Self-Bêguman çi ye? Sebeb û wergerandî yên self-şik. How to keve tirs û self-dudilî ne?

Gelek caran, dest bi bazirganiyê nû, yan jî dema bi rewşeke nizanibûn û rû bi rû, yek dest bi guman şiyana xwe bi xwe, xwe ne ewle didît. Çi ye self-dudilî ne? Çawa ji bo ku bi it? Get the bersivên van pirsan alîkariya ku zanista giyanê mirovan - psîkolojiyê.

The pênase

Zelûlî - tirs ew e, fikarên malê de li ser nirxandina ya mîlîtan li şiyan û hêza xwe bi xwe. Tirsa ku mirov zincîrand, ne bide wî mezin dibin û pêş vibrate zêdetir dema çareserkirina pirsgirêkan, kerd action - ev hemû ew pênase yên e çi kêmasiya bawerî.

ber sedemên

Guman di şiyana xwe bi xwe dest pê bikin û wekî zarok tînin, û zarok kardike şiyanên xwe baş binirxînin û bi bawer e. Şaş, rast nenivîsandiye, (pirî caran, piştguh bike) şiyanên nirxandina kid di pêşerojê de, wê ji bo wê yekê ku ew mirovê kêm nav kesekî nabihîse û lewaz rû da, li gor fikir û daxwazên kesên din bibe.

Sedemên sereke yên bêewlehî jî:

• Education. Tesîra dê û bav otorîter an zextên yek ji wan li ser zaroka provoke dike nezelaliyê de.
• Setting. Pressure ji di civaka ku kesekî pêşve bandoreke neyînî li ser damezirandina kesayetiya. Henekên û zordarîyê hêdî hêdî ew tune.
• Nezanî ya xwe "ez" xwe. Aqiliya ku guh bidin dengê hundir de, ji bo têkiliyê bi hişê hiþ te, têkçûn ji bo xwe roleke rast di civakê de - ev hemû diafirîne a mêwedar ji bo pêşvebirina nezelaliyê de.
• Zelûlî û li ser armanc û mebesta jiyanê. Dema ku kesek xwedî armancên zelal danasîn û daxwaza xwe bi hêz ji wan, ku ew bi pêş bawerî li şiyanên xwe. Di çarçoveya dozê de ji kesekî ku nikare riya xwe bi xwe hilbijêre û bibîne ka çi di jiyana xwe a di karbidestiya, a hesta, xizantir e û worthlessness wek goka berfê mezin dibe ne.
• tecrubeya Bad. Herwekî li gelê borî re rû bi vî rengî li tecrûbeya xerab nikare unlearn ew bawer in bi xwe rewşa ku ziyanek bi hiþ de.

Sedemên li jor yên bêewlehî jî bi xwe wekî ya sereke û tenê mafê hesibandin ne. Li gorî pisporan di warê psîkolojiyê û sosyolojiya, keysê ji bo derketina holê ya gumanek di şiyana xwe bi xwe têra xwe.

Bandora wan li ser jiyana mirovan

wateya dûdilî yên ku bandoreke neyînî li ser çalakiyên rojane yên şexsî. self-Bêguman çi ye? Ev e, di serî de derbirîna nebûna rêzgirtina ji bo xwe û pêdiviyên xwe, bi daxwazên kesên din di ser xwe. Person xwe ne ewle didît, bi zehmet kar, têkiliyê, avakirina peywendî bi sex berevajî.

Dema ku kesek pirsgirêkan ku di rewşeke ronî bike ji bo wî, ew dixwaze ji bo wan bi ser keve, di heman demê de dest pê dike û dudilî ne şiyana xwe bi xwe, ku başe. Tiştekî din jî, dema ku mirovek an jinekê, ji ber tirsên û insecurities xwe bi xwe, bi bêdengî radigirin abuse, haqaret, û yekê jî bi hewl bo guhertina jiyana xwe ji bo baştir. Ev pêwîstî bi mudaxeleya pispor, wek bi piranî van kesan ne kêm caran ji ber ku ew bi mexdûrên hiþ de xwe bi xwe ne di ferqa.

