Bikram Yoga - Yoga bo Loss

Yoga heye shéwezare gelek, û bandorên amazing xwe ji bo xwe bipeyivin, ku dê têkarî bide a otorîteya mezintir. Bikram yoga, ew e ku, look hot wê rêbazeke e, ku pir gel li Rojava û hatiye dîtin ji gelek salan ve tê bikaranîn e. Ev cure bi taybetî wek yoga bo weight navdar e.

yoga Bikram çi ye û çi di bingeha bêhempabûna wan de ye? Bikram Yoga - a style taybetî yên yoga, Bikram Choudhury patented. Exercises bi at pêk agirê 38 derece Celsius û humidity xizmekî 50%. Bikram Choudhury wek mamoste yoga ji stêrên Hollywoodê yê navdar bûye. Ew bi sala sêyem ji jiyana kar, û wek ku ciwan ji xwe re naskirî bû. Di dema qezayê de Bikram ewqas giran birîndar çok ku doktor bi xwe wî ti şansê bidin, behsa vegera îbadeta yoga ne. Lê belê, ew diçû ne ji bo dev jê berde. Yoga pêşxistin hatiye sîstemeke nû ku destûr jê re didie. Îro, ku Imkana li seranserê dinyayê tê naskirin. Dirûşma yên damezrênerê yoga Bikram: "Yoga karên mezin ji bo we kar bikin, û tu caran ji bo wê pir kevn yan jî nexweş wê bibe!"

yoga Bikram ji 26 products, çêkirin, tim bi 38 derece jîngehê Celsius tenûrê, up. Her yek element, bêhtirê caran dubare kir. Bi her kesî ew likes, lê yoga bo weight li xurtkirina karê ji bedenê armanc. Di dema perwerdeya direve Kapalabhati pranayama, ku tê wateya "nefes ji agir". Ev in ew herdu temrîn nefesê ku rê beşdaran bi kar herêma surface mezintir ji kezeba. Bikram bawer dike ku hin kes bi kar tînin bi tenê 50% ji koma voluman ku malîyeta - li hember saxî û rehetiya. Bi şiyana ku hilm bi pişên xwe tije, ji bo yoga temam fersendên nû ji bo anîna giranîya xwe back to normal e. Hemû hêmanên bi bin giranîya kûr dikirin. Ev rêbaza pir dînamîk e û pêwîstî bi zanîna hin hêzan û pratîkên. Exercises li Germiya bilind rê li ber dilopên xwêdanê li qewate, tasfiye dike jahr. Germa bilind û humidity jî dirêj bibe. Lê yoga Bikram li mal a tevliheviya hin ji ber ku di şertên taybetî yên kar e.

Bi demê re, şêweyeke din ya Bikram yoga li wir - yoga bikini, ku agirê hinekî cuda di odeyê de. The yoga hot, bi piranî di tîna çend derece kêmtir ji yoga Bikram. Bînin bîra xwe ku yoga jî bi hişê kar. Tranquility û meditation di germê fehş dibe ku ne mumkin xuya dike. Bi rastî jî, ev pirsgirêkeke mezin e, di heman demê de ji bo serbestberdana dijwar bijehr ên ji laşê wê bandoreke erênî li ser pizîşkên û dawiya dagirkirina, pirê wan bi hêsanî xwe bigihîne a dewleta kûr de tenahî.

yoga Bikram li ser danûstandina hestên erênî sekinîn, ew ne bi tenê ji bo yoga û kîloyan e. Bi rastî jî, di dawiya perwerdeya hûn gelek caran xwe bi enerjiya pozîtîf û doz, şiddet û ji çalakiyên destûrê to get ji hestên neyînî xelas.

Bikram sîstemeke ji pirsên wekî metoda dermane pêş hatiye. Li ser dersên yoga bikini, herweha yoga Bikram, a tekez bi hêz li ser danîn ", fikra li motion." Di Bikram yoga ketîye kir ku bala xwe bidin ser xwêdan û cilên şil, û ji lêhûrbûna li ser hîndarî ne. Van rêbazên pirr zêde giranîya, tevî ku, bê guman, her kesê ne nikarin ji heqî zehmetî yên bi vî rengî ya pratîkê de ye.

yoga Bikram heye hejmarek ji avantajên din. masûlkeyan û tendons dirêj bi hêsanî li Germiya bilind. Ev kêm stresê, ku rîska birîndar û qeza kêm dike. Ji bilî vê, yoga Bikram pistgiriya kêmkirina kîloyan, rewşa çerm çêtir û ji bo wisa di anketê de wek slimming yoga zanîn. Li gel vê, kêm ji bandorên stresê, baştirkirina koordînasyona û giranîya, gehîştî hiş û bedena.