Ji we re ji we re dibêjim çi germê vexwarinê

Di rojên havîna germ de, em gelekî moşê winda kir. Û ji bo me pir girîng e. Çawa ku ji bo kêmbûna kêmahiya xwe çêtirîn? Çi di germê vexwarinê, ji bo vê hêsan û hêsantir bisekin? Di vê gotarê de ev pirsan bersiv têne kirin.

Ava - ji bo tedawiya çêtirîn çêtirîn

Riya herî çêtirîn ku tîjê te xwar dikeve avê vexwe. Hûn dikarin li nav dikan bikirî. Mesref ji bo kulîlkeke wisa, wek qraliyek, kêm e. Û hûn dikarin avê vexwarin. Tenê berî vê yekê, divê bi pîvanek paqij bibe. Di avê de şekir tune. Ev pir mezin e. Lêbelê, pir naxwazin kêfê avê deryayê ne. Ji ber vê yekê em berdewam dikin ku bersiva ku ji germê vexwarinê bikin. Ji bo ku hûn tîjê xwe bistînin, hûn dikarin şîreta germê bikin. Ew jî şekir nîne, lê di nav deverên muhro û mîkrobat hene. Lêbelê, ew nirxa nirxê ye. Di vî rengî de celebên mîneralê hene, bi karanîna ku bi çend hejmarên mezin hene dikarin ji hêla organîzeyên berbiçav û paqijê gastrointestinal dibe.

Xwendekarên çandî

Ji bo ku bersiva ku di germê de vexwarinê bersiv bikin, bila bibe şehreziya Rojhilatê. Ji ber ku demên kevneşopî li ser derfetên çayê xwezayî nas dikin. Li Rojhilatê û îro jî ev yek ji xwarinên gelemperî ye. Ew hem germ û sar. Pêwîste bi gelemperî ji bo cûreyên kesk û spî têne dayîn. Lê çayê reş diçin ku tîxa te ji te re nayê pêşniyar kirin. Piştî vê yekê, hejmareke mezin a tannîn, materyaliyek ku xwîna xwînê zêde dibe. Û di germê me de, û bêyî wê, ew rises. Ji ber vê yekê, li roja rojek xilas e ku ew çiqas spî an kesk û kesk vexwarinê û bê şekir e.

Morse û kvass: û dilxweş, û kêrhatî!

Avê û çayê, bêguman, baş bi tîpa xwe digire. Lêbelê, carinan hûn tiştek tiştek dilxweş û şêrîn dixwazin. Bersiv ji pirsê, çêtirîn e ku li germê di vê rewşê de vedixwe. Di vê rewşê de, lez û zêrên fêra yekser diçe serê. Ew ji hêla hilberê wan, bi xweber û hilberînerên xweş e. Lêbelê, vexwarinên pirrjimar hene, yên ku di meha pir mezin de zehf e. Bi tevahî, ne tenê neheqiyê tenduristiya diranan bandor dike, lê herweha bi nîşana zêde giran. Ez çi bikim? Bersiv e: Berê fêk û nanek xwezayî ya xwezayî . Tenê di firotanê de nexşînin. Bi firotanê vexwarin hene ku bi morselên kevneşopî û kvass re gelemperî kêm in. Wan li mala xwe amade bikin û tenduristiya xwe vexwarin.

Ez di germê çiqas vedixwim

Ji ber ku em di roja roja havîna germ de, tîma me veguhestin, em dizanin. Niha ew e ku bersiv bide pirsê, çiqas di germê de vexwe. Va ye, her tişt ne hêsan e ku wekî ew di pêşiya pêşîn de xuya ye. Gelek kes difikirin ku mûzîka ku hûn dixwazin bixwazin. Gelek organîzasyona xwe bixwe gava ku tengahiyê tê xuya dike. Lêbelê, mirovên ku ji şewitandina zehf, bi taybetî di germê de gelek piştî şêlên tewrê veşartî. Endamên xemgîniyê bi hêsanî nikarin bi vî awayî re nekin. Ji ber vê yekê, divê hûn bîr bînin ku di roja rojê ya germê de beden hewceyê avê du zû heye. Lê belê, vexwarin divê di navendê de ne, ne zêdebûna dansê. Her weha, eger kesek di van rewşan de bendê fîzîkî baş, xwarin û pir vexwarinê nayê pêşniyar kirin.

Ji ber vê yekê, em dizanin ku çi germê vexwarinê, da ku ji bo baş xweş bikin û kêfxweş û kêfxweş bimînin.