The simulator "Pohudeyka": berevpêşbirina û photos. How to bicive ev aşê bi destên te?

Aktîvîteya fizîkî Leza up pêvajoya kîloyan. Ev piştgêriya bidestxitina bi lez bêtir ji slenderness. The simulator "Pohudeyka" hatiye bi xwe li ser aliyê erênî avakirin. Ev ne bi tenê dikarî lezê pêvajoya şewitandina fat, di heman demê de jî tasfiye pathologies articular, dilsoziyeke mezin dide.

a simulator çi ye?

The simulator "Pohudeyka" Nikolaem Dolinovym hat afirandin. Mirov bi kîloyên zêde bû û nikaribû çawa ew xelas ne. Bi alîkariya vê amûrê, ew bi rê ve ji xwe wenda 20 kg di du mehan de.

Îro, "Pohudeyku" kesên ku di dema perwerdeya sporê bi kar tînin, ji bo bihêzkirina masûlkeyan û başkirina tendurustîya. Ku cîhaz di baş in ji bo dermankirina movik avakirin. Ev di post, û dema post-operative bikaranîn, ji nû û bi pêş guhêrbariya mofirkê.

Amûrê bi kompakt e û bingehê xwe ne valahîya pir. Girêdayî dîwar. Ku pêkhatibûn ji kemberên û şerîtên ku pêwendî qevaztin. Ne tenê alîkarî winda weight, di heman demê de bi komên mezin muscle xurt. Ev dikarin bên bikaranîn ji bo bidestxistina load din jî di dema exercise. çalakiyên hilberînê de tê hesibandin, ji bo mayînde bibe û zêdetir ji 20 deqe.

prensîpa operasyonê

The simulator "Pohudeyka" dê ji komên muscle multiple girêdayî. Hemû meşqa li ser wê hem sadebûn û karîgeriya wê bandorê. Tevahiya load is hatiye bidesxistin ji bo hemû beşên din yên laşê ji bilî dema a exercise normal belavkirin, rê we bişewitîne heta 3-4 caran zêdetir kalorî.

Di dema herî temrîn bi awayekî çalak paş ku tev, Tîkantepe, singê, lingên û milên. Muscles di polê de ma stress ji tecrûbeya ne û westandina kêmkirin, heye.

The simulator "Pohudeyka" jî bi Master Lööf kir. Ev, tê bawer kirin ku ev yek bi movik, dil û bedena vezelîne ziyanê ne. Berevajî cîhazên metallic wisa ew bi ewle ye.

Perwerdekirina li ser device beneficially Hilgirtina bandorê, di dema digestion, gera xwînê. Sport alîkarî baştirkirina koordînasyona tevgera, aramkirina xew, jê Bratîya têkdide. Drive OK dewletê derûnî bi giştî kesekî.

Cîhaz dikare bê ji ber gelek tê bikaranîn, ev e:

• weight;
• bihêzkirina masûlkeyan;
• zarokên ji sport nasandin;
• bi kar di dema bêhnvedanê de, ji bo pêşxistina lemlateyan hestyar de.

Hema hema tu contraindications, û xebatên rojane bi rê ew winda heta 10 kg weight her mehê. Eger simulator ji bo lê zêde bike a parêz, di encama zêdetir bi heybet e.

The simulator "Pohudeyka": berevpêşbirina

Performing kursên perwerdeya ji bo pêvajoya kirarî Dolinova bikaranîna simulator folklor destê wî, ew alîkarî dike:

• başkirina tendurustîya we bi tevayî ji kesekî;
• weight kêmtir heta 20 kg ji bo du mehan de;
• xurt movik;
• Ev kesęn sîstema hilgirtina ya;
• Ev hêz dide;
• zede ragirtin;
• Ev piştgirî û awazek;
• akincî alîya neyinin;
• Ev çêtir bidomîne.

Dersên li ser simulator "Pohudeyka" berbiçav dema baştir bûna, piştî travmaya û muayenexaneyê kêm bike. Amûrê bi gelek aliyên erênî û bi ewlehî dikarin di dermankirina fîzîkî bên bikaranîn.

Anînê û contraindications

The simulator "Pohudeyka" kesên ku kîloyên zêde ne nîşan dide. Kesên ku emeliyat li ser movik û şikestî compression de hebûn. Here ku cîhaz di dema rehabîlîtasyonê de tê bikaranîn. The simulator bo pathologies ku tesîra xwe li organên tevgera, herweha pirsgirêkên hevbeş dê bi feyde be. Ev pêşnîyaz bikaranîna amûrekê ji bo scoliosis, constipation, nexweşiyên maddeyan û zextan re destava mezin. "Pohudeyka" alîkarî rabikin stress û tengezarî, normalîzekirina xew, akincî tenduristiya giştî.

Bi tevî, ku amûrê berjewendiyên zelal tîne, ew ne ji bo kesên ji nexweşiyên ciddî û birîndar ji wê sîstema hilgirtina bikaranîn. Ev jî ji bo vezelîne derbas dibe. Ev qedexe ye bi kar device Di doza ji nexweşiyên cidî yên sîstema neyinin. Ev dikarin di dema çêkirina Onkolojî nabe bê bikaranîn. Ku cîhaz li kesên kal û pîr bi pirsgirêkên demaran û dil contraindicated. The simulator ji bo jinên ducanî tê pêşniyarkirin ne.

