Çi ji bo cook li ser grill bo vegetarians?

Season tê repoyê, barbecue û grilling. xwarinên me yên klasîk wekî selete patatayan de hez ji aliyê gelek in, lê yên ku bi tevahî berhemên ji heywanan hiştin, ew bi wê fit. How to make, da ku mêvan zebze tê aciz nabe, ji ber ku ji we re li ser grill-party bê? Just sêniyekê ji vê lîsteyê hilbijêrî - û hûn jî dixwazin ku vegere li ser barbecue dîsa û dîsa!

Salad ji cucumber, bean, çinîn û avokado

Make ev seletê havînê stand, ji malzemeyên sade herî! Ev ne bi tenê ye, li kalorî low, di heman demê de jî gelek ji çêjekê balkêş û textures. Xiyar, firingî û bexdenûs wek bingeh bi temamî bi avocado û fasulye dagirtin.

Salad bi quinoa û kuncîyan

Eger hûn seletê yên sade greens, ev Versiyon ji stand, bi quinoa we temam hez ne. Wê têr bibin heta ew ên ku dikarin di goşt de ji grill bixwe ne.

seleta Spring ji Jennifer Aniston

Try Reçeteya ji lîstikvana navdar. firingî û xiyar û movies bo lêzêdekirina original - ev amanê full of fiber, hesin, û vitamin C. Bingeha e.

fasûlî Baked bi sesame edamame

Eger hûn dixwazin ji bo xwarin edamame li restorantan Japanese, tu dê ev recipe dixwazim. Ev bijarteyeke baş e ji bo wan kesên ku nexwarina goşt e, û ji bo wan kesên ku dixwazin pircur garnîtur xwe.

seleta Lentil bi xerdelê û firingî

Ev Selete nû û rengîn, li ser bingeha nîsk - ji bilî bêkêmahî ji bo menu barbecue havîn xwe.

Nîsk bi zira û Quinoa

Ev sêniyekê pir flavorful e, ew nîn berhemên ji heywanan û gluten. Mêxikê û k'êmûnê bide quinoa tama taybet.

tabbouleh selete

Hewl da ku seletê kevneşop ereb bi quinoa. Ev da tamxweş, ku her dixwazin wê bi dilekî dîrokiye duyemîn e. Ev xwarina bibiharat bi pîvaz, ku ji bo kesên ku hez dikin xwarina spicy îtîraz bikin.

salsa tomato

Ev sosê da tamxweş, ku tu divê zêdetir çi ye, eger mêvanên wê xwarinê li minutes bixwin!

Ostro selete xasima şêrîn

Ev sêniyekê aliyê mezin ku dê di nav ti xwarina bi tendurîstî fit e. jone şêrîn, ya ku şekirê xwînê û alîkarî winda weight - Li gel vê, li ser bingeha.

siyaleyê lezî bi penîrê

Heke tu dixwazî ji bo ku sêniyekê aliyê bi penîrê, hewl bidin ku ev azmûn û bi enfeksiyon û pincarê. Eger tu penîrê ne wek seletê tamxweş, bêyî ku ev e.

Hummus bi firingî ziwa

Çi bikirana tastier ji hummus bi firingî hişk be? Ev sêniyekê mezin e ku ji bo tendurustîya we xisar ne û bivê, ku tama ye.

bean hummus akût

Ev dersa vebijêrk destûrê hun ji bo ku herî fiber. Li gel vê, li bean brown hesin pir, potassium, magnezyûm, amade û vîtamîna B _1.

Beans bi sîr û ... l@gmail.com

Zêde di pêşeka bo grill pincarê kêrhatî. Wiha, fasûlî heta dikarin bi pasta, baked an Grilled nav paste ji bo sandwiches meîşet bifikire.

Salad bi hemû pasta genim

Tu hê ne divê mayonezê bo selete pasta sar balkeşe tamxweş bû. Mix sebzeyên teze, pasta tevahî-dexl û cil û rûnê zeytê.

seleta Carrot bi tovên sesame

seleta carrot Sharp-sweet bi sesame sifreyê, heta dotira rojê. Hûn dikarin wê di pêş de ji bo amadekirina ku bandorê hevalên xwe re dema ku ew ji partiya barbecue te bê!

