How to cook lîsteyên sebze

Lênangeha Japanese îro pir populer in. Di cîhana ku mirov bi kêfxweşî bixwin sushi û qeydên, pijandî li gelek awayên cuda ne. Carna kombînasyona malzemeyên ku di wan de ne, belkî bi temamî adetî. Ji bo nimûne, bi taybetî jî divê lîsteyên sebze be. Ji bilî naveroka kaloriyên wan kêm xwe, ev berhemên ji bo ku bedena mirovan de pir bikêr in. Ji bo nimûne, li hin ji vebijarkên herî balkêş jî, ji bo amadekirina xwe.

Ji bo vegetarians rast

2 zucchini, xiyar, gizêr, îsotên pod şêrîn û hinekî ji penîrê krem: Alîgirên dikarin zebze û lîsteyên sebze xwarinê bi bikaranîna jêr malzemeyên bingehîn bikin,.

Ji bo amadekirina vê firaxê divê hûn:

1. Zucchini bi baldarî lengthwise nav pêçekê de wekhev in the form of Benikê tenik birrîn. Ev baştir e ji bo bikaranîna kêrê taybet.
2. Jenîye, sebzeyan mayî nav pêçekê de.
3. Striped belav penêr zucchini. Layer bila zêde stûr.
4. Ji yek dawî li ser wê ya biçûk têkelê nebatî.
5. roll Twist, reqsê da`` bi tiliyên xwe di berhemên strip tenik.
6. Save the form ji sêniyekê û belav ne, bi qul li tenişta a skewer biçûk an kûrdan her carê ev yek pêwîst e.
7. Gelo bi vî awayî yên din caw zucchini.

Dest eslî, di heman demê de pir tamxweş lîsteyên sebze. Juicy û flavorful, ew bi rastî wê ji bo Fans of food saxlem îtirazê bikî. Di prensîbê de, ji bo ku ji wan re amade bikin, ne şert e ku bibe zebze.

Rolls melzeme bi sebze

Ger tu beşek kêm ji bo tijîkirina klasîk biguhere, ew dikarin lîsteyên sebze rind balkêş bistînin. Di vê rewşê de, di operasyona wê mecbûr: 200 gran birinc, û di heman Adyg penêr 1 avokado, 5 gran xwê, 2 fîncan avê, xiyar, îsota tûj nîv pod û 4 Nûneratiyên nori.

Amadekarîya wiha lîsteyên di rê de her carê:

1. Pêşî, ev ji bo tije up birinc di pot û paşê ew bi avê tije bikin, lê zêde bike xwê û cook ji bo 20 deqeyan heta hemû avî difûre dûr pêwîst e. Berhema dawîyê, divê hêdî hêdî down hênik bike. Ev dê 1-2 saetan pêwîstî.
2. Malzemeyên mayî bi baldarî nav pêçekê de jî derizî. Kêmtir ji 5 milîmetroyan hatin birîn.
3. Belav bû, li ser sifrê mat û danî li ser kaxeza xwe ji dal kevira.
4. Half tevahiya surface bo tijîkirina birinc nori. Hingê pelika ji bo belav ne, lê divê bi awayekî rêkûpêk compacted.
5. Li aliyekî ku beşek ji dagirtina amade.
6. Lift ji devê mat û tiliyên alîkariya tightly nakşînin products nav a roll. Ev ne pêwist e ji bo li hev bipêçî ew gelek tenge. Di vê rewşê de, li dawiya nikare bimîne û bombeyên. Dev ji bo keseyatî 3 cm, û yên din ji azadîxwaz û bi baldarî bi kêrê tûj birrîn. Ji ber vê, li vîstîfala divê herî kêm 10 deqeyan de derewan bike.
7. qiraxa kêrê Trim, û paşê dema mayî ya coil nav şeş beşan wekhev dabeş.

