Meditation bo her rojê ji sala

Home, kar, bajaran mirov derdikeve û serkut û nikarin bikevin nav dewleta depresîv, da her kesê ji dem û demê de pêwîstiya te bi xwe vedin. Bê guman, hemû riyên xwe de: yekî vexwe, bi hevalên xwe, û kesekî ku di park digeriya. Lê belê îro, hemû di fikra ku diçe gel her roj. Ev gotar a rêbazên hêsan e û bi bandor, ku bi xisûsiyetên hem novices û profesyonel bi şêweyekî.

Dilovan - çi ye?

Bi giştî, ev kûrbûneke sade hişê li ser tiştekî ye. Watching a movie an xwendina pirtûkek dikare bi hinek form of meditation jîder. ramanên mirovan û rastiya gelekî mobile û hereket ne. Her kesekî difikire bi berdewamî, bê dibînin ew dît, li derdora an kesên xwe bi xwe li dora. Seranserê jiyana me, em bi bîr deryayê de ji agahî, berhevkirina tecrûbe, û ev hemû ji bo ku baştir bûye.

Dilovan ji bo her roj li nav çend beş:

• Ji bo konsantrasyon û aram.
• Ji bo fêmkirina jiyanê.
• Healing.
• Ji bo pêkhatina daxwazên.
• Di move.
• Ji bo pêşvebirina dilovanî û hezkirinê.
• Ji bo çareserkirina pirsgirêkên.

Derketina holê ya bajarê agirî

Herî populer ya master di fikra hemdem Osho Kundalini fikra dînamîk û chakrasobraz. Ew pêşî di cewherê mirov hîn dibe, û li hemû deverên Dibe ku di psîkolojiyê de hene xwendiye. Piştî ku, ew ji bo wê encamê bû ku divê her kes kerê bê, stress û stresê navxweyî derkeve, û a meditation bo her rojê bi pêş hatiye. Berî endustriyalîzm de, kesên hatine hêsantir teqawît bikin û ji bo xwe fêm bikin, ev têra herin nav daristanê, Keşîşxaneya an jî li çiyê, û niha bû bûn? Tevî ku, bê guman, eger we xwest, û îro tu wê çi bikin. Ev girîng e ku, fikra ku di a mood şa lîstin, bi awayekî eşkere û bê fahmkirin.

meditation Osho kurt ji bo her roj

• Li ser berxwedana li dij niha mezintir êş, mezintir.

Ji ber ku tu kes nikare bijî e, ne çêtir e ku hîn bibin ku bê êş bi wan re, li şûna ku her tim hewl dide ku ji wan xelas hene? Di vê navê de, di gelek rewşan de, tu li êş dûr, wekî ku pirî caran, ji ber ku em ne. Li dijî ew, em hê bêtir bikişîne.

• To bijîn, bêyî ku koka - ji bo di dojehê de be.

Her kes divê piştrast bin. Dema ku ew bîne, di hundir de "ez", ew dizane ku çi bikin, ku here. Lê eger ji zaroktiya xwe bi xwazê zarok bû, tiştek ji destê wî tiştek bigihêje ne, û ne bi, hingê ew dê tu carî ji şexsî be.

• bo çareseriya pirsgirêka.

Di beşa meditation bo her rojê ev got ku ji bo çareserkirina her pirsgirêkê, gerek tu ewil sedemên wê nas bike, ji wan fêm bikin û ji holê rakirna. Heke her dem ji bo hemû tengahiyên ku bi tenê ji bo çavên te bigire û wan biparêze li xwe, tu wê di demeke kurt, komî dest pê enerjiyê neyînî derkevin. Dê xirabtir dikevim, xulqtengî û westandina xuya. Ne ji bo anîna vê, ew bi serde root ji her tiştê ku we bi xemxwarinê pêwîst e.

• Baweriya xwe.

Ev ne mumkun e ku ligel hemû û her kesî, baweriya xweş e, jî, ne dikare her kesî, di heman demê de bawer ne xwe, ne tenê dikare. Ger tu dest ji xwe ewle, hûn ê bibin rastî, bi rastî serbixwe. free - çalakiyên te wê şolî ne, û jiyana wê bibe. Tu hilbijartina riya xwe bi xwe de, ku tu bar, no çi.

• Ma tekûziyê dixwazin ne.

Hewl bide ku tekîd li ser wê yekê ku kesek tiştekî ne. Di vê dinyayê de tu tişt temam e, û dema ku em li ser rewşa bi zorê agadar bikerewe, ew e gelek hêsantir û zêdetir bi asanî li hemberî guhertina helwesta.

Eger tu biryarê ji bo cidî bigre, tu doşeka xwe bi bernameyeke taybetî, ji bo nimûne, 365 meditations bo her rojê bi yên salê de.