Jennifer Aniston: xwarinek spî

Têkiliyên hinek hûrgelên ku stêrkên karsaziyê yên hûrgelên hest hejmarek mezin ên jinê ne. Wek mînakek ji peyda bû, Jennifer Aniston aktorvanê Hollywood bû. Di xwarinê de, ku stêrkek dilşikdar dike, bi wê yekê ne tenê bi tenê ji bo pounds pêdivî ye, lê jî ji bo biçûk biçin. Tiştek kes nikare vê lîstikvanê bêtir sîştî bide. Tevî ku temenê wî nêzîkî pênc-pênc salî gihîştiye.

Star Trek bi Body Body Gorgeous

Divê Divêt Divê Brad Pitt, bersivên nebaşî yên bersîva wî, a ku dema ku ew xuya bû - li vir e, ew e, hilweşîna hemû jiyan, bi van hemî vê yekê Jennifer Aniston derbas kirin. Di xwarinê de hêza wê baweriyê li ser hêza xwe ava bike. Ew dîsa dît ku nêrînên mêran û çavên jinên jîndar. Û pir girîng e - vegeriya Hollywood, lîstikvanek ronahî, ku ji aliyê "Heval."

Ne tenê tenê ji çend poundsên bêhtir xilas bibin, lê herweha jî ji bo edema xweşaliyê dibêjin dê vê xwarinê bike. Aniston dibêjin spas ji bo pisporên pispor û hin manipulasyonên xwarinê, laşê mirovî re-enerjî ye. Û, gelekî balkêş e, hejmara hejmar ji bo bîhnfirehiya şevê hewce dike hewce dike. Çima vê xwarinê hewl nekin? Bila bibînin ka li bingeha wê çi ye?

Diet №1

Li gorî bingeha xwarinê veguherîna hin hilberên din ên din ên din. Di vê rewşê de, ew qedexe ye ku xwarinê ku rengek spî ye. Her çiqas vir jî ji bilî hin astengan bîr bînin. Ji ber vê yekê, gelek berhemên ku di vê rengê vekirî de, di du rengan de parve kirin: karûbar û zirarê. Ew ji kategoriya duyemîn e û divê bi temamî vekişînîn - wekî wekî Jennifer Aniston pêşniyar dike. Di xwarinê şekirê şekirê spî, spî spî, hemî hilberên xwar û xwarinê de starchê nake.

Bê guman, ji bo karkeriya bêdeng ya laş, ne kêmbûna nutriyan divê paqij kirin. Çavkaniya ku protein, xwarin û glucose yên xwestin jî dîsa ji berhemên xwarinê yên "spoş" têne kirin: cihekî spî, şîrikê, kefîr, masê mîkro, masî, spî , spî .

Ji bo veguherîn?

Ji bo kesên ku ne bi awayek nayê wateya xwe xweş nakin, xweşfxweşiya şîrînek çayê bi şekirê re, bêtir şekirê germî ya spî yên ku ew şekirê şekirê tîrêj bikar bînin . Spaghetti hez dikir paşa bi nodên nermalikê veguherînin. Vê analog û pîvana spî heye - hevalek wî ya wî ye. Bi awayê, ji bo karê karê gastrointestinal e. Li ber hilberên nerazîbûnê tune! - wusa dibêje Jennifer Aniston talented talent. Diet vê vî rengî jî redkirina şewata qonaxa qonax, kurtik û şêrîn, zehmet û kulîlkên maqûl, kafî, vexwarinên karbonated, çokok û meydana dermanê din jî tê gotin.

Di şûna xweya xwarinê de divê ji buckwheat, paqij, fêk, beran, germ, zeviyên zevî, raisins, honey û xwarina hilberên ji tevahiya diranan çêkirine bikin.

Bê guman, parvekirina gumanên mayîn dimîne: Ji bilî hilberên van çend tiştên ku hûn rastî giran winde bikin? Ev xwarin çawa dixebite?

Prensîpê vê xwarinê ev e: "em ji xwarinên xwarinê xwarinê hêsan ên hêsan ên di nav xwarinên spî de ne. Ji bo vê yekê, asta şekirê nermal e. Di demjimêr de, laş dest pê dike ku her dem wek normal. Ev karê wê carê ji hêla hêsantirên şekirê ne binpêkirin.

Bîrkirina zarokan

Di xwarina nû de Jennifer Aniston heye. Xwarin xweya bingehîn ya vê xwarinê ye. Hin beriya dagirkirina filmê "Just Go With It" ("Jina Xwerk" an "Jina min veguhestin"), bi Adam Sandler re, kelekek gelek kîlogrîk dan. Ji bo ku zûtirîn giran nexebitî şer dikin, stêrkek zirarê alîkariya alîkarî ya navdar ya Hollywood-yê Tracy Andersen. Ew ji Jennifer re şîret kir ku bingeha xwarinê xwarinê xwe bide. Di vê xwarinê de, 14 jarsên xizmeta vê xwarinê de her roj ji bo zarokek tevlî dibin. Di heman demê de careke din rojek (xwarina xwarinê ji bo xwarinê) destûrê dide ku ji menuê navînek tije bixwin. Ji bo vê demjimêr ji bo demek kurtek kurt, stêr çar kîlometre derxist. Di xwarinê de xwarinê li ser bikaranîna fêk, li pîrikê ji pitikê re û bi bila cinnamon ve girêdayî ye. Encamek nerengî ya rûniştina her tîpa bilind ye. Pêşniyarê bikaranîna soupên ku li ser riya dandelion, pisîk û xwarinê de têne pêşniyarkirin. Di vê rewşê de, xwarinên xwê, şekir, petrol û spî ne.

Sport and diet

Li gorî Aniston ev xwarin ji bo digestina karûbar e û di demeke kurt de kurt dike ku çend pounds winda dike. Lêbelê, hêvîdariya ku bi rêjeya bêtir zêde giran a rakêşî, ev teknîkî nîne. Sedem ji bo ku di xwarinê de û ji bo amojên hin amino yên hewldanên avahiyên laş ne pêwîste ev kêm e. Heke beden ji bo demeke dirêj hewce ne, pêdivî ye ku bêguneh dê têtehevkirin.

Ji ber vê yekê, ji bo kesên ku ne tenê nebûna ku bedena xurban û xenxanên paqij bikin, lê jî ji bo ji bo qenciyê winda dike, divê hewceyê pergalê bi temamî veguherînin û çavên xwe li ser bendeyên desthilatdar bike.

Lêbelê ne tenê ne tenê tendurustî û xwarinê rationale ji sedemê jenifer Aniston re sedem e. Diet + werziş - ev hevrêzek rast e, da ku hûn bi encamên çêtir çêtir bikin. Şoreşger hewl dide ku cesedê xwe bi tenê bi alîkariya alîkarîkirina werzişên werzişên sporê. Alîkariya sereke di rêya riya ku ji bo stêrkek Hollywood ya yoga ve tê çêkirin e. Pîlana taybetî ya pisporan jî ji bo ku hûn bi tecrûbeyên hestyarî re bikin û hevkarîya derveyî cîhanê digirin.