Wiha, Rolle sosê soy, bêhtirê caran têr bike, ginger pickled, wasabi.

lîsteyên Spring

Çawa din cook lîsteyên sebze? Metoda ku dibe ku pêk bê û dagirtina guhertin ne bi tenê. Ji bo nimûne, ku ecêb "lîsteyên bihar" ya ji pancakes birinc tenik. Tu ê di suite jêr berhemên divê: hin pancakes birinc, sebze (gizêr, xiyar, cabbage Chinese, îsotên, pîvaz kesk, avokado, Cilantro), a kevçîyekî xwarinê ya tovên sesame, sosê soy, a "tabasco" çend çipan, herweha sesame û zeytûnê petrolê.

Di pêvajoya çêkirina xwarinê ji çend gavan li pey hev:

1. Sebze nav Julienne (jî bi zirav) birrîn û ew di melkebê. jî hene, tov, sosê tabasco û petrolê zêde bike. To tam û dagirtina spicy zêdetir bû, hûn dikarin çend dilop ava lîmoyê bikevin. Products divê baş mix.
2. Her pancake yekem 20 seconds hatiye xistin di avê de, û paşê jî li ser forumê jêkirin, belav bû. Di navendê de danî li berdêlî û hildin ser zerfê berhemên.

Bixwin lîsteyên divê di soy (an jî tiştekî din) sosê hatiye xistin. Pêkhatîya dagirtina Dibe ku tu. Hemû jî wê li ser tercîhên tama xwe û hebûna berhemên taybet girêdayî ye.

Rolls di hevîrê

Li şûna bikaranîna Nûneratiyên ji hevîr nori "filo", hûn dikarin lîsteyên sebze baş cook. Li malê, ew gezekê bide. Require pêkhatên jêr e: 15 Nûneratiyên hevîr "filo" 300 gran radibe, bean, gizêr 2, nîvê serê cabbage Chinese, 2 îsotên şêrîn, zucchini 1 bit bo sihik sushi û rûnê zeytê.

Awayê amadekirina lîsteyên, di prensîbê de dimîne, di heman:

1. First hewce dike ku hun firt. Ji bo vê jî, di fasûlî, divê rinsed û bi tûmî hişk û paqij gêzerê chop bikaranîna grater taybet ji bo Lênangeha Korean.
2. Her du berhemên bi nav melkebê, pêçayî, pour sihik û bikujin marinate ji bo qet nebe çend saetan.
3. Pepper bo bêtaqetîyê di tendûrê de, û paşê jî take off çermê wî û jê hemû tovên. The çêkirna mayî ye keyfî dibirin.
4. Cabbage bêinsaf jenîye.
5. Zucchini birrîn nav pêçekê de xemilandî ye.
6. Li ser board, jêkirina to roll ji hevîr.
7. Wergerê lê wî malzemeyên amade, û dûre hemû awayekî klasîk. Yê mayî, ji devê "filo" divê bi av û glue şiloke.
8. Fry li kereyê ser germê navîn, heta ku surface of the pancake xuya brown zêrîn taybetmendiya.

Wiha, lîsteyên nice ji bo xwarinê hem germ û sar.

Rolls ên meksîkî

Bikaranîna recipes xwarin meksîkî, jî, dikare ji roll nebatî tamxweş cook. Photo of firaxê qediyayî pir appetizing dinêre. Ji bo amade kirina hilberên jêr tê bikaranîn: 1 Tortilla, 10 gran îsotê, 50 g ji penîrê krem nerm, 5 graman sosê chili, û eger xwestin, dikare added a tomato kêm, xas 'Iceberg', pîvaz Crimean û "Salsa" sosê.

xwarinê amade pir bi lez:

1. Gava yekem e ji bo bi tûmî mix sosê chili ya bi penêr.
2. Girseya ku di encamê de maleke belav dibe.
3. Bi baldarî nav pêçekê tenik hemû sebze birrîn û ew di navenda Tortilla.
4. Hide Rojkîyan di roll, û paşê birrîn nav pariyên a la carte it.

Bi gelemperî, bi vî rengî de lîsteyên bi bi meksîkî "Salsa" sosê kevneşop re xizmet kir. Ev dikare pre-kirîn li dikana an bi xwe çêkî. Ji bo vê jî, melenko jenîye, îsotê bell, firingî, pîvaz, pincarê (bexdenûs, rihan, dill) û kerfes. Paşê divê lê zêde bike a ketçap kêm, û a mix baş.