Wergerandî yên yźn ji tirsa: bikaranîna tirs, tirsa ji ziyan

Gelek xelkê to get ji tirs e, ku ji ber nerehetiya, şerm, pêşketinê muhtemel ya ji bo rizgariya pîkosomatîka. Lê di rastiyê de, di xwezayê de tiştek bê sedem tên afirandin, û eger tiştek heye, ew ji bo her yek ji jiyana me girîng e. Ku di kaxezê de wergerandî yên cuda yźn ji tirsa pêktîne. Bikaranîna tirs, tirsa ji ziyanê hevalên girîng ji vê hestiyariyê in, da ev e hêjayî çawa ew xelas - ew li ser têgihîştina ferdî yên bûyer girêdayî ye.

Tirs di peresîna

Tirs e, bi rastî jî ne xirab e bi qasî bibe nihêrîna destpêkê. Ev di dema evolution derket holê, ji bo parastina gelê ji xetereyên hawîrdorê. Lê hêdî hêdî gel bi rê ve ji bo ku ji tengahiyên xwezayî dibe ku wî di dema civaka primitive gef û xwe biparêzin. Ev dikare bibe gefa ji nermetingî, ba, baran, berf, nebat koremaran, û wergerandî din yźn ji tirs in.

Bikaranîna tirs, tirsa ji ziyanê - wek ku eger diyardeya berevajî, lê di rastiyê de ew ji bedenê ji faktorên derve neyînî gengaz biparêzin. Niha li cîhanê primitive ji talûkeyên ji bo mirovan e, gef ne, lê "datîne" gelek caran dibe alîkar ji bo parastina tenduristî û heta maddî bikin. Ji bo nimûne, yekî ku bitirse ji mal derkeve, dev ji hesin li ser, çend caran kontrol bike ka ji ya farazî hatiye Unplugged. Ev mirov encama xwe ji ti ziyan ku dibe ku ji ber jibîrkirinên pêk ewê wê xilas bike.

Tirs - tomarkirinê ji talûke

Piraniya kesên ku di tariyê de dûr ji rê a zerreyên kêm pêxistin û parkan ji ber ku ditirsin ku werin êrîşkirin. Gelek bi ceribandin ne di dema bahoz an swim ji bo buoys ji bo avjeniyê. Jî, bikaranîna tirs e ji bo tes ne dêrmani tenê sobe gazê bê zivirî û li ser şekir. Walk, li serbanan, bilind, bi taybetî jî, li kêleka jî, ne dikare her kesî.

Li gel vê, eger yekî ti bûyer ditirsiyan bû, ew jî bi bîr baş, û bi vê agahiyê yên neyînî di pêşerojê de rêya rast. Çawa bikaranîna tirs? Nimûne li wê yekê ku em ditirsin ku winda mifta apartmanê de, telefona biha nû yan jê ji pot hot germê, destên xwe biparêzin, ne pêk dihêt. Û dibe, carekê zarok neçûn, a dog. Niha, ev mirov mezin bûn û her tim nebê, ku ji xwediyên, rêve non-biçûk heywanên wan bê muzzles.

Mobilization û tecrubeya navxweyî

Heger kesek têkeve nav rewşeke krîtîk de, bedena wî ye, nav adrenaline xwînê berdan. Di encama vê çalakiyê, masûlkeyên dest oksîjenê zêdetir û xwarinan, pêşxistina hêz e. bilind dibe û ramanên hêza, radigînin zêdetir û geş bibe. Bê tirs ku bikevin nav vî rengî dewletê ne wê kiriye. Gelek kes sporê extreme ji bo zêdekirina adrenaline dît. Ew dixwazin ji bo bi temamî bi xwezayê merge, hest bi tenê bi xwe û bi gotina bi hestên, jiyîna hêza masûlkan û anîna hişê.

