Çawa bijîn û kêfê di vê dinyayê de tevlîhev: tips ewreng

Cîhana ku em afirandin û li ku dijîn, em e pir bi aloz, û ev yek di çawa dijîn, em bikra.

Bifikirin, wê wekî gel di vê dinyayê de hene: her roj ew bi hev re şer bikin, bûnin mijûl e bi karûbarên wan ên ku bi rastî jî nefret bala xwe her tim tiştên nehewce nebin, dilê wan tije bi stream bêdawî ji fikrên. Eger hûn dibêjin, çend, gotinên, ku ew ji dil û can tev li bagerê ku em jiyana modern re dibêjin in.

Kurdîtî, di vî rengî cîhanê tevlîhev, em dikarin bandora xwe li ser me dûr ne. Lê belê bi alîkariya fikrên me, çalakî û helwestên, em dikarin jiyana hêsantir bike û bibe vekişandine zêdetir ji riyên kaos xwe. Heke hûn dixwazin hîn bibin ku çawa bijîn tênê zêdetir, û ji bo baştirkirina rewşa xwe ya tenduristiyê, lê nizanin ku çawa bikin, hûn dikarin tips jêr alîkar.

Paqij qada kar û jiyana xwe

Kêm, çendeya tiştên nehewce ku hûn li ser salên komkirin, dikarin karên do, kêm stress û sadetir jiyana xwe. Living di derdoreka neketî, tu dikarî li ser ka bi rastî jî ji bo we girîng e, hizir, û dê her tim mijûl ne. Jî, tune ne, li ser tiştên ku hûn bi rastî hewce ne û nayê bextewariya te tesîrê ne xeman.

Sînorekî ji bi karanîna di medyayê de

Gelek kes derbas beşekî mezin ji jiyana xwe, temaşe TV an mindlessly bêbinî ya di înternetê de. Hingê ew gazinan dikin, ku jiyana kurt e, û ew çima nikarin şahî li wê nabînin? Gava ku di medyayê de bikêr in, eger bi baldarî û li nermbûna bikaranîn, lê belê ew dikarin nav û bêrehm dijwar rû eger em li ser wan bûye û rê ji me re di dinyayê de virtual, ku bijî jî zehmet jî kolekirin.

Get ji mesrefên vê arîşê rizgar

Gelek ji me tercîh derbas giran pere xistiye xwe ji bo kirîna tiştên ku pêwîst nake, lê tenê jiyanê aloztir dibin. Ji vî aliyî ve li ser pere bavêje ne dûr in, lê li şûna derbas li ser tiştên ku bi rastî jî girîng.

Li ser tiştên ku ji te hez dikim

Gava ku hûn tiştên ku hûn dixwazin, jiyana sade dibe. Û di gava ku hûn hez nakin hûn çi bikin, jiyana aloztir bibe. Mixabin, ji temenê biçuk de, piraniya me neçar mane ku balê li ser tiştên ku em nefret dikin, û ne tiştekî ecêb e ku em ewqas êşan ji tecrûbeya. îro û pê de, bo hilbijartinek bi zanebûn derbas enerjiya xwe li ser tiştên ku ji te hez dikim, ne ku nefret dikin - û jiyana xwe bi temamî guhertin wê.

Miqatê xwe be ji bedena xwe

Jiyana dijwar dibe dema ku em bedena te hez ne û hûn li ser wî ne xema. Heręmę ji ber vê nexweşiyê jî jiyana îşkence, heta ku em bijîn, hîn bibin ku tendurust bimînin. Li vir çawa: Eat nû, organîk, xurekên-based plant zêdetir, fizîkî çalak be di nava rojê de û a din jî baş gava ku tu hîs westiyayî.

Make hevalên xwe bi xwezayê re

Heke gengaz be, bigerin û dûr ji derdikeve ji daristana, ku tu tê de dibe ku bijîn. Relax, listen to canê te dengên teyr, ew lêkolîn bedewiya daran, heywan û di deryayê de, ji kûr bêhn hewa teze û hewl bidin ku bibînin aştiya ruhê te, imad di hevsengiya xwezayê.

Ma nîqaş din ne

Em bi kar tînin de piraniya dem û me nîqaş yê din, û vî cûr'eyî ew jî jiyana gelek dijwar de: ew ji me re bar dike ji hev dûr, ku di naveb- pevçûnên sê êş û hest. Hîn bibin ku xwe li cihê yên din kirin û empatîyê yên bi wan re, em dikarin têkiliyeke nêzîk bi hev û din, ku wê ji me re hest pasê pêş.

