Şêlimî bi gêzerê. seleta Simple bi cabbage

Ji cabbage gelek sade û hêsan e, ji bo ku selete bi fêde û saxlem. Hema hema hemû salads bi bilî yên cabbage a landin e, da ku tu bi tenê bi wê aktivîstên bedena bi vîtamînan de, di heman demê de dikare bi çend kîlo zêde winda bike.

Şêlimî bi gêzerê

Ji bo amadekirina hûn ê hewce: 300 gran cabbage, du gêzerê medium, pîvaz (tercîhkirin sor), rêyek din ji kîmyona.

Ji bo dagirtina: du kefçî ji sihikê cider apple (sirke an ava dikarin bêne avêtin), a kevçîyekî xwarinê ji şekir, pênc kevçîyên xwarinê yên rûnê zeytê, a kevçîyekî xwarinê xerdelê û rêyek ji xwê. To şêlimî bi gêzerê get a bi fêde, bigirin Dijon xerdelê.

Amadekirinê: Cabbage cut serê û wek tenik wek shinkuem gengaz e. Carrots min, jê diqeşêre û bandor li ser grater zir xwe. Henekî, birrîn Hevîr, rings nîv. Di taseke kûr Pişta sebzeyan û bê reşandin, bi tovên caraway. Hemû baş mix by destê.

Niha dagirtina amade bike. Take a cup biçûk, bi şûn de şekir, xwê, xerdelê, zêde ava lîmoyê û mix bi tûmî bikaranîna mixer. Di heman demê de, hêdî hêdî li rûnê zeytê li pour û berdewam têkdan, heta ku têkelê e zelal bi wê bibin mîna mayonezê. Şêlimî bi gêzerê bi cil û bi sosê amade û baş mix. Em jî di sarincokê ji bo yek saetê de an jî di şevekê de danî. Îcar ew made herî bi sosê têrnebûyîn, û wê pir tastier. Şêlimî bi gêzerê dikarin di pêş amadekirin, di tama tenê dê baştir bibe.

seleta Cabbage bi pincar

Em divê: 300 gran cabbage, a beet, yek carrot, du apple kesk, 50 gran mewîj, du pickles, çivîkan rengê kesk, du kefçî sibit 70 gran kerfes (root), a kevçîyekî xwarinê ji sihikê cider apple, çar kevçîyên xwarinê yên rûnê zeytê , rêyek din ji îsotê û xwê.

Amadekirinê: beet, apple û gêzerê şuştin, jê diqeşêre û sê on a grater zir xwe. Paqij kerfes, û bêinsaf jêke. cabbage shinkuem Hevîr. Pickled xiyar nav cubes biçûk birrîn. Bêinsaf pîvaz kesk jêke. Raisins birijînim kelandî de avê û dev ji bo deh deqîqeyan.

Germê de pan û sorkirin, bê û wiha got petrolê kîmyona. Hingê di kasa belav bû, û got, dohnê zeytê, apple û sihik * cider, xwê û îsotê. Hemû baş, beat bi mîkserek.

Hemû malzemeyên bi di legena mezin belav bû û ew bi sosê amade dagirin. Hemû mix, û em dikarin ji ser sifrê bînin.

seleta Cabbage bi egg

Ji bo amadekirina selete bigirin berhemên jêr e: nîv kîlo ji cabbage, a cucumber, sê hêkên kelandi, dill teze an bexdenûs, mayonezê û hinek xwê.

Amadekirinê: First cabbage shinkuem, bi zirav baştir, xwê û destên Mnemonic heta ku ava fêkiyan. Xiyar û qut nav pêçekê navîn min. Paqij bike û veqetîne hêkê sipî ji yolk. Protein birrîn nav cubes, hûrikê li yolks bi mayonezê û erdê qenc ji bo paste hilû. Cabbage mix bi xiyar, protein û lê zêde bike-yolk têkelê mayonezê. baş Mix û xiste di melkebê, selete. Reşandin, bi tenê pincarê hurkirin.

Easy û îkram bi lez bi cabbage

Em divê: 200 gran cabbage nû, Bank of peas konserveyê, yek hêk, yek pîvaz, 120 ml sîrke, pincarê nû û rêyek ji xwê.

Ji bo sosa: mayonezê, biber, şekir û xwê.

Amadekirinê: qetqetî kirî prisalivaem cabbage bi sivikî, pour sihik hot û têkdan, heta bi cî cabbage. The fekîyan di encamê de nehişt ye.

Cut pîvaz rings nîv pour û sihik * û dev ji bo nîv saetê jî, ez jî ji bo tehliyê çû. Lê zêde bike polik, mayonezê, biber, xwê û mix. Li ser vê sehayê selete dixemilînin.