Materyalên ji bo febrîkayan

Tu dikarî simulator destê xwe, xwe "Pohudeyka" bikin. Hûn li jêr wê divê:

• bîran, stendine bi puncher û temrînek 8 mm, li şûna ew tu dikarî screwdriver û amûrên ku dikarin li ser metal birêvebirina kar;
• du block yek hebûna diameter ji 30 mm;
• cable heşt metre dirêj û a radius of 5 mm;
• length feed Belt of 140 cm, a width ji 5 cm an diameter boriyeke polypropylene 50 mm;
• jîn taybet - nîvdayre, bi ku amûrê xwe bi dîwarê girêdayî;
• meqes û maçên.

Making simulator xwe bi xwe nizane çiqas dem bigire ne, di heman demê de wê ji aloziyê din re têkildar bi dîtina ku cîhaz di dikanên an da ew li ser înternetê jî rizgar bike. Balkêş e, pereyên ku dikare li ser kirrîna xwe derbas xilas bike.

Making simulator

Di beşa herî girîng e Di afirandina simulator werîsek e -. 8 m Ev divê bê nav ji du beşan wekhev birrîn, û bi dawî cauterize maçên. Piştî van, manîpulasîyonên di situyê xwe ji nav a block binere. Çawa ku ji dil ji bo belt tubes bikaranîna simulator polypropylene an tape. Qeyda is nav çar parçeyên wekhev, bi kujê ku bi ser mekîneya wan a dirûnê vêl birrîn.

Tubes ji satan bi hêsanî dikare şûna kasetekê belt, lê ew qirçandin bi hê bi lez şen. Ji ber vê yekê, ji bo manufacture Dolinova simulator pêbawer "Pohudeyka" Divê tube mukm herî hilbijêre.

Benê belt tube bi rêya werîsek Threaded. Ji werîsek li cihê xwe berdide kembera, ava civîn. divê çar hucûma li wê derê be. Du dê ji bo lingên bikaranîn, û du ji bo bi dest. Li dawiyê qonaxa ya werîsek bi li block civîn double sabît, ji dûr ve ji 30 cm. Di vê astê de design hilberînê de binêrin temam. Dê bi tenê bi şewazeke, li cihê ku mafê Rastkirina device.

Ji bo mount a simulator, bikolin qul di dîwar û têxê, fîşa nav hole, ku, di pêşerojê de, dê di nîvdayre serxweş in. By semiring pêvebike şerîtên, û simulator amade ye bo bikaranînê.

The device da seretayî, ku ew ne pêwist e, piştî dibistanê, çawa ku li hev bipêçî simulator "Pohudeyka" û çawa ji bo veşartinê ji bo difikirin e.

manoverên options

Exercises li ser simulator "Pohudeyka" tu nîşanên cuda ne, tenê di navbera fantasy bes. Temînkerên ku li jêr yên hevpar in:

• Bi bez li ser lękolîn bike. Guherandinên helwesta rû bi dîwarê, li ku şerîtên sabît e. The çerxeke mezin çîmên di destên biçûk Threaded. Ev ji bo zêdekirina tevgera, wekî bi bez li ser aşê pêwîst e.

• lingên Mahi. Bimîne ku li aliyê rastê, fêrkirinê di serê de ji bo mount ya li ser dîwar. The lingê xwe yê rastê hinekî xwar e. The çerxeke mezin li ser lingê wî yê çepê danî, destê xwe li ser biçûk hiştin. Ev fîlmê li alternately dibirim destê werîsek de, lingê. Di heman divê li aliyê din kirine, guhertina dest û lingê xwe.
• Press. Feet di çerxeke mezin rabe, û dest bi benik ku bavêjin li ser dîrektîfan cuda, wek ku çekdanîn di situyê xwe bihêztir tevna.

Ev simulator xweser e û destûrê dide te ku kar ji hemû komên masûlkan, bi tenê ji bo peyda exercise minasib bes.

Reviews

About simulator "Pohudeyka" dibêjin cuda. Yekî bi encama ku dide vê design, û kesek bi tevahî bi vê amûrê de şermî xweş bû.

Rexneyên erênî dibêjin ku simulator alîkarî winda bê parêz û kar dî yên heta 7 kg her mehê. Ev dide belaş ji mirqî û enerjiyê de ji bo ku tevahiya rojê de. Ev çêtir qalîteya xew. Reminds gelek exercise bike ji rêzê, di heman demê de bi bikarhênerên gotinên, "Pohudeyka" binasin çend caran bêtir sûdwerbigrin. Ev kes ji bo zêdetir ji 10 deqeyan di rojê de çalak bûn. Eger ji bo dersên added parêz, encamên gelek baştir bûn.

reviews neyînî diyar kir ku careka din yên di vê cîhazê. Nîşan didin ku çi heta rojekê 30 deqeyan, ew ti encam hebin ne. kesên ku ji shape û rewşa wî ya tenduristî bi alîkariyê ji simulator baş hene, lê design zû şikandin, û pêgirtinê werîsek. Li gorî wan, ji bo 3000 rubleyê, vê amûrê dikarin pêbawer be.