Kiwi kêrhatî ji bo tenduristî û bedewiya te çi ye?

berê Kiwi - fêkî exotic juicy, ku Botanists bawer berry, bi a berê, wek ku em ji bo bifikirin. Çînê zeliqî ne, ji berê de ye, û ji gelê vî welatî bi navê Berry "monkey peach".
Delicacy hez ji aliyê gelek dibên me dike, ku ew bi dilxweşî ji bo dessert xizmet, li Fayz, nutritionists bi hetta saz rojan rojî li ser kiwi bê kirin. Berry e ne tenê tehmxweş, di heman demê de jî pir kêrhatî ji bo tenduristiya mirovan.

kiwi kêrhatî çi ye?

mandarynki, pirteqal û lemons - Kiwi a bêhesab ên vîtamînan de, naveroka vîtamîna C ew li pêşiya rêberên naskirin ji vê micronutrient e. nûçeyên baş ji bo kesên ku hez ev fêkî tropical: vîtamîna C ya ku ew di dema veşartinê de demên pir kêm ne, ev astengiya kiwi diqeşêre. A hejmareke mezin ji asîta folîk jî li berry ji bo jinên ducanî yên ku jo e ku ev vîtamîna ji bo gestation full girîng e. Other vîtamînan de dihewîne di kiwi - A, PP, B. koma

Ne tenê naveroka vîtamîna yên erênî kiwi, ew dihewîne ku şopeke hêmanên, ku ew dida milkên. Potassium, magnezyûm, zinc, phosphorus, hesin, calcium - van hemû mîneralên di kombînasyona bi pêkhateyên dî kêrhatî berhemên taybetiyên bi tam ji berê. Hêjayî gotinêye li ser asîdên berê, pectin, enzîma ku alîkarîya xwarinê proteîna cleavage di zikê e.

milkên Medicinal ji kiwifruit

Ji nirxê bi taybetî berry ji bo nexweşên hypertensive e. kiwi kêrhatî çi ye ji bo nexweşên bi nexweşiyên dil? Berê alîkarîya kêmkirina kolesterolê bilind di xwînê de, li gorî mêjera fat bedenê kêm dike, compressing damarên xwînê, bi vî awayî kêmtir dibe rîska dilopên xwînê gelek. têra xwe bi kar bîne ji bo bidestxistina bandora dermane ji du an sê berên per day. Di heman hejmara kiwifruit ji bo aramkirina zextên li ser nexweşên bi hîpertansiyon bes be.

Kiwi zû piştî exercise re rêwîtiyeke rehetbûn, da ku pêşniyar dike ji bo bikaranîna werzişvanên.

Îcar binêrin ku çi kiwi kêrhatî bo pergala digestive e. Ji berê de enzîman - aktinidin, ku geş digestion ji proteîn. Heke tu dixwazî ji bo kêmkirina giranî di zikê piştî xwarinê giran - bixwin a berry. Li welatê me ji fetus, li Çînê, ku di nexweşiyên mîde, colon û Rûvî biçûk bikaranîn, û li urolithiasis.

kiwi kêrhatî ji bo kesên ku dixwazin ji bo kêmkirina kîloyan çi ye?

A hindik de kalorî, bi tenê 60 ji 100 graman yên berê, naverokeke girîng fiber û pectin dikare ji bo kesên ku dixwazin ji bo winda weight tê pêşniyarkirin. Pirbûna karbohîdartan hêsan di kêm kiwi, da ku bêjin, gelo kiwi li şekir kêrhatî ye, bi tenê dikare di affirmative be.

ne rojên hetta bi rojî li ser kiwi, di dema ku, divê di yek an 1.5 kg ji berries di nava rojê de xwarin hene. Di dema weha bidawîbûna, hûn dê mood bînteng û windakirina hêza, ku gelek caran kesên ku li ser cuda mono-parêz rûne naçin ji tecrûbeya ne. hestan erênî di dema bidawîbûna yên rojê de wê ji we re di heman demê de hûn dikarin ji constipation û jahr xelas dayîn. Şikandin qelew û kêmkirina kîloyan gengaz û gava ku tu her roj bixwin hinek berê kiwi, çêtir e ji bo ku ez di navbera xwarinê.

Çi baş ji bo çerm û por di Kiwi e?

Berê heye Koma Rew, bleaching hêsan û bandora firming li ser çerm. Vîtamîna C, magnezyûm, asîdên berê destûr bikaranîna kiwi di malê de ji kosmetîk fonên. Skin, ji fetus, hewcedariya ji bo paqijkirina çerm li ser rûyê, mîna ku tu dikî bi diqeşêre jî çemîle de.

The mask bo çerm hişk: crush bi nîv fork ji ber ku berê, mix bi kevçiyekî ava porteqalan, rûnê zeytê û nîv Teaspoon hingiv.

Ger tu çerm rûn, paşê kiwi tevlihev bi spî hêk û ava lîmoyê merçiqand. Mask bo çerm normal: mix çêkirna bi penêr xanîkên an dighije ji tu berê yên din. Kiwi destûrê dide zêdekirina senteza collagen di çerm bandorekî rejuvenating û.

hair kiwi kêrhatî çi ye? Ku berê alîkariya pêşîlêgirtina brûyan hair, û asîdên berê bandoreke erênî li ser çermê.

contraindications

Berê, dikare, alerjî, herweha jî xirab in û pêgir pênasîna mîde çewtiyan.