'Grapefruit û egg' Diet - bi xatirê te û kaloriyên

Hûn dizanin ka winda weight fast , da ku sedema gelek ji stresê ji bo bedena xwe? Yekî bêjin ku gelek diets ku alîkariya weight winda zû û bi bandor heye: diyeta Kremlin, kefir, a neh. Lê belê, li ser çi difikirin stres e ji bo we. Lê belê ev e pir dijwar ji bo bedena xwe, ku divê tundî bi rêk û mîneralên bistîne. Ji ber vê yekê, keç û jinên, ku xweziyên xwe ku bibin heta narîn zêdetir tim di lêgerîna ji fonên nû.

Her kesê hatiye dirêj zanîn ku grapefruit alîkarî bişewitