Seleta mirîşkê Warm: recipe

Ne hemû salads snacks sivik in. Hinek ji wan, ji ber ku di saturation of malzemeyên û hebûna compositionally cuda, wekî beşek ji malzemeyên têr li bilind-calorie, ew nikare firaq full sereke şûna. Ji bo nimûne, germ seleta mirîşkê, di vê nivîsareka xwe de li çend embodiments, balkêş e nedîtî berhemên combination. Ev milk jî firaxê pir original.

CÎHAN xwarinçêkirinê selete

sirên sereke ya amadekirina vê firaxê çi ne? Dema ku teknîkên bi temamî cuda yên amadekirina pêkhatên şexsî bala xwe bidin van her du taybetmendiyên ku niha di hemû salads ne pêwîst e.

• Hebûna berên zad ên kesk, zebze an jî pincarê. fîletoyê mirîşkê bi milkên bes hinekî hişk. Ji ber vê yekê, ji bo bidestxistina tama hemahengî ya pêwîst sêniyekê ku bi anîna hinek taybetiyên din ên berhemê xwarin. Tîpîk, li Fayz wekî yek ji malzemeyên niha, ji bo nimûne, pîvaz kesk, cabbage, xas, e peas kesk.
• mêrekî ji selection. The sosê ji bo selete germ e, hema hema her tim ji giyayên bîhnxweş, ava tirş û petrolê çêkirin. Yek pêkhateyên goşt hot-based şîr bi tawsiyekirin. Dema tenûrê, dibe ku ne bi tenê di berdewamiya, ji bo nimûne, xameya tirş, lê bi taybetmendiyên şoriya wê ji ber veqetandina gengaz nav Tuan û bi zarûkî guhertin.

recipe First: seleta Warm bi mirîşk û kartol di berdêlî xerdelê-mast

Amade sosê ji bo ew a niha kêm. Ji bo vê mix 100 g mast fêkîyan (mayonezê non-fat nikare şûna) yek gotara ne temam in. l. xilas xerdelê tart û 5-6 sprigs mezin ji bexdenûs nû. Potatoes (petatokên 4-5 navîn), pêşîvekirina hemû tişt. Chicken (bêyî xêzên) fillet (200 g) slices chop, qalind-xurde li ser taweyeke hot, anî ziman ku ya bi giraniya 1 kevçîyê. Spoonful ji kereyê unsalted û petrolê nebatî. Li ser sêniyekê wide deyne li layer yekemîn ya pelên kurîşkî kesk nû an tûzikê. Firingî (2 fêkiyê nû rindik) nav slices birrîn. Lay ji wan re li ser perdeyeke duyemîn seletê. xasima Hot piştî divide derinding zû nav pariyên mezin. Hingê ew bi cil û mix û di cih de li ser ji Tewa sêyemîn ji firingî deyne. mirîşkê jî dîsan bi kevçiyekî Elbeyê, jê ji pan û cihê ku li ser kartol. seleta garnîtur 1 kevçîyê. l. findiqa roasted. Serve hot.

Pêrabeste ya peas kesk û cil û lemon di lîsteya duyem

Potatoes (5-6 perçe medium.) Peel, nav pariyên biçûk birrîn û tevlihev bi 2 kevçîyê. l. mayonezê, ½ h. l. xwê zir, ¼ deh. l. erdê ji tu îsotê tûj, bake di tendûrê de heta browning. fîletoyê mirîşkê (200 g), heta ku amade ne ku diteqe û di cih de, li parçeyên tenik li seranserê Têlên dirêj birrîn. Frozen peas kesk hemû (1 cam pirhêl e) bi avê tije kelandî de û li hev bipêçî di Colander ji bo ku diherike. Mix di hot sorkirin, kartol, mirîşk û pour germ li 2 kevçîyê. l. petrolê û ava lîmoyê analîstê guvaştin. Piştî Înfuzyonê ji bo çend deqeyan di bin cover, lê zêde bike. Polik germ, 3 kevçîyê. bi pîvaz kesk hurkirin û top. firaxê Dosolit heke pêwîst be. Bijarteye, tu dikarî di cil û kêm xerdelê amade bikevin. Serve selete germ bi mirîşkê di cih de, reşandin û bi bexdenûs an dill hurkirin.

Rêbaza sêyemîn xwarinçêkirinê: pasta û soy-sesame sosê

Pasta (100 g), medium boil normê heta amade ne. Ku berhemên xwe shape, bikaranîna çêtir genim durum ji ber ku di kantîtatîf ya binkeya egg ji winda ne. Flip vekirina Colander, bê şûştin, û cover ji bo xwe germ. singê Chicken (150g) chop dar û pour sosê soy (2 babete bi temamî. L.) Ji bo nêzî 15 deqîqeyan. Hingê, piştî rakirina dagirtiye zû xurde li ser qelandina hot pan 2 kevçîyê. liter full. petrolê nebatî. Piştî rakirina parçeyên goşt bi kevçiyekî Elbeyê, mix di çêlekê bi pasta. Di girseyî lê zêde bike komek mezin ya xas, neçirîne, destên xwe parçe parçe bikin. Season bi îkram germ bi singê mirîşkan 1 gotara full. l. sosê soy, li ku pre-pour uppers 1 h. l. şekir, ½ h. l. xwê, rêyek din ya tovên sesame û îsotê (tu) ji bo tam bike. Serve û garnîtur bi behîvên.

