Salad yên difire kerfes

Sazûmanê kerfes giyayek yêkemîn car e, xwe digihîne a height of 60 cm û diameter of about 30. naveroka donên - 30-100 mg 100 g; jî dihewîne limonene, acid palmitat, sedanolid. Bila rengên bibitin ji kesk ronahî ji bo sorî heye. "Reeking" - navê duwem ya vê nebatî ecêb. difire bîhnxweş bi xwe bikaranîn di her form: taze, patiye, û tê sorkirin. Û çi parêza ecêb þorbe dikarin wê cook! Warê kar û barên mezin e, em dikarin bi tenê Favorite Recipes xwe ji bo hilbijêre salads bi petioles kerfes an kursên yekem. Lê belê bi dûr herî bifeyde kerfes xav, ku em li Fayz û juices bi kar tînin e.

Di destpêkê de, Çavkanî tenê ji bo armancên dermanan bi kar dizanî. Her wiha serê taca ji lehengên û serketî yên mîna Yewnana Kevnar û Rome, destikên pelên kerfes. Ev bû bi tenê di sedsala 18'emîn de jî dest pê kir xwar.

Kerfes hezdike hewaya hêlîpan û di hedê xwe. Dimîne li ser rengên ew dikaribû ku em hilgirin û Germiya kêmtir e. The tarîtir an redder ji destikê xwe, li ber qeşemê zêdetir berxwe bide. The optimum agirê mezinbûna çanda - di cûrbecûr yên 15-25 derece be.

Kerfes component yekane an sodium organîk e. Berevajî xwê, ku ew di bedenê mirovan berhevkirina ne, li gel, ev alîkarî ji bo pişaftina baştir bi feyde hene.

Li gorî naveroka vîtamînan de kerfes xwedanê ciyekî sereke di lîsteyê de sebze. Ev de wiha madeyên bikêr wek vîtamîna C, kalsîyum zinc, hesin, phosphorus, potassium, carotene, magnezyûm, flavonoids, fiber landin, riboflavin. Ew nîşan dide ku bedena jahr, jahr, neutralizes .Wadge, bandorekî hersêyan jî. Di bikaranîna zad wekî wê şax û pelên.

Her sebze heye li pêkhateya xwe ya giranîya bi feyde hene. Di hinek, lê - ji dînamîkên hêmanên, li yên din - naveroka vîtamînan kêrhatî. Ji ber vê yekê, çanda, divê li ser bandorên wan li ser hev û din hilbijartin. Next to the kerfes bi xwe dihesîne fasûlî baş deviyê de, fasulye, kelerim, cabbage, pîvaz kesk, dêlê, firingî, siyaleyê. kerfes taxa maliştin bi bexdenûs, dik'ir'în, tûzikê, û xas keşayê ye.

Sazûmanê kerfes - ew jî berhemên girîng ji bo kesên ku dixwazin ji bo winda çend kîlo zêde ye, û ji bo kesên ku ji bo jîyana bijûn biavêjin. Tê zanîn ku naveroka "sub-zero" kalorî di vê çandê. To digest bedena kerfes tîne enerjiyê zêdetir jî, di berhem bi xwe ye. baş xwe bi kar di xwarinên vejetaryan ronahî û charcuterie (salads recipes bi petioles kerfes bi sedan options pêşkeş kirin). Jî, ew bînbiheştîn lê xweş û got, molotof nebatî e. naveroka Calorie 15 kalorî per 100 graman e. Wisa xuya ye, ji ber vê yekê, ev tê hesibandin firaxê favorite stêrên navdar.

Yek ji sêlên tamxweş herî seletê yên difire kerfes e. Ez bala xwe bidin hinek ji prescription. To amade yekem firaxê divê em malzemeyên mîna mirîşkan (xweziya di sînga, di heman demê de dikarin werin bikaranîn û teşkên, pre-paqijkirina wan ji çerm), petioles kerfes Succulent û teze li pere 3 perçe. Gumanan bişo derve û clean up ya heznekir hard, bibin yek berê avokado ji dirûtinê re, ku jê bone û ji çerm paqijkirina ew, 1 apple (tercîhkirin kesk), her weha dikarin li vê îkram pîvaz (serê bêtir biçûk) bên bikaranîn. Hemû pêkhateyên bi nav cubes biçûk wekhev birrîn, pîvaz birrîn bêinsaf. Salad yên difire kerfes dikarin mayonezê. Salt ne dikarin bên zêdekirin. Garnîtur bi pelên teze yên kerfes.

Din recipe mezin. Cut sprigs ji kerfes, lê zêde bike ji gêzerê tevneke, cabbage (hûrkirî), apple kirine û pelikên avokado, reşandin, bi fêkiyan lime. Mix by got, rûnê zeytê û xwê. Ev Gerk amazing û xwarinê landin!

Metoda ku li jêr. Ji bo ev amanê em dê salmon konserveyê bi kar tînin (nikarin li petrolê an jî ava fêkiyan xwe be), ew difire ên nebatî bînxweş, biber, a pîvaz biçûk û zeytûnan. To zivirî kirine seletê ecêb yên difire kerfes, şax, weke ku di doza yekem, bişon û paqij Têlên ji, birrîn nav rings nîv. caw, û zeytûn û sereyê - pîvaz bi bi nav rings nîv, îsotê birrîn. Van malzemeyan bi ji aliyê banqeyan yên salmon bo extracted added. Hemû bi nermî radigre. Zêdekirin îsota reş, xwê û rûnê ji bo tam bike. Salad yên difire kerfes dikarin bi fêkiyan lime sirke an ava reşandin. Aroma û dűrî ji kerfes wê aftertaste xweş dirêj bihêle.