Nivîsên li cîhanê ji bo Jêkirina. Kêfxweş, şert û mercên, alavên

Yek ji kevintirîn cureyên aktîvîteyên fizîkî bi Jêkirina li ser bar. Ew çi ye û çi records di vê exercise hene? Em van mijarên ku di vê nivîsê de analîz bike.

Çi ku çekdanîn e?

Ev exercise ku bê guman her kesî tê zanîn. Em ji wan re li dibistanê dît. Yekî qanûnên bidana bo Jêkirina, yekî ji wan li bodybuilding bikaranîn û hin xebatên li ser beşeke girîng crossbar ji jiyana xwe diyarî kirine.

Lê kî dikare

Classic pull li ser bar kirine û tim îmtîhaneke dijwar bû, û kesên ku dizanibû çawa baş ew pêkanîna, her tim hişîyar kir û heyecan di nav yên din. Çi qas, li ser average mekîneyek mirovekî ji rêzê? Hesab dikin wê bibin, bê guman, tenê mêr, ji ber ku ew vê exercise gelekî hêsa ji jinan dane. Îcar, eger hûn ji çînên perwerde fizîkî bi bîr di dibistanê de, di pîvanên normal ji bo xwendekarên lîse 12 car bû. Hinek, bi riya perwerdehiyê, xwe bigihîne hedefa 20-25 car hatiye dîtin. Di dawiyê de, werzişvan-asta bilind, gelek dem ji bo Jêkirina terxan, dibe ku helwestên ji bo 40-60 kelîman ne. Di gotarekê de li naverast, her mirovê ku heta bi sivikî di sporê de tev lê bibin, ji bo kanibe 8-10 caran e.

Lê çi ku rekor di cîhanê de ji bo paşvekişandinê, up? Ev pirs ji berjewendiyên gelek kesan, ne bi tenê ji werzişvanên. Gel bi tenê ji bo çi di asta performansa xwe di vê exercise pêş gelo.

Kupaya

Di rastiyê de tune ye, tu record yek ji bo paşvekişandinê, li ser bar heye. Di vê exercise, e ku hejmareke mezin ji Weqfê, ku afirandin gelek destkeftên cuda bilind heye. Di piranîya rewşan de, ku rekor di cîhanê de ji bo paşvekişandinê, heta demeke cuda terxan bo egzersîzan, bi ti awayî ji stran. Ji bo nimûne, cuda bes tu dubarekirina dibe ku ne minasib ji bo a category yek. The nîv jin yên mirovahiyê jî, di mijara encamên bilind bûn. Di rêza yekem de dema avakirina record divê ji define dema dem ji bo ku we pêdivî bi kanibe ji maximum gelek caran.

Nivîsên li cîhanê ji bo Jêkirina. Cure û category

Piraniya pêşketina niha ve ji bo hezarsaliya sisiyan tên hesibandin. Ji bo nimûne, American Dzheyson Pettsold 50 car di 60 seconds di hezîrana 2009 de vekişiyaye. Di nav jinan de, herî bilind de serkeftineke endamê Elitsa Weber, compatriot Jason. Di encama wê de 37 dubareyan bû. Jî ev rekora dinyayê ji bo Jêkirina leşkerekî ferhenga Vietnamese pejirandin. Ew 3 minutes ji bo pêkanîna 100 dubareyan e.

Others, tomar ji bo paşvekişandinê, li ser bar kirine ji bo demeke dirêj ji dem çêkirin. Bi vî awayî, a Stephen Hyland hin di sala 2007 de li ser 2,900 dubareyan ji bo 6 saetan de lîstine. A şampîyonê cihanê multiple Jêkirina, American Dzheyson Armstrong, set çend nivîsên di 12 û 24 saetan. Di vê demê de ew vekişiyaye 3165 û 3355 car hatiye dîtin, bi rêzê. Highland jî encamên gelek bilind di van kategoriyan de li banî tê. Hinek dibêjin ew hê di mijara Armstrong, şikand û rekoreke nû ji bo hewl didin ji dinyayê danîn.

Çima wiha cudahiya biçûk di encam? Ji ber ku, çawa athlete amade, ew hê jî nikare bi awayekî wekhev baş û zû kanibe xwe ji bo demeke dirêj. Piraniya hêzên derve de di demjimêrên sibê de, û paşê jî di encama girêdayî li ser daxwaza kesekî kir. Di dema dubare bi mebesta ku li athlete dest bi "ehrêzan" komên masûlkeyên. Ev e, di serî de dorsī latissimus û çekên. Ji ber ku xebata dirêj û dijwar e, ew dest barekî mezin. faktoreke din a ku tesîra xwe li record, dewletê ji destê bîrovê ye. Her kesê ku hatiye caran hewl da ku kanibe xwe di jiyanê de, dizanin ku gelek visy li ser bar dikare bibe gelekî bi êş. Ji ber vê yekê, ne diyarde hene, dema ku werzişvanên performansa wan ji ber êşa xwe qedand.

Lê çi qeyda ji bo paşvekişandinê, li ser bar li yek go set? Ji bo mirovan ev bi qasî 470-500 car hatiye dîtin, û bi kêr nehat ku di paşerojeke nêzîk de bê şikandin e. record Guinness bo ambargoya firot Rûsyayê Nîkolay Kaklimovu, ku wê saetê de ji bo pêkanîna 844 kelîman bû.

daxwazên

Çi divê şert û di çêkirina cîhanê ji bo Jêkirina hev? Bê guman, divê li ser kalîteya pêkanîna got. Hemû yên ku records jor teknolojiya û zerîya. Niha gelek qeydên fermî li kîjan binpêkirinên cidî yên (jerks lingên wî, dilezand, ku çekdanîn ne temam) hatine qebûlkirin heye. Hemû ev e ku di hesibandina records qedexe ne. Kaînatê-ups be, gerek bi tenê li ser hisabê masûlkeyên hatiye lidarxistin, bi sebr û bi göman. Ev jî bi ti guhertinekê di amplitude tevgerên qedexe ne. Ew divê ji asta xedarîya (destên vis li ser serê xwe) ji jorîn (crossbar chin) biqewime. Sporvanên ku qeydên ji bo hin demeke dirêj-demê de destûr ji bo ku ez ti hejmara helwestên û bi serbestî di rihetiyê di navbera danîn. Di encamê de sabit e, bi tenê piştî dema athlete veqetandin, heta, an ew dinivîse, devjêberdana ji karê xwe.

Çawa bigihe results bilindtir e?

Nivîsên li cîhanê ji bo ambargoya - Di encama bê guman ufuqê ji bo mirovên ji rêzê ye. Çima? Ji ber ku tu wê ji bo ku xebateke bêhempa ye ji hewldan û gelek wext ji bo bidestxistina van serkeftinê. Kesên ku set bilind destkeftên, beşekî mezin ji jiyana xwe derbas kir. Ev e yek an du salan de ji perwerdeyê ne. Ji ber vê yekê, em dê berdewam heyranîya xwe bo nêzîkatiya Şampiyonan de paşperdeya!