Cudahiyên di AWPC û WPC. standardên AWPC

Gelek weightlifters bi caran bi komepeyvên me yên mîna "standardên û APWC WPC" re rûbirû ye. Ji ber ku hejmara netêr yên welat bi nirxên abbreviations, wekî qanûnên ji bo wan in a sira dimîne. Piştî xwendina vê gotarê de, hûn ê hîn bibin:

• çi standardên AWPC û WPC;
• Çi cudahiya bingehîn di navbera wan de ye;
• dest standardên AWPC welat.

AWPC û WPC çi ye

Ji ber ku popularîteya ji Powerlifting, ku di dema me de diçe zêdetir û zêdetir, ne federasyonê nû yên vê sporê heye. Di van komeleyan de dilezînin bi sedan werzişvan, ji ber ku van rêxistinan de, ji aliyekî ve, tê kirin Di pêşbirkên Powerlifting hatiye lidarxistin, û li aliyê din jî - nikarin a bidawîbûna bistînin. AWPC û WPC çi ye?

WPC (Kongreya Powerlifting World) - li powerlifters rêxistinê, ku di sala 1986 de hatiye damezrandin Ernie Frantz. Ev konferansa non-qezencê navnetewî, ku bi hev re di bin çavdêriya wê de, bêtir ji 30 welatan pêk tîne ye. Bi giranî ji ber vê Powerlifting rêxistina bikeve bêtir û bêtir populer wek sport di cîhanê de. WPC performs ji fonksiyonên jêr e:

• ava qaîdeyên pêşbazî Powerlifting;
• ava standardên ji aliyê ku werzişvanên dikare bidawîbûna bistînin;
• Ev şert û mercên ji bo pêşvebirina Powerlifting diafirîne;
• Ev li dar û pêk xebatên li ser vê mijarê li sport.

AWPC (Amateur Kongreya Cîhanê ya Powerlifting) - haya wan WPC lîga profesyonel, ku ji aliyê qanûnên nanêrin û kontrol dopîngê hişk di dema pêşbirka Powerlifting de bilêv bikin. Din, bi awakî ne fermî bi navê AWPC - "straights League." Da ku ev rêxistin ji bo wê yekê ku hevrikên bidestveanîna performance athletic xwe bêyî bikaranîna çekên kîmyewî ji bo avakirina masûlkan û pêşvebirina taybetmendiyên fîzyolojîk a organism.

Powerlifters endametiya rûmetê wek yek nedidîtin, û ji rêxistinê din.

Ferqa di navbera AWPC û WPC

Wekî ku tu jî ji nivîsa li jor dibînin, ji cudahiyên sereke AWPC ji WPC li ber yek ji rêxistinên ji kontrola dopîngê û cuda "serhişkiya" standardên in. Ku e an parêzvaniya athlete-heber bawer nake ku ji bo bidestxistina tu encam girîng e, eger bikeve li bûyera WPC, ji ber ku ew tev bi tenê powerlifters profesyonel, ku ji gelek salan ve eleqedar di vê sport, û gelek caran li cureyên cuda yên kîmyewî bi qumarê.

Bi pêşbirkê de, ku AWPC peyrewa navxwe, tiştên cuda ne. Standardî AWPC License de ji bo bidestxistina ku atlet ku di Powerlifting ketîye 2-3 salan de xwedî kapasîteya ji bo bi vî rengî ya sport û. Wek qaîde, powerlifters pêşbirkê de AWPC-lovers dest yekem di asta xwe de, wek berendamê ji bo master yên sporê, axayê sports , and so on.

Karê xwe de li ser block dike, ku cudabûnên wan ji WPC AWPC, em danasîna çend xalên bingehîn:

1. AWPC - vê lîgê de, ew e ku haya wan WPC, an jî, bi gotineke din, beşek ji pêkhateya xwe.

2. Dema ku ew ji bo astên reqabetê de bê, ji WPC ji bo pisporên li Powerlifting û AWPC dîzaynkirin - ji bo ku efendiyên di vê sporê.

3. AWPC - a "lîga sererast", ku rê nade ji bo beşdarî li pêvajoya reqabetê de ji gelê bikaranîna dopîngê, ku dikare li ser WPC, ku ev gengaz e ku mirov di bin bandora kîmyewî tevbigerin ne bê gotin.

4. Standardî AWPC ji rûn nermtir WPC. Ev jî di lîga amator de bêtir serkeftî li qezenckirina cihên.

standardên AWPC

Dewam rasterast ji bo kesayetî. standardên Bit APWC dikare li gor sê Parametreyên nepenî:

1. By type of temrîn ku atlet performs:

• Deadlift.
• çapemeniyê Bench.
• Squats.

2. Just wek sporvan stendine:

• The gear (alavên monolayer, alavên multilayer).
• Bê alavên.

3. Ferqa di navbera normên bidawîbûna ji bo mêr û jin.

Li jêr sê sub-tumar di bin her yek ji wan tabloyên bi detay bi qanûnên ji bo her type of exercise pêk tên. Li aliyê çepê yê her Xiflte xuya kategoriyê de giraniya athlete.

dehek

Îcar, çi standardên in AWPC? Squats - ku yek ji sê temrîn bingehîn li Powerlifting. Di bin gear di vê rewşê de ji bo ji amûrên pêçanê ji bo dest û çokên xwe û pişta behsa.

Standardî bo sporstmenov bêyî alavên wiha ne:

Eger tu bi bikaranîna alavên-layer piralî, ku pêwîstiya bi xurtkirina nirxên Natak:

Ger sporstmen di cilê-layer yek pêşbaziyê de bin, xwe diyar in:

Standardî AWPC: Deadlift

Alavên ji bo meşqa bingehîn: belt, suit taybet, wraps çokên.

Bi vî awayî, bêyî alavên divê ji aliyê pîvanên jêr anîne:

Li pêşbirka di hejmara alavên zêde bi:

çapemeniyê bench

Em ji bo dîtina standardên AWPC berdewam bike. Bench pêşkêş dike ji bo van alavên: pêçanê Pirrjimar û jersey (shirt).

Here Rêbernameya ji bo vê exercise in, eger hûn ji alavên kar ne:

alavên Multilayer gehîne zêdebûna di Parametreyên:

Dema ku reqabeta di-layer single hejmara Etrûşî jî hinekî cuda ne:

Ku agahiyên di tabloyên demekê tê guhertin. The gotar, li ser daneyên herî dawî, yên ku di sala 2012 pesend kirin.