Recipe brokolî

Vegetable bi navê brokolî bêtir exotic ji bo malbata fireh ji cabbage behsa. Ev tiştekî wek kelerim e. Di xwarina parçeyên heman bi bikaranîn, ku ji kelerim, inflorescences ango, bi ku de, di beşa navendî ya vê plant ye. Recipe Broccoli similar to e jî ji bo amadekirina kelerim.

The brokolî naveroka gelekî bilind yên vîtamîna C, ji bo ku ev hê gelek dilxweşiyê ye. Jî, gelek di vê cabbage û PP vîtamîna A K. Ev dihewîne madenê yên wek kalsîyum, hesin, sodyûm, potassium, phosphorus. Ev dewlemend in xwê mîneral û proteînan nebatî e jî. Di vê rewşê de jî, brokolî gelek berhem û kaloriyên wan kêm e, di vê wateyê de, bikêrhatina xwe inkarkirin e. Side amade kirin ji wê, li ser kompozîsyona hêmanên şopên û vîtamînan de, eger ji bo tenduristî wekhev ne, ji aliyê amrazên parastin - tam. kapasîteya xwe ya ji bo berxwedana li xuyanîbûna nexweşiyên cidî yên wek brîna herisê û penceşêra mîde - Di nava ro, dawiyê ji avantajên ji brokolî eşkerekirin.

Niha jî em li ser çi recipe brokolî herî baş bi kar e biaxivin. Pirî caran ji ku derê amade bikin sêlên wekî sebze, hêdi hêdi, a klasîk şorbe brokolî, şorbe Kommandant of French recipe, mirîşkê patiye, an pijiyayî bi brokolî, cake bêbez, Selete nû. Gelek bi fêde raw brokolî, Tempura, û li petrolê di pan qelandina sorkirin. Baş e, heta brokolî bi penêr û mushrooms bifikire.

Em karê te ji bo cook brokolî bi mirîşkê.

Hûn ê hewce: 300 gran brokolî, 400 gran mirîşkan, 100 gran bacon, a wê başe biçûk sîr, 3 hêk, nan bajaran quartered, xwê, îsota.

Pişta xwe ji stew brokolî di avê de podsolonnoy ji bo 10 deqeyan, baş ku pariyek lemon. Di demekê de ku li cabbage bipije, divê tu mirîşkan cook.

Ji bo vê jî, tu dixwazî birrîn mirîşkan nav pariyên biçûk.

Bacon birrîn nav pêçekê tenik.

Li ser germê navîn di pan hişk bi çeliqandinê, berdewam ji bo anîna bacon berî Browning û a biçûk motorê rûnê. Ku hûrkirin diran sîr û xurde ew di nava 30 saniyan.

Pişta mirîşkan di tawê de. Lê zêde bike germahî bo bilind.

mirîşkê Fry bi çeliqandinê, berdewam, heta nîv. Lê belê, divê em hewl bidin ku alîkariya nebihûrin rewa û li mirîşkan nedît - ji juices pan do namînît ne.

Bi cabbage Volkshochschule, divê qels be, bavêje slice lemon. Û dev ji bo hênik hinekî.

Bottom ji rayagiştî re bi herdu lay slices tenik yên nan, ew mirîşka sorkirî danîn. 1/3 ji brokolî, divê nav pariyên biçûk birrîn û avêtin ser mirîşkê.

(Ev recipe bawer dike, brokolî ji bo tama baştir hilde tops ji cabbage, lê difire bi herî baş ji bo hiştin pijandinê de omelets.)

Hingê girseyî omletnuyu bikin. The blender divê hêk, îsotên, cabbage û xwê mayî deyne. Ger cabbage jî şil e, hingê wê pêwîst e ji bo çapemenîyê de kêm pre-destê. Hemû ev pêwîst ji bo hişyar e.

Hûn dikarin ji cabbage bi kêrê wî jêke, qamçiyan ku hêk bi xwê û îsotê, û piştre ji bo brokolî hurkirin bikevin. weight Omletnuyu bidesxistin bi nav de bi rayagiştî re hatiye rijandin, û di tendûrê de heta browning surface li agirê wan 200 derece danîn.

Lê belê, Reçeteyên de gelek cudatî hene.

Ger tu xwarinê li brokolî li breadcrumbs, hingê tu bi xwe ewle ku bikaribe ji kerema xwe re ji malbata sêniyekê tamxweş in. Tu dê 400 g divê ji brokolî, 2 hêk, xwê, petrolê nebatî bo qelandina, hûrikên nan.

Brokolî, divê ji pelên paqij û jê zirar di cihdeye. Seh şuştinê û alavek nav florets avêda di ava kelandî de, got, xwê, ji bo 5 deqeyan. Hingê di Language û cool piştguh bike. Her inflorescence divê di egg baş-lêdanê hatiye xistin, di cih de li breadcrumbs roll û bi lez danî ser pan qelandina bi rûnê germ. Broccoli divê heta zêrîn li ser hemû aliyan de xurde, danîn li ser plakaya dîrokiye û xizmetê wek antênên cuda germ dikir. Tu dikarî bi sosê favorite cuda bikin.

Ev recipe bo brokolî pir hêsan e, di heman demê de wê bibe an encama baş.