Metabolîk Diet û li ser sedemên ji bo populerbûna wê di

Metabolîk Diet metodeke populer ji bo kêmkirina kîloyan li seranserê cîhanê ye. Ev avakirî ye, da ku di hundirê heft rojan metabolîzma kesekî bi lez di bin rewşa bikaranîna hejmara hişk sînor berhemên e. Ev bandora tê bidestxistin, ji ber ku bingeha vê diet faktorên ku teşwîq sîstema hormonan, di riya ku dest pê dike ji bo çalak in bezê. Di vê rewşê de, dîsa, ev yek berhevkirina ne.

Metabolîk Diet li ser danasîna guherandinên di sîstema dabînkirina hêzê ji bo kêmkirina di senteza însûlînê û estrogen ji bo kêm indicators li (van hormonên caran sedema damezrandina û kombûna fat body). Her di ber vê, sîstema alîkarî çalakkirin û hilberîna hormonên ku riayeta şewitandina fat (testosterone, adrenalin, noradrenaline).

Metabolîk Diet xwedanê ciyekî taybet di nav rêbazên din bi armanca kêmkirina kîloyan, ji ber ku li ser sê çeperên sereke bingeha. Bi vî awayî, ev nav account digire:

1. Metabolîzma, ku dikare were tevlihev, di dahatûyê de an bi lez.
2. Rola di hesin sereke bedenê (pituitary, adrenal an livika troîdê) lîstin.
3. Features ji xûyên physiology û mumkin e ku bi tenî li mirov in.

Têbînî: Dibe ku bi vê rêbazê ji kîloyan e, heta ji aliyê kesên ku ji pirsgirêkên digestive û BDP'ê de zehmetiyan bikişîne hat qebulkirin. Ji bo nimûne, ji bo parêz rovî heye Panelîst û teng de çalakî, lê maddeyan çêtir metabolîzma, ku dibe ji bo digestion û seqamgîrî jî ji hemû organên navxweyî ye.

Têbînî: Dibe ku berî ku tu dest bi bikaranîna vê rêbazê, divê tu bi kîloyan û bawernameya obezîteyê xwe diyar bike.

Metabolîk Diet ji nav sê qonaxan dabeş:

1. Di qonaxa destpêkê di fat şewitandina çalak, ku li ser 14 rojan berdewam dike de ye. Eger encam bi temamî bi dest ne, qonaxa dikare piştî li ser 14-21 rojan de dubare kir. bi tenê "zero" berhemên destûr (bibînin. jêr).
2. Di dema qonaxa duyemîn divê weight bi îstîqrar be. Duration yên di qonaxa ku li ser encama tê xwestin e. Bi vî awayî, diet divê bê nav de dubendî: - 4 xalan, firavînê (ji 11 heta 12) - taştê (ji 8 am ji bo 10 am) 2 points, şîvê (2 heta 3 rojan) - 2 points, çay nîvro (bi 4 ji 6 pm) - 1 xalekê, û firavînê (ji 6 heta 8 pm) - zero xalan.
3. Qonaxa sêyemîn jî ew e da ku encamên. Ji bo her xwarin, ji bilî xwarinê, hûn bi destûr ji bo lê zêde bike yek jihevkirî. Ger kîloyan jî berdewam dike, gengaz e ku mirov lê zêde bike xaleke din.

Metabolîk Diet, reviews yên ku alîkariya ji bo analîzkirina pileya adanî, jî bawer dike, ku pêşniyarên taybet. Bi vî awayî, hejmara yên gogan di qonaxa duyemîn de ne dikarin bên zêdekirin. Breaks di navbera xwarinê, ku bêtir ji sê saetan dom kir qedexe ye. The optimum e bi hev re çend berhemên ji bo bighêjin mîqdara pêwîst ji xalên.

diet metabolîk li ser sifrê dihewînin, nirxa index of a berhemên bingehê:

Products, bi qedr at 0 xalan:

Chicken û turkey fillet, kevroşk, hemû seafood, hêk, sebzeyên teze û berên, pîvaz, sîr, herweha fiber û proteîn.

Products, bi ku de hate guherandin yek xala texmînkirin:

Berries, juices nebatî nû û fasulye.

2 points, dikare bi destê dixwar, gwîzan, dendikan, nan bran, pincar bikelînin û gizêr, Buckwheat, birinc û oatmeal, herweha wek berx, golik û beef bidestxistin.

Products, bi ku de li sê xalên texmînkirin:

Millet, çikolata reş, penîran bi zehmet û derskirin, û ava fêkiyan.

4 xalan:

ava şêrîn, ziwa berê, pastry , û semolina, şekir, şîr çikolata, alkol û sosîsên.

Bi bikaranîna vê diet nade ziyanê ji bo ku bedena sedema ne has no contraindications û.