Dema ku tu agahî di her rewşê de rexne li wê derê, tu dikarî mantiqê bi kar tînin ne ji bo çareser. Di wê rewşê de, dema ku hişê e, bi nenas rû bi rû, tirs mijol dike, û bedenê ye mijarê bi şêlên hîssî. Gelek caran bikaranîna tirs dîhar tenê di balafirê de, ji bo nimûne, ji diparezê.

Bi nêrîna bînbar de yên li ser rewşê, bi tirsa ceza

Rewşa tirs fikaran hemû hişê: e heywanek hesîbe bînbar de yên herî biçûk hint gefa ji tiştekî tune ye. Ev jî dibe ku kesek bêrawestin di nebûna xeterê de diyar dibe. Ev yek nîşan dide ku îşaretek ji rên subliminal. Bi vî awayî, bikaranîna tirs de xuya dike, bi tenê li vir girîng e ku ev overdo bi wrap xwe ne.

Jî gelek kes şûn de qedehên unexplained dijminkariyê biyolojîk ji ber cezayê gengaz. Di cîhana modern mirov dikarî bi hêsanî bê peywirdarkirin tiştekî ji supermarket an a mal piece biçûk ji counter li bazarê. Lê belê, daxwaza parastina bi navê baş û bihêz brakes motîvên similar. Sûc, heta biçûk, ne ji ber ku di asta bilind de ji hişmendiya û tirsa ji tazmînatê de dipê.

Terakkî şexsî

Û ya herî girîng jî ji bo mirovê nûjen nirxa ku ji tirsa îhtîmala başbûna rewşa şexsî ye. Hinek skydivers diyar kir ku berê jî dikare bibe netirsin, yên ku bilindahiya, lê ew bi xwe di bin kontrola, danîbin li jump yekem. Di vê rewşê de, bikaranîna tirs e ji bo zêdekirina magnanakaw self-rûmet, herweha vedîtina asoyên nû.

Ji ber vê ji bo ku bavêje bi pereşûtekê yek divê were amadekirin. ne, bila bi darê zorê be ji bo ku ez nas, ku ji qata 5'emîn a Canê rabe diçe ji kabika xwe. Di vê rewşê de, mirovekî carekê li hewa, pir naçe wê û şaşî. Lê ew kesên ku bi giranî di sporê extreme ketîye bawer zêdetir in. Berhema bi dînin ji endorphins alîkariya wan bimîne di atmosfereka baş, rêvebirin stress û pêk ji bedenê di şiklê fîzîkî baş e.

tirsa ji ziyan

tirs aliyê neyînî pêk wrap ku dibe ku pêk bên. Mirovek dikare ji bo tu Sedema êrişê tirsa bi hin cûre êş, heywan û mîkroorganîzmayên dest. Ev hemû wergerandî yên Eşkerebûna ji tirsa, ku di prensîbê de, tu bi kêrî heye, ji ber ku eger e ji tirsa ji her tiştî heye, ev nîşan dide ku derfetê ji nexweşiyên derûnî tên. Lê belê bi xemgînî dema ku hevalê xwe dikire erebeyeke nû û xweşik te tim ji aqilê xwe kiriye, ji ber ku difikirin di derbarê îxtîmala qezayê. Ger kesekî mezin e ditirsim to get up at night ku here metbaxê ku avê vexwin, ev jî normal e.

Pirsgirêk ev e ku mirov ditirsin ti nexweşî yan jî karesateke, lê ew tu caran dikarin derkevin holê. A carrier van tirs û bi hêvî immûniteta Heta di nexweşiya sîstema rehikan. Li gel vê, van kesên jêhatî yên kiryarên çerim ku dikare wan an hezkiriyên ziyanê de ne.

Xizmet û Ziyanên ji tirs heye: kesekî saxlem divê li hinek rê hest bi tirs, û dema ku hest ji tirsa jî bihêz bibe e, hin îhrac hene. Lê di rastiyê de, yan jî ne bi temamî ya ji bo "datîne", ya ku karê xwe xelas bin?