Pêşniyar ji bo alîkarîya kesên din

Me baş-being bi giranî girêdayî aramiya yên din e. Bexşîna din ji bo bi tendurist û bextewar be, em xwe alîkarî û di wateya li seranserê cîhanê. Dema ku tu, pêşniyar dikin ku destê alîkarîyê ji bo kesên ku divê ew ji bo pêşdebirin û êşa wan. Bê guman, baldar be ji bo alîkarîya kesên din jî li hember xwe (ji bilî di hin rewşan de) ne. Alîkarî - ev yek, û goriyeke - gelekî din e.

nîşan qencî

Din jî bi awayekî eşkere ji bo ku jiyanê hêsantir - just nice ji bo kesên be. Ji ber ku em di civakekê de ku di pêşbirkê de maşînî û şîn bû, gelek ji me, bi her tim bi hev û din, ku gelek zehmet jiyana rojane û tîne êş hê bêtir şer dikin. Eger tu bi nermî zêdetir tevbigerin, wê, bibe ji bo belavkirina tovên qencî, û wê di demeke kurt ji ber ku kesên ku li dora te ne bi dostanî hereket ber bi we da were.

kêmtir gilî

Jiyan ji astengiyên ku divê em bindest e. Lê belê, her tim behsa zehmetiyên rû em gazinan dikin, em ne bi wan re nū. Berevajî, ew ji me re ji pakêtan ku çawa li derveyî wan re here, û bi vî awayî em qet çalakiyeke berçav bigirin diçinin. Li şûna rabigre û enerjiya xwe û gilî li ser pirsgirêkên ku hûn pêşiya me, hewl da ku bibînin ku sedemên sereke yên zehmetî, û piştre çi baş ji we ji wan jê ji jiyana xwe.

Di pratîkê de ji bajarê agirî

Hişê e wek xizmetkarê qenc lê a xerab wek mêvandarê. Dema ku dilê me bi bi ramanên tije, jiyana gelekî zehmet e, ku ber bi stress û êş. A riya mezin bigihîne dewleta aram hiş û azadiya zêdetir di jiyanê de bîne - pratîka hişmendiya vê bûyerê ye. îro û pê de, derbas minutes qet nebe sî û her roj, ji dînên teknîkê de, fikra ku hûn nexwazin. Ev dê karên do to get rid of fikrên behda gelek ku cinan tu dîn î.

Pêş hesta spasiyên

Eger em diyariya ecêb teqdîr ne - jiyanê, em qet nikarin r'azîbűn bibînin. Gelek ji me di têkoşîna ji bo tiştekî ku bigihîjin yan zêdetir di pêşerojê de ne, lê em ji bîr kêfê ji tiştê ku em di vê gavê de pêşniyar, ew ne tiştekî ecêb e ku jiyana xuya dike ku tekoşîna. Tevî ku cool ji bo danîna armancên nû û planên ji bo sibe, lê divê em fêm bikin ku bi tenê li wir, li rastiya ku em bi rastî.

Ava hevaltî rast

Wekî ku hebûnên civakî, hemû em in, em bi rastî jî divê his bi kesên din ve girêdayî ye. Lê belê, di nav civakê de nexweş in ku em bijîn, em xwe xerîb ji birayên me. Gel ditirsin bêrîkirin û têkiliyên di civînę de, naxwazin bi cefayê, da ku ew tercîh dikin ku xwe ji yên din ezil bike. Lê belê, ev tenê ji bo hesta tenêtî, neewlehî û nerazîbûna meşîn. Heke tu dixwazî em biçin vê barê, ku nahêle bi şahî bijîn, hîn bibin ku dilê xwe veke û hevalên bi din. Afirandina têkiliyeke dostane, hûn bikarin bidin û bistînin, tesîreke mezin, satiate giyanê jiyanê û wê dewlemend be.

Listen to dengêkî te

Ji bûyinê, gelek ji me hîn bûne, ji xwe qebûl nakin, wek ku em in, û ji bo her tim hewl bidin cuda, bi halê xwe bi civakê bide qebûlkirin. me guman kir ku tiştek xelet e, em dengê hundir ewle ne û çi dilê me dîkta yên li pey. Em her tim ji bo çi em hatine gotin, kesên rayedar zêdetir guhdarî, ku surest rê balê û xizaniyê ye. Rastî ew e ku tu kes nikare nizanin çi ji bo we çêtir e, lê we. Eger tu emir jêr, ev dem ji bo rawestandina niha ye. Li şûna wê, dest bi bikaranîna ramana krîtîk xwe û bala xwe bidin cîhana hest xwe.

Life dikare hêsantir bû, û hê jî em bi hemû hewl dide ku aloztir tiştan. Niha ku hûn dizanin ev hemû, çi nahêle ku hun ji jiyanê hêsantir?