Xizmet û bijijkî jî fistiqan

ji fisteqên çi ye? Ev photophilous ji hişkesalî û frost evergreen li hemberî dara gûzê an cuhurê. Li rojhilatê, ev plant tê gotin ji dara jiyanê ya ji ber ku ji xwe milkên bi feyde hene. Flowering di biharê de pêk tê - di meha nîsanê de - û ji Tîrmeh bo Tebax dirûn. Di dema gestation de dryerkuva çêkirna tê de û dûrketina ji shell nav du gwîzên, eşkere a nut. Dirûna, gwîzan yekem di rojê de ji bo jiyana refikê xwe ziwa berdewam ji salekê kêmtir e. Ji ber ku naveroka bilind yên qelew, protein û karbohidratên feydeyên û bijijkî fistiqan bi dikarin zelal xuya dike.

milkên kêrhatî yên fistiqan tê

Bila pêşî look at hemû pêkhateyên erênî ya vê berhemê. fisteqên bervajî shéwezare din kalorî hevseng combination û tibabek ji asîdên amînoyî, û bi rêjeya tundî û mîneralên e. Van zebeşan de dihewîne çiqas bêtir sifir, manganese, phosphorus, magnezyûm û potassium, ji hevkarên xwe. Bi dîyar mezin yên vîtamîna B6, ew payan in taybetiyên bifeyde ya kezebê beef. Gel jî di kete kar fîzîkî û derûnî, wek kesekî ku divê bizanin çi beşek ji komepeyva "feydeyên û bijijkî fistiq," nêzîktir ji rastiyê. Bê guman, ev dê bibe unsûra yekem. Dixwar, findiq fisteqên in, çendeya deh zîvên per day, adult xist, vîtamîna xwe upê çaryeka ji norm. Lê belê ji ber ne hemû: dikere phenol ya xurt dîwarên hucreyê de û vîtamîna E xwedî milkên antioxidant, ku alîkarîya me dike ji bo parastina ciwanan xwe. Heta di demên kevnar Farisan navê fisteqên keviran darek gûzan.

Taybetmendiyên başkirina

Xizmet û bijijkî jî fistiqan bi destê bandora xwe li ser tendurîstîya bedena me de tê destnîşankirin.

1. Nexweşên bi tunebûna bedenê de heye, ji bo bikaranîna van gûzan li xwarin weke amûreke piştgiriya.
2. Ew ruyê kezebê baştir ji ber ku ducts choleretic paqijkirinê yên astengiyên heyî.
3. Jî, gwîzan fisteqên bi wekî pêşgir dijî nebese bikaranîn.
4. Ew ji bo nexweşiyên dil û tên, wek normal dil.
5. Xwedî tesîreke erênî li nexweşiyên pişikê û airways.
6. Men bi şîret ku ev fêkî xwarinên ku dixweze function cinsî.

The gûzan şertû

Em ê bibînin ku çi nirxê van fêkî û feydeyên û ziyanê ji fistiqan bi me re wê şeteleya di têkiliyên bi van taybetiyan nîşanek xuya. Bi vî awayî:

1. Ne, ew qederekî mezin in, ji bo dilxelandinê asteng ji overeating bê şewitandin.
2. Nuts xwêkirin ziyanê tenduristiya we, heke we xwarin gelek ji wan, ango, zêde kirina zext û xwîn zêde bar li ser gurçikan.
3. Ma ew nedît - fistiqan bi berhemên ku alerjen, da ku eger hûn nizanin çawa bedena xwe ji wan re şîrove bikin wê, paşê şîretan me ye.

Salad "Gossamer" bi fistiqan tê

Û niha em ê we tender Insanely û îkram bi fêde amade bike. Ji bo vê jî, bibin yek singê mirîşkan navîn li size, boil, cool be, hingê nav pariyên biçûk birrîn, bêxe nav cup cuda. Next, bikelînin de hêk, xiyar, tomato û bêinsaf chop û li konteynir din danîn. 100 g meddî penêr dijwar û zêde ji bo ya bi giraniya fisteqên hûrkirî. Di piyana yekem têxe mirîşkan hûrkirin, paşê perdeyeke ji mayonezê dixwazim, ku te bi baldarî divê reşbikin. The layer duyemîn pêwîst ji bo deyne ji xiyar derketine, ku ew jî ji bo bi perdeyeke ji mayonezê bên nixamtin in e. Û salên dawîn de, Tewa sêyemîn: hurkirin de hêk, tomato û penêr. Li ser vê herika tenik ji mayonezê draw a cobweb û bê reşandin, bi gwîza hurkirin.

tama Spicy û deryayê xweşiya dinyawî re dide vê fisteqên tunene. Metoda ku gelekî hêsan e: biceribîne û misoger dike ku ev e, bi rastî jî gelekî bi fêde!