Meqarne, penêr bo vegans

Kî dê xwarinê dihise, red bike? penîr, ji bo ku bi hevîrtirşkê neçalak bên guhertin: Ev vebijêrk, minasib, heta ji bo wan ên ku berhemên şîr dixwe ne ye. The toz ji van kufik full vîtamînan û mîneralên e. Temam ew bi qijilandibû, sebze, tu pir bi fêde bistînin.

Salsa bi îsota sor û mango

option westiyayî ji firingî? Bêinsaf chop li mango nû û îsotê bell sor. Ev side dish baş ji bo masî, mirîşk, an penîrê, riceslika li ser grill e.

Mêrdîn

Ev barbecue klasîk rast e. sosê Birds bê to, sebze, chips an cakes ji çalan.

Salad bi avocado û lime

Yek fasûlî brown bi avocado û lime. Ev Gerk sêniyekê full of protein, fiber û xurdemeniyên. Ev tamxweş, û bê ku ji bilî yên goşt!

sosê Puff bi firingî-tavê ziwa û bi kakilên

Tu dikarî an berdêlî baş sazkirin li tebeqeyên bikin. Yek tama citrus ya bi firingî ziwa, lê zêde bike chili û kurrę xwe. Ev ji bilî mezin ji pincarê vebûne, crackers birinc an Pita Tortilla e.

seleta Mixed bi kîte bi

Ev selete rengîn bi kîte bi tenê xuya dike baş li ser sifrê, ew hê jî û dê hemû mêvanên bi tama xwe xweş.

seleta kêlendî

BBQ nû îdeal û îkram kêlendî. Versiyon ji Dzheymi Olivera, ku dikarin bi hêsanî guhertina xwe bi xwe bide biceribîne.

Sosê bi siyaleyê û artichokes

Matmayî mêvanên xwe bi vê sosê bi siyaleyê û artichokes. Ew stûr û bi fêde bû, wusa şaş nemînin, ger ev amanê ji sifra yekem nabihûrin.

Salad bi quinoa, fasûlî û mango

Ev bivî wekî û vegeariantsam û vegans, û goşt-Eaters tamxweş wê. Yek ji quinoa, fasûlî brown û mango.

Edamole

Heke tu bixwazî Mêrdîn, lê naxwazin bi kar beşekê mezin ji rûn, hûn ê vê terîfê ye enjoy. edamame firaxê Green ne dewlemend in protein, dihewînin, herî kêm rûn û kalorî. tama Sweet û teze îdeal ji bo partiyeke havînê ye.

sosê bean Brown

Bêyî a wide selection of sauces submit barbecue ne gengaze. Ev vebijêrk, taku bi saya aroma balkêş ji sîr, pîvaz û bîbera sor. Firaxê li kalorî, hema tu rûn û şekir kêm e.

difrosin û bi lezî pijiyayî

Ev firaxê pamper xwe dê bihêle ku, eger tu dixwazî chips, bêyî ku ziyan ji bo tenduristiyê. Ev snack tûj û crisp.

seleta pasta germ bi sosê re taca ser

Ev bijare pir baş bû ku ji hemû mêvanên îtiraz wê ye. seleta germ bi sosê orjînal bi cranberries û sihik balsamic nehêlin ku bandorê.

seleta biharê

Di vê îkram gelek ji pêşvaçûyîna ji ber välling Buckwheat, penîrê û avokado. Ev sêniyekê pir hêsan, bêkêmahî ji bo partiyeke bi barbecue e.

Salad Quinoa

Qadan quinoa lîmon û lê zêde bike bexdenûs to bene dehl flavor Nutty. Ji bo ev amanê digre tenê pênc malzemeyên!

seleta Sweet bi birincê û pecan

Ev selete nêzîkatiya Gluten-free to ti firaxê li ser grill, li gel ku ew dikare bi zor ji sebze tevî hev.