Ya çarem recipe selete Warm bi mirîşkê li ser kereyê sîr bi cabbage û mushrooms

Herî pîvaz û sîr filîmê 2 mezin hurkirin û browned li germahîyê kêm kereyê unsalted (2 kevçîyê. L.). 200 gran mushrooms (herî baş ji bo mushrooms) diqeşêre û chop em dimeşin. wan têxe di pan qelandina û lê zêde bike êgir. Piştî evaporation ji şevûrojekê de bi rêz weight mirîşkê hûrkirin (250 g) û bihêlin heta giyayên tamî amade û xwê. cabbage Fresh (1/3 ya navencî-normê male) dirandin dirêj, lêdanê tenik, û pour nav taseke mezin de, reşandin, 1 kevçîyê. l. sihik. Yek carrot, bikelînin heta nerm û chop nav slices. mix mushroom-mirîşka sorkirî bi cabbage nû Metod. Di girseyî lê zêde bike ji gizêr, hinekî ji rengê kesk nû û tûzikê. Just berî xizmeta, reşandin, li xwarinê bi durum penêr tevneke. Ev seleta wê binêrin, bi saya bi taybetî appetizing crust keliyayî.

recipe Pêncemîn: Salad bi siyaleyê, pumpkin û syrup maple

Dish dijwar geş bidestxistin, bi zede ji Bodleian a perçe pumpkin. Bigirin ji bo li ser 0.5 kg (bêyî tovê), birrîn nav pariyên biçûk û cîns û syrup maple (2 kevçîyê. L.) têxe nav di tendûrê de to bake ji bo nîv saetê. singê Chicken (200 g) birrîn transversely ji bo bidestxistina perçe di form of steaks. Hevjîna wan re rûnê germ (3 kevçîyê. L.) Li ser herdu aliyan ji bo color re tune ye. Bi xweşî hatî ferhenga fîletoyê mirîşkê qediyayî têxe a pumpkin bipêjin biçûk û mix. By weight, lê zêde bike cup ½ ya bi kakilên cut erdê, bi komek mezin ji siyaleyê nû, hûrkirin 1 pîvaz sor mezin nav rings nîv. Qadan şerabê selete germ xerdelê amadekirin, syrup maple, sihik cider apple û petrolê bê girtin, yek ji dehê full. l. To amade sosê, hemû malzemeyên ku divê hûn, pir bi baldarî mix, Biker çelqok, heta. Serve bi patatayan, bikelînin an kartol, dighije.

A bighîjne şeşê lettuce: bi îsotên bell, pîvaz û fêkiyan lime

fillets Chicken (li ser 200 g yên çêkirna û meşk bê xêzên) perçe perçe û ava li Tevliheviyeke ji sîr, toz curry û ½ ava lîmoyê marinate. An jî piştî saetekê, zû xurde li fillets li ser grill. Ev girîng e ku ev overdry ne ji bo vê berhemê ye juiciness ji dest da ne. Young (no tovê solid hundir û ebayê tovê hard), zucchini zer an jî kesk daran chop.

îsotên sor Bulgarî free ji tovên û lengthwise nav pêçekê tenik dirêj birrîn. Bunch pîvaz kesk û tûzikê birrîn nav pariyên navîn. Hemû malzemeyên nû di legena Put û mix. Last lê zêde bike mirîşkê hot. De birijîne, cil û îkram bînbiheştîn lê amadekirin ji 2 kevçîyê. l. fêkiyan lime nû, 1 kevçîyê. l. rûnê zeytê yan petrolê nebatî yên din, ji bo 1 hour. L. Xwê û şekirê me. Fans of pincarê dikare li ser sêniyekê reşand, gava tu serlêdana pincarê nû Cilantro hurkirin.

recipe Heftemîn: bi avocado û hingiv

tama orîjînal a seleta mirîşkê germ û berê tropical. Firaxê derket holê serkeftî, ev girîng e, ji bo bikar avokado ji dirûtinê re bi bedena orange. fillets Chicken (4 singê navîn) cubes tenik û cihê cut di marinade: ½ fêkiyan mezin ji lemons nû, yek dehemîn full. l., 3 kevçîyê. temam petrolê sebzeyan û 2 deh. l. xerdelê tart qedand. Piştî nîv saetê fry goşt bi zû li ser rûnê germ, zivirî û li ser hemû aliyan de, heta crisp. Têkoşiya, pêwîst fine sesame toz mirîşkan (2 kevçîyê. L.) Tov. Avocado (2 perçe medium.) Cut nav cubes, xas (1 çivîkan) dest bombeyên. Hemû pêkhateyên mix û demsalê bi sîr pelçiqand (1 başe biçûk) û 2 kevçîyê. l. hinekî lawaz û sihik% 6. Xizmeta selete di cih de li ser sifrê ye. Di nebûna avocado lê dikare were şûna an jî çemîle squash ciwan.

Bi rastî jî ev tips çawa cook seletê germ, ji bo sêlên original û tamxweş ji we re dê bi feyde be. Noşî can be!