Eggplant Baked - blue-violet yummy

Li dikanên sala-dora, hûn dikarin bi hêsanî li nebatî ecêb zirav û blue color-violet kifşe dikin. Berê, eggplant bi taybetî ji bo qelandina bikaranîn. Lê belê, bake palîcanan di tevahiya di tendûrê de - e ne tenê tehmxweş, di heman demê de bi kêrhatî. Gava ku ew bi li petrolê pijyayî, ku di jimareke mezin ji .Wadge û madên din vaca xwe de bihelînin. Di cîhana îro de ne, hejmareke mezin ji alavên, ku ji aliyê fonksiyonên bilind bilêv bikin û destûrê dide te ku werin ji maddeyên bi zirar xelas, nobe berhemên di heman demê de bi kêrhatî û bi fêde heye. Pêşketina teknolojiyê anî hatiye, û hejmareka zêdetir ya recipes gengaz. Zucchini, eggplant, di tendûrê de pijiyayî ji bo demeke dirêj popular. Ev sêlên dikare bê pirsgirêk, kesên ku li ser têkdiçe û rûniştin, sebze ji ber ku hem kaloriyên wan kêm û hemû madeyên pêwîst ji bo ku bedena mirovan de ava kir jî hene. Ya îro de herî populer palîcanan, ku di tendûrê de pijiyayî in. xweşikiya No!

Baked eggplant firaxê bi fêde û saxlem e, ku bi vî awayî gelek berhemên bi hev re ye. Ev dikare heta cook her roj, dema ku tama xwe tim diguherî. Where diversity, ne jî vedîtinên nû heye. Sami îdeal eggplant ji bo xwedîbûneke. Ew herdu ne bedenê de gelek bi feyde hene. Di tendûrê de rewa de bihelînin bi dagirtina, ku ji ber ku berê derdikeve, û ji ber vê yekê ku tu petrolê an û xurdemeniyên din de bihelînin ne. Ji ber vê yekê, li xwarinê dikare bibe ne tenê kaloriyên wan kêm, di heman demê de jî pir kêrhatî. Heta ku bi mazûbaniya bêtecrube herî eggplant pijiyayî ku baş bû, ji ber ku ji bo cook ev amanê hêsan e. A vekirî ev sebze dikarin li aliyê din bibin, bi tenê bi guhertina tijîkirin.

Berî ku tu bake sebzeyan pêwîst ji bo ku amadekariyên wan. Te ne hewce ye ji bo ku hewldanên taybet ji bo birrîn, berê li nîvê bes, xwê wan û dev ji bo 20 deqeyan de. Têkoşiya, eggplants, divê di bin avê de dixebite rinsed bê, û serçavê xwe şuşt bi ava fêkiyan deleted û bextreşî nebatî.

Ji bo baking baştir e ji bo bikaranîna berên biçûk, ku bi rengê cuda bi unîformên û dûvê wan de ye - kesk. Peel di vê rewşê de ne hewce ye bê rakirin. Lê eger tu bi kar tînin li ser-fêkiyê, divê hûn rid of the core bistînin. Ev nabe bê bikaranîn, ji ber ku ew di hejmara mezin (ev ji bo berê overripe) dihewîne solanine, e ku ji bo ku bedena mirovan de xisar. Ji bo ku bi firoşvan eggplant pijiyayî de divê bigîjê nîv biraştî li ber we ev bişîne di tendûrê de tê. Pirî caran, ji bo amadekirina vê nebatî ku ev bi tenê ji bo minutes 30-40 bes e, ji bo ku li dema hilbijartina wesayîta wê pêwîst e. Heger bikaranîna goşt an masî tijîkirin, wê pêwîst amade to bake dirêjtir e. Baked eggplant baş diçe bi sauces, bi taybetî jî bi şîr. flavor extra Dish, hun dikarin wan bi sîr bide. Ev bes bi tenê ji bo make an eggplant diqeşêre emeliyatkirina û Lard ew bi diranên biçûk.