How to cook välling birinc, bi şîr û din dehl?

bav û kalên me bipije välling hema hema her roj, û got: ". The nan û välling - xwarina me" Ew recipes gelek şînahiyan favorite bi gel hemû malzemeyên cuda bibîrbînin. Îro em adet välling ji dest dane, lê ji ber ku gelek kes, bi taybetî ciwan, can, bê xwarin ne bê bersîv da û got, çawa ji bo cook birinc välling şîr. Di vê navberê de, li gor Akademiya Zanistiyên Medical ji, dehl, divê amade be li her kesî parêza bi karûbarên tendirustiya xwe bi xwe.

Loma, çawa ji bo cook välling birinc bi şîrê? Seke ku ji germa birinc de, ji bîr neke ku ev çend car bişon. Hingê ew nav a pan pour û bi avê cover. Di avê de divê li ser sê-çaran ji tevahiya qebareya naveroka pan bibin, li ser cereal birinc, divê ji bo yên mayî de yek part çaremîn hesabê. Bi vî rengî bi rêjeya ji birinc zû nerm bibe, lê seethe ne. Pêşîvekirina li birinc di avê de ji bo nîv saetê jî, carinan ew nehesiya. Heger tu bibînî ku ji birinc heye decoction, û sî deqeyan derbas ne bûne, jê firna birincê de. Heger paşê jî çêdibe ku grits undercooked, välling dikare ji bo amadehiya anîn jixwe li şîr bingeha. Û li vir e, çawa ji bo cook välling birinc bi şîr ji cereal nermkirin û dest sêniyekê fêde - Ne diyar e.

Di heman demê de bi amadekirina boil şîr cereal. How to pêşîvekirina şîr - tenê we define. Lê eger hûn di tercîh bide bo välling qalind, şîr divê nebe kêmtir ku ji birinc.

Polik birinc, lê zêde bike ji birinc kelandi, li şîr, zêde xwê û şekir tam, û li bendê, heta ku razopreet grits li şîr ser germahîyê kêm.

Dema ku välling amade ye, ew bi rûn lê zêde bike. pêşnîyarên pêbawer li ser miqdara petrola added e ne niha, lê li gor şehrezayiya gel, "kereyê välling bi wê talan bike."

Di pênc heta deh deqeyan, heta ku li välling birinc bipije, tu berê an jî fêkî hişk lê zêde bike ji bo tam bike. Wek qaîde, madam ji havînê lê zêde bike berries nû, û zivistanê - sêvên an jî fêkî hişk. Di vê mijarê de, tu li nav pan vekişîne du kevçîyên xwarinê yên fiber: ew ji bo digestion kêrhatî ye û alîkarî weight bi dest ne. Lê alîgirên dixemilînin välling oat pirtikên wan zêde bike, heta ku välling bipije pêşniyarkirin ne; wekî din, ew ji kevneşopiyan dê û berê xwe bi xwe nav hildiweşîne, an oatmeal ji rêzê.

Niha ku hûn dizanin ka ji bo cook välling birinc bi şîr! Lê belê ji bilî birinc, din ên me hene välling şîr. Dietary välling ceh, populer xwarinê oat û millet välling bi şîr hinekî cuda ji birinc bipije.

grits Ceh cheap, stand û bi lez amade bikin. Ev dihewîne gelek madeyên bingehîn ji bo ku bedena mirovan de, da û bavê xwe, zarokên ciwan xwe amade bike. grits Ceh zû ji hev bikeve, da bi usûla xwe ew di hewcedariya pot dema şîrê kelandî. Xwê û şekirê tam di cih de piştî dehl backfilled. Tu dikarî välling ceh birinc cook li ser prensîba: pêşî li avê, paşê birijîne şîr û ji bo dewletê yên ku amadeye bîne - lê belê di vê rewşê de, wê ne firaxê kevneşop, û di bin navê "välling-gruel." Lê belê wek ku ew dibêjin, çêjên cuda, û ev recipe jî bi alîgirên xwe.

Niha ku hûn dizanin ka ji bo cook välling ceh bi şîr, da ku hemû maddeyên bi parastin bi!

Eat välling, ne tenê wek antênên cuda ji bo taştê, ku enerjî dide ji bo wê rojê, lê her wisa wekî side dish ji bo kursa sereke. Û di vê rewşê de jî, baştir e ji bo cook välling şîr ne û avê. dehl Wheat dewlemend in ku tundî û fiber, xwarinên ji wê têrker û alîkar in. Tije pan yên avê, heta ku avê difûre. Pour nav kebaba avê, rêyek din yên xwê û li bendê, heta ku grits wê avî pişaftina. The pudding qediyayî çêtir e mafê wek garnîtur heye ku xwedî ne. Di destpêkê de ew consistency viscous pêkdiînin û välling stûr ji rêzê, hem ji bo taştê bi tenê savory. wê Give a brew du an sê saetan. Niha ku hûn dizanin ka çawa brew välling genim li ser avê ji bo garnîtur, û çawa ew ji välling asayî yên genim jî cihê ye.