Ti şik û gumanek, û ji jiyanê hez!

Guman - sedema vê yekê ew e yên self-Bêguman û nebûna şexsî yên pêkanîna gelek kesan. hestên fehş, nezelaliyê de, hestên neyînî li derdora dide xelkê ku tirsa re bêmane tê, bi guman, baweriya ku di encamê de herî pêşnîyarên daxê be. Ev karek jî ew jiyana balnekêş, bêpar ji gelek derfetên, wusa jî ne pêwist e ji bo gumanê - çêtir tevgerê ye.

Çi dazanîn

Her kesê ku qet nebe carna dudilî de biryar girtinê û çalakiya - ev karekterîstîk normal ji kesekî sane e. Lê belê, hin in, da nebiryardar ku ew ji wan re ji bi temamî living, self-naskirinê asteng. sedemên çend ku teşwîq gumanên fehş hene:

• Tirsa ku dev ji wan ê rihet. Heger kesek heye, ku tiştekî rîskekî bigirin, tirsa ji çîneka ew, û derfet di nîvengeke nedîtî ew diafirîne astengeke nayên fêmkirin ku rê nade wî avabûye ji bo plana xwe bi xwe biryarê vê çalakiyê de be.
• Adeta hemû bi baldarî bifikirin û plan dikin. Gelek kes van taybetiyên alîkariya ji bo serkeftinê, lê ew bi ya din live nebim. Yê weha pir dirêj e ji ber ku hemû hûrgiliyên bûyerê de bi plan, û piştre li ser pirsgirêkên muhtemel a bi wê, ku jî ew yekser niyeta wan dev ji fixate.
• Low self-rûmeta. Hemû kesên serkeftî Şîreta: Hûn bi xwe û şiyana xwe guman ne. Ji hedê xwe-rexne ber bi wê rastiyê ye ku mirov bi xwe nade derfet ji bo tiştekî kêrhatî û balkêş ne bidin.
• Sensitivity ji bo nêrînên mirovên din. Hemû kesên cuda ne, û hemû bi wekhevî bi eynî tiştan girêdayî ne, kirinên. Tu nikarî li ser raya yên din jî girêdayî ye, bi taybetî jî, eger ew ne bi ya te divê ne - te çima biryar da ku kesek mafê e, û tu nîn î? Her kesekî, divê raya xwe bi xwe bêyî heye, ka kesên din ên wek wê yan ne.

destkarîkirinê tê de teknîka guman № 1

Heke tu dixwazî tiştekî bike, piştre qet dudilî nebe û bi rastiyê tevbigerin. Ger qas ne hêsan e ku ji bo xwe bi mecbûrî ji bo çalakiyên diavêje, pêwist e ji bo çavderîyê perwerdeya pre-hêjmarê, ku dê alîkariya ji bo danasîna helwestên din:

• Dev jê berde nirxandina rewşa. Ev girîng e, ji bo li ser xwe û li ser hişê xwe difikirin, hemû, wek ku ew dibêjin, ji bo dîtina bi bell xwe.
• A bersivên zelal ji bo pirsa xwe: "Gelo ev ji bo we pêwîst tiştê ku tu plan ji bo çi ye?" Nirxandina asoyên ku di pêşerojê de cihekî, yan jî ne ew, tu têr bike.
• Eger hûn netirsin, yên ku derfetê ji têkçûna in, em hemû encamên wê yên neyînî ku dibe ku bê wateya ku tu di bîra me de bifikirin. Di rastiyê de, ev tirsê ew e ku wisa xuya dike?
• Get ji xwe bi xwe bi alîkariya xelas self-rûmet, zanîn, tecrûbe qezenc.
• Dev ji bo chat bi kesekî ku hûn dikarin li nezelaliyê de, her tim ji tiştekî û tiştek di jîyana xwe jî ditirsin. Bi vî rengî gelê xeternak in ji ber ku ew hêviyên mirovên din bikujin û xewnên wan xira dike - bi guman re ne pêwist e.

destkarîkirinê tê de teknîka guman № 2

hinekî zehmet zêdetir ji bo bikaranîna vê teknîkê de, di heman demê de encamên dide paşperdeya. Mebest jê ew e ku bi giştî xwe qedexe bike ji bo şikê û ji bo tasfiyekirina ji demên dem free xwe. Ev pêwîst nake ku kar mesaiya zêde, û herin û mafê berteref bikin, ji bo serdana dîwar climbing de, kul i hinek kursên. Heger tu dem azad, hingê di cih de ji bo vê pêşangehê de herin, ride a bike, play sporê.

Dudil nebe - wisa jiyana dewlemend ê ji we re gelek derfetên xwe îfadekirinê, karekî peyda baştir, ji bo guherandina dinyayê, ji bo bicihanîna xeyalên wan bide wan. Ya herî girîng jî - li wê derê nabe dem ji bo ramanên di cihdeye û tiralîyê. Tu dê bibe mirovekî tam û bextewar e, nema dikarin bi hev cuda bijîn.

Bazirganîkirinê li gel ku dudilî ne

Dest bi karê xwe bi xwe, bêyî ku tirsa ji çîneka hemû veberhênanên xwe ye, tiştekî nepêkan e. Lê belê, eger ku hûn dixwazin bi ser bikevin, divê hûn ji bo ku bi wan re. Li gel teknîkên li jor gotî, ne bi teknîkên navîn ku moral piştgirî û alîkarî ji bo derbasbûna ji zehmetiyên di pêşvebirina bazirganî heye.

Di nav van de semîner pêş, pirtûkên ji bo mezinbûna şexsî, videos bigire. Ev ji bo avakirina baweriyê ku tu çêdikî, pirseke cidî ye û pêwîst e ji kesên din pêwîst e. Ji bo vê jî, biafirînin pêşkêşiyê biçûk ji bo xwe, ku her carekê di bîskekê de yên şik ji wan re red bikin. Bala çîrokên kesên serkeftî, netirsin ji zehmetiyên - ew parçeyek ji tecrûbeya in. Ev girîng e ji bo berdewam pêşdebirin, ku bizanibin, ku tu tiştekî bidin ji bo gelê.

Ji bo derbaskirina benda ji Bêguman li ser xwe û çarenûsa xwe kar bikin. Dema ku kesek dest bi tiştekî bike, ew li ser appropriateness vê fixate ne - ev bi tenê dide tiştê ku tu dest pê kir. Nebe tu xwe û zanebûnên te guman ne - kilîda ji bextewariya dizî e!