Salad bi kerfes û mirîşkan, û sêvên: Reçeteya. How to cook seletê tamxweş bi kerfes?

Kerfes - berekî pir kêrhatî. Ew tama spicy taybet û bîn. Yekî bi rê hatiye ji bo nirxandina tama xwe, hin çi ne, lê belê, ne bêhêvî ne. Ev di vê gotarê de em dê gengeşeyên ku çawa ev azmûn û bi berhem, herweha tamxweş, ji bo amadekirina seletê bi kerfes.

Ev zeviya sebze niha dikarin li hemû baxçe û li ser refikê li her supermarket dîtin. Ev berfirehî hat belavkirin û her ku diçe alîgirên bêtir û bêtir di nav gourmets. Zanibe ku kerfes e ne tenê kêrhatî, lê her weha milkên derman fireh, û kaloriyên wan kêm. Ev sebze dixemilînin û bide şewqa flavor to ti firaxê li ser maseya xwe.

teqînê de vîtamîna

Kerfes dikare bi temamî xwarin - wek stem û root. Ev sebze tê gotin neyînî-calorie. Di 100 graman berhemê de bi tenê sêzdeh kalorî. Bedenê de, ku wê, radibe kalorî zêdetir ji ew di bikaranîna wê qebûl dike. Nutritionists li seranserê cîhanê vî berhemê hişktir û bi berfirehî bikaranîna wê di rêbazên xwe yên kîloyan.

Heke tu dixwazî ji bo tedawîya malbatê an mêvanên xwe tama ecêb û nedîtî, em te di vê bide kêfxweş bibin alîkar. Em we de rûdine a hilbijartina salads tamxweş bi kerfes.

Salad bi kerfes û mirîşkê

Needed: mirîşkê bikelînin - 300 g xameya tirş - 120 g, piste - 30 g, grapefruit - 1 yekîneyên nêzî. Kerfes, lîmon û radibe - 1 kevçîyê, biber, xwê ..

Amadekirinê:

1) dice fîletoyê mirîşkê bêinsaf kerfes jêke.

2) diqeşêre Clear grapefruit, tov û film.

3) melenko bibire.

3) Stir li diqeşêre û cream.

4) fisteqê Roast.

5) All ji malzemeyên bi hev re, mix, zêde xwê û îsotê ji bo tam bike.

kerfes salad amade kirin. ku berhemeke spicy - Ma ku kerfes ji bîr neke. Ma ev bi gel xwe nedît. Wekî din, li xwarinê wêran bibe.

Salad bi kerfes, mirîşk û parmesan

Tu divê: 150 g parmesan (hûn dikarin û zêdetir - yên ku hez tama spicy cheesy), 3 zîl kerfes, mirîşkê bikelînin - 300 g, 1 durum apple kesk, 2-3 kevçîyê. l. hingiv, 1-2 h. l. xerdelê, petrolê nebatî (hûn dikarin zeytûnê bigirin).

Amadekirinê:

1) mangoya Hen an jî dîsan.

2) penêr Rub nav chips. Hinek birrîn cubes tiny, di heman demê de, em pêşniyar dikin ku ji mizdana. Parmesan - durum penêr. Ev ew e yê ku wê flavor ji selete bide.

3) diqeşêre Apple û qut nav pêçekê de.

4) Cut strips kerfes.

5) xerdelê honey û livînekê, û hêdî hêdî introducing petrolê.

6) FullHD hemû malzemeyên.

Ev seletê bi kerfes û mirîşk û sêvan e. Ew pir ji rêzê û hêsan e. Sipas ji bo Hingiv û xerdelê, selete heye tama tangy û bazda.

Salad ji kerfes bi salmon

Tu dikarî bi îkram malzemeyên cuda bi kerfes cook. Û mirîşk û sêv û mushrooms caran kêmkirin û tama spicy xwe. Ev recipe bi temamî cuda ji jor, wek ku ew di nav de beşek ji masiyan e.

Needed: salmon xwêkirin - 150 g, kerfes - 2 zîl carrot - 1 yekîneyên, petrol (zeytûnê gengaz) - 2 kevçîyê .. kevçî ava lîmonê - 1 kevçîyê. Çavreşa, biber, xwê.

Amadekirinê:

1) slice Salmon wek ku hun tercîh dikin. Em pêşniyar dikin cubes, da selete dê bi xurtî zêdetir hest masî.

2) paqij bikin gizêr, meddî.

3) kerfes Cut Hevîr (ji bo meddî zêdetir nikare bîhn).

4) Hemû mix, pour fêkiyan û lemon petrolê.

5) bi AW, prisolit û dîsa mix.

