xwînê oksîjenê û rêjeya dil ji bo rêgirtina li dagirtin.

dozên Bilind vîtamînan dê nebûna madeyên bikêr di destmalan vegerînim. Divê tu bixwe zebze û nû zêdetir, zêdekirina asta standina proteîna di forma şirê.

Dev ji kişandin - Erka me ya sereke

çiqasî zehmet e, lê ji bo dev ji standên wek mirovên ji rêzê, û bodybuilders.

Ji bo vê, gelek rê hene. Niho mimkin e mirov ji bo kirîna dermanên ji bo alîkarîya qasekî bi stress bê adet Zirar saxlem disekinin. Hûn dikarin hebên bi kar tînin, li kuçeyan benîşt an pêşkeş dike. Alîkarî û şîret ji kesên ku piştgiriya xwe bavêje. Lê belê, rêya herî baş e ku zarok bi vîyanê. Piştî ku hemû, bêyî ku van taybetiyan bi qasekî adeta xerab, wê heta bi ya herî baş doktor alîkariyê ne.