Taştê Healthy - fritters penêr

Proper û taştê saxlem - ev ji bo tu kesekî pir girîng e. Ji bo ku rojekê ji bo xwe baş his bikin, divê hûn ji bo taştê û doğu batteries we ji bo kirinên qenc. Û ji bo vê divê em li protein û, bê guman, tundî û mîneralên. Kîjan berhemên xwe hilbijêrî? A gelek madeyên bikêr dihewîne penêr. Ew dê bibe lehengê îro recipe me. Û em dê penêr pancakes amade bike.

Ez bawerim hûn dizanin ku penêr a dermane, her weha xwarin zarokan e. Ev tê gotin jî "xwarina ku dizane no tabûyên." Protein, asîdên amînoyî, ku şopeke hêmanên, vîtamînan de - ev hemû li wir di biguherîne. Ji ber vê yekê fritters biguherîne wê hemû yên ku ji wan re xwarin bibîn. Bi bîr bîne, ji bo sure dapîra xwe gelek caran di serê sibê hûn bi van snacks regaled. Pancakes amade di sedsala 16an de, bi tenê ji bo wan gazî wan cuda: olazhki, olanki, alyabyshi ... T'evî malbata te û te.

400 penêr g xanîkên: Tu tiştekî taybetî divê ne. (Fat Baştir e ji 5% bo 10%), hêk 5 zîv 200 c. ard, genim, 50 g. şekir, a rêyek an du yên xwê û, eger bixwesta, tu vanilla bi serê kêrê an 1/2 Teaspoon şekir vanilla lê zêde bike. hevîrtirşkê ku derê ye? Erê, ma ne, şaş ne be, ne bi hevîrtirşkê li Reçeteya hene. Û rûmeta yên fritters penêr xwe bi dest bixin li ser hisabê qamçiyan spîyan egg.

Hemû berhemên bi amadekirin û hûn amade ne ku cook in. Ji bo dest bi bibin, ku hêk û li yolks ji spîyan vediqetîne. Proteins bi ser di sarincokê de çend deqîqe. Di taseke cuda, hûrikê penêr xanîkên, yolks de hêk, 25 gr. şekir û vanîla. Bi kar tînin an mixer elektrîkê an blender û çêkirina penêr xanîkên hilû. Dewam bi proteîn. Hene bi rastî ne dikarin bêyî mixer bikin. Bînin bîra xwe ku proteînan bi baş qamçiyan, pêwîst e ku ew a gram yek ji yolk egg get ne! Bi kar tînin tenê paqij û zuha firaq! So bipêjin, beat spîyan. Lê zêde bike rêyek din ji xwê ji wan re di destpêkê de (wek ku ew rabe zûtir). Hingê mayî 25 c. şekir. Beat ya spîyan heta hatîn stable (na fritters biguherîne şaş heşîn). Niha bi baldarî û hêdî hêdî bi girseyî biguherîne proteîna mix. Bi kar bîne an spatula darî ji bo tevlîhevkirina van malzemeyan. The girseyî divê fluffy bistînin. Niha pasifî lê zêde bike Ardê moxilkirî û berdewam mayê xwe. Bila min tu veşartî re dibêjim. Tirş e opal ne, ew bi tenê di one direction pariyek. Ku tê, yan jî ji rast ber bi çep di çembera, yan jî tersê wê. Tirş amade ye. Firinê a pan qelandina xurde li fritters penîr ser germê navîn de li ser herdu aliyan e. Ji bîr neke ku pour nav pan a petrolê nebatî kêm. Recipe "Fritters Cheese" hêsan e û nayê gelek ji hewldanên ji bo amadekariyên hewce ne. Jî, hewl dema next to bake muffins di tendûrê de tê. Just a kevçîyekî xwarinê ji hevîr li ser kaxiz parchment û cihê xwe di tendûrê de ji bo minutes 30-40 at 180 derece danîn. "Viola!" (Voila), wek ku dibêjin, û hûn li ser penêr pancakes sifrê, kelandin, bê petrolê heye. Ev girîng e, ji bo vekirina ne di tendûrê de heta pancake diavêje ne.

Amerîkî pancakes bi bixwin syrup maple. English, pirê wan bi jam apple re xizmet kir. Norwêcê bi xwe de rijand jam ya tûreşk an Bilberry.kuva. Û tu nikarî ji kevneşopîya Russian rast dernekevin û bixwin pancakes bi xameya tirş an jî hema ji wan bê reşandin, bi şekirê toz. Ew bi fêde û şîr in. Û zarokên şa birijîne paran bi xwe bûn yên aktereke bihelînin. Make ew pir hêsan. Mix şekir 80 g., 100 ml ji şîr, 50g kakao. qawet û 1 kefçika (50 c dikarin bên zêdekirin. çikolata). Pişta xwe li ser germê û bihêlin heta thickened. Ghiştiye amade ne.

Ji min bawer bike, her roj niha zarokên wê ji we bixwaze ku cook pancakes penêr, heta ew ên ku penêr hez ne. Pamper hezkiriyên xwe, lê derbarê xwe de ji bîr nekin! Û wek her tim, ez tu dixwazî Noşî can be!