Ev selete bi kerfes axivî û hane tama masî, çêkirina firaxê tamxweş, û di heman demê de erzantir e.

Salad ji kerfes û apple

Needed: bullseye - 1 yekîneyên, kerfes (stem) - 120 g, kakilê - 120g, mayonezê - 5 v .. kevçî, çend pelên xas, selete îsotê (dikarin ji rengên cuda be - ew firaxê rengîn bêtir wê bikin).

Em tewsiye dikin ku tu vê seletê. Kerfes, apple, mirîşk di wê de bi awayekî nuwaze bi nut tevî hev. herî baş ew e ku mirîşkê ji ber ditim û dilnermî xwe.

Amadekirinê:

1) Apple peeled, birrîn cores ji, birrîn nav cubes.

2) kerfes heman cut nav cubes.

3) stretch Nuts bikutin an pelçiqandin di blender, lê ne toz.

4) bibirin an bişkînin nav parçeyên mirîşkan.

5) FullHD hemû berhem û mayonezê.

Salad yên mirîşkê bi kerfes û apple dê hem baby û mezinan xweş.

"Waldorf" - American King

Ev metbexa adetî ne American. Em dixwazin ji bo ku hûn jî datînin ser bivî nû ji bo seletê bi kerfes û mirîşk û sêvên. Filing texmînî nedîtî - in a wide qedehên transparent bilind. Ev hem ji bo sifrê cejneke e û bi temamî, li şûna ku her carê "Olivier".

Tu divê: teşkên mirîşkê - 2 perçe, kerfes - 2-3 perçe, gwîzan kurrę hebu - nîv tas, mezin gihîştine apple - 1 pc, mayonezê tam, ava lîmoyê - 1 Teaspoon, xameya tirş (tevlihev bi mayonezê) .... û bîbera reş.

xwê di vê ronîkirinê re ne pêwist e. Ev dewsa kerfes û mayonezê dixwazim, lê eger yekî hez Posolon, hûn dikarin hinekî lê zêde bike.

Amadekirinê:

1) taweke mirîşkê, ji bone, birrîn bêinsaf veqetîne di goşt de.

2) nav cubes kerfes helaq bike.

Ji bo klasîk a "Waldorf" (selete yên mirîşkê bi kerfes û apple), hemû berhemên bi nav pêçekê birrîn, di heman demê de sertewandina me dicing rasttir e.

3) fry Nuts pan ser hişk, cool.

4) Cut çavê kiriye, di çerm de dikarin derkevin, eger ev e pirr dijwar ne. Drizzle bi ava lîmoyê. Bi vî awayî darkening ji berê.

salad Dressed bi krem kerfes bi mayonezê. Ji bo vê jî, divê hûn bi xwe li astên wekhev û paşê, û ya din jî, xwê û îsotê.

Decorating sêniyekê dikare zeytûnan, kesk an jî reş.

Kerfes hatiye dirêj giyayek ku bextewerî xebitîye. Ev me'nîê, ji bo seletê stand, ew e ku temam temam ji wan eydên.

"Minute"

Di xwarinçêkirinê pir bi lez. navê wî, ji ber vê ji vê pîvana bûye.

Tu divê: singê mirîşkê bikelînin (tu bigirin û ham jî cigare), kerfes - 4 perçe, taze çemîle, gwîzan pine (dikare bi apple kesk, bi mîsogerî tirş û şûna) - girş xas 50 g, rûnê zeytê, ava lîmonê, xwê û îsotê ..

Gelo ez çi bikim ji bo amadekirina:

1) taweke sîngê.

2) kerfes şûştin, paqij bikin. Eger ev pola zivistanê de ye, divê çawa beşên hard ji çanda xwe bavêjin.

3) Ji bo dagirtina: Mix petrolê de bi ava lîmoyê, xwê, îsota û giyanî ji bo 30 deqeyan di bin lid tightly girtin.

4) ji malzemeyên mangoya helaq bike.

5) lê zêde bike findiqa pine kirî.

6) Lettuce cut an qetiyayî bi destê xwe.

7) kûpan sosê û mix.

Xwarin di cih de seletê bi kerfes. Û mirîşkê, sêv û bêhn tamxweş. Eger hûn biryarê ya ku li şûna îsyan mirîşkê nekişandî ye, çêja wê bibin du car wek xurt.

Hemû salads bi jorê behskirî, pir bi fêde û saxlem e. Tu dikarî ji malzemeyên guhertin, tije li rê û tama xwe bi xwe. Piştî ku hemû, di balafirê de ji fentezî jî pijandinê de huner.

Noşî can be û bextewar be!