Tirs û bêbaweriyê bi xerakirina jiyana mirovan de, û ev jî wisa ne mumkun e ku di civakê de hene. in rewşan de dema ku hesta worthlessness, bêkêriya ji vê dinyayê ji girjî û li îmkanên wan bo provoke xwekuj hene.

delîl

To di wextê xwe rê li ber zêdetir pêşxistina ya aloz inferiority, divê hûn guhê xwe bidin xwe û nasnameya bells alarm yekem ji hiþ de.

The main "nîşaneyên" neronahî de:

• An tirs xuset erkên nû û ragihandinê bi gelê.
• Derdikeve berdewam ji ber ku, mirov û xudîk ji bo îhrac navxweyî xilas bibe.
• Girêdayîbûna bi erêkirina û ramanên kesên din, ang be xwe.
• Hewl didin ku xwe biparastana li ser hesabê hinekên din.

Li gel vê, divê bê gotin ku, ji ber nebûna bawerî jî mirovekî xulam, li gor her daxwaza û çareseriyê ya di kesatiya xwe de xurt. Rêberê distîne ser van mirovekî hema hema hêzê tije ye.

wergerandî

Di jiyana rojane de, gelek caran kesên ku xwe nabînê hene. Ew herî paş çeperên dagir bike, ma ne mêldarê wêdetir tiştekî hawîrdora xwe. kesayetiya û xudîk wek rastiyên "embellish" - Li mijûlbûna bi wan re bi hêsanî tu hint ji mubalexe an derewîn diyar dike.

Hinek wergerandî yên self-şik:

• Dema ku hevdîtin kesekî bi kêm bi xwe û destê xwe danî qet yekem da mijûlîne a silava.
• Di nasnameya giştî, dema têketina pêşniyarên ji bo çeperên mezintir li piraniya bûyeran de, wê dihêle, bêyî ku sedemeke baş. Ku e kesê pêşniyarê red dike, heta bêyî ku hewl roleke nû.
• Di mijûlbûna bi jinan man, ne piştrast ji şiyana xwe, rê nadin lady to play roleke serdest (eger têkiliya hê jî wê bibin, naxwe wê nikaribin ji bo girêdana du gotinên ku di dema hevpeyvînê de).
• The jin wê bibe bi temamî li ser nêrînên ji yên din jî girêdayî. Bęjeyek ji, heta pirsên navxweyî ew bi tenê bi rêya gotûbêjê û tips keçheval, heval mijul dibe.

How to mijûl? Tips

self-Bêguman çi ye? Ev têkoşîna hundirîn, protesto ji bo ku tu guhertin di jiyanê de. Di gotinên M. E. Litvak, dijminê me dike - di neynika, û divê bi ku ew derên, yên din pirsgirêkên wê jî ji aliyê xwe de here. Ji bo tekoşîna li nezelaliyê de ew li ber têgihiştina û hişmendiya di rastiyê de bi xwe girîng e, ku pirsgirêkê di cîhanê de li derve û di hundirê însan de, di têkiliyên xwe de ji bo xwe û jiyana xwe.

How to keve tirs û self-dudilî ne? Ev bes li pey kêrhatî yên hêsan dayîn li jêr e:

• Try xwe bi xwe pesnê wek gelek caran wekî gengaz, heta ji bo ku şaşiyek serkeftinên. Misogerkirina ku di kaxezê de li ser vê meseleyê bi dawî bû li qenciya te, - ew ê ji bo bilindkirina self-rûmeta.
• Hûn netirsin, ku naxwazin gelê. Bigire ber çavan ne bi tenê li qenciya yên din, hewcedariyên, di heman demê de bi xwestekên xwe.
• Nebe tu xwe ji bo kêmasîyên û têkçûnên xwe neheqiyê dike, ne, çavderîyê an diyaloga navxweyî ye, bi wan re. Dema ez difikirîm ka tu bi xwe ew hêz ji bo pêkanîna plan tune ne, bi xwe di pirsa bipirse, û ev tevlîhev, bi rastî?
• Hizir li ser ramanên erênî. Êdî pêdiviya wan bi serę xwe, li çareya nav pirsgirêkê de - û ev dem û hewldana digire.

Di têkoşînê de bi awayekî tevlîhev inferiority ya herî girîng jî - ku ev daxwaza ji dil wê binixême û xwebawer di şiyana wan de ye.