Salad ji cabbage sor li ser maseya xwe

cabbage Sor de gelek vîtamînan de, carotene, ji hesin û bi îyot. Ev dihewîne 2 car zêdetir vîtamîna "C" ji lemon. Ji ber vê yekê, cabbage sor bi taybetî jî baş bi kar di zivistanê de û di offseason. Di tama ew e cabbage inferior ne. Û ji bo kesên ku dixwazin ji bo winda weight ew zor pęwîst e, weke ku di 100 graman de tenê 19 kalorî, ku rind baş bo gelê kîloyên. Salad ji cabbage sor baş diçe digel xwarinên goşt, lê ew dikare wekî firaxê serbixwe bi taybetî jî ji bo şîvê ji xizmetê. Piştî ku hemû, em hemû dizanin ku di şevê de ji bo xwarinê gelek qûtên ênan. Li Fayz tenê nêzî 15 deqîqeyan digre, ku mesrefê dem bi sifir e. Salad ji cabbage şîn recipes ne hesan ji bo fêrbûna, ew bi tenê pêwîst e access to the Internet ji bo heye. Here gavên in:

1. Forks cabbage sor paqijkirin ji pelên baborî, divê tavilê di bin avê de dixebite, birrîn zîl dide û bêinsaf dirandin.

2. 3-4 perçe îsotê şêrîn nav pêçekê birrîn. Ger tu îsota sor color, selete appetizing wê binêrin - ev hemû li ser çêjên taybetî yên man girêdayî.

3. Du sêvên biçûk peeled û bi nav pêçekê tenik birrîn.

4. Garlic paqij û derbasbe bi rêya çapemeniyê 2-3 filîmê ye.

5. bexdenûs bi qîme.

6. Combine hemû malzemeyên li melkebê, selete, demsala bi xwê û demsalê bi mayonezê. Hemû seletê amade-to-bixwin.

Ev selete ji cabbage sor ji bo hemû kesên ku li ser tenduristî xema îtîraz bikin. Products ji bo xwarinê, ji bo sure li wir li ser ti metbexê. Salad ji cabbage mor amade dike bi heman awayî, da ku eger e a cabbage li wir, ew dikare bibe bi ewlehî li qumarê. Û eger hûn bi bi giraniya wê de bêedebî, paşê demsala bi mayonezê xas û kaloriyên wan kêm an rûnê zeytê têdikoşin. Eger tu ne dikarin ji cabbage sor şimitandina û cesaret ne ji bo ku ew hewl didin, amade seletê ji cabbage sor li marinade taca. Ev recipe pêdivî bi demeke kurt, lê di encama wê hemû hêviyên zêdetir be. Gelek kes, tu caran heta wê fikirîm ku cabbage dikare bi cranberries xwarin, lê ji ber dimîne.

1. Bi vî awayî, cabbage divê pêşî bişo, paşê di nîvê birrîn û chop pir bêinsaf. Ji bo vê armancê, tu dikarî shredder taybet, ku divê li ser hemû metbexê bibin bi kar tînin. Next, divê hûn ji bo kelandin û avê lê zêde bike ji bo ku ew bi sihikê kêm. De birijîne, li ser cabbage ava kelandî de ji bo 5 deqeyan, da ku ew color winda ne. Paşê di avê de piştgîriya û danî li cabbage li sêniyekê biraştî di pêş.

2. Tu jî ji bo amadekirina di pêş de marinade: 3-4 cm ginger root, ku bi awayekî bêinsaf meddî pêwîst e, 1 bîbera sor paqijkirin û ya tovan û chop bêinsaf, danîn 1 kevçîyekî xwarinê ji hingiv, 1.5 kevçîyê xwê, 3 kevçîyên petrolê nebatî, 2 kevçîyên lotions balsamic, erdê îsota reş, 2 fîncan ava mîneral sodayan. Hemû mix bi tûmî, heta. Birijîne marinade nav a cabbage germ, livînekê, û bihêle, heta ku cool.

3. Next, cut pîvaz nav rings tenik û pickle bi şekir 1 kevçîyekî xwarinê, xwê û cotek sihik diaxife an cream balsamic. Ev ji bo ku bi firaxê te dîyarîya bînxweş bîrnabin kirin.

4. Piştî sar cabbage, ew mix bi cranberries û pîvaz. seletê amade yên cabbage sor dikare bi berries û kakilê gûzan gotin xemilandin, eger bixwesta, tu xameya tirş lê zêde bike. Firaxê ji xwarinê re amade ye û tu bi xwe ne teqsîr sêlên bi rastî tamxweş û ciwan amade bi destên xwe. Bi taybetî jî ji bo dîtina hemû malzemeyên pêwîst ji bo we ne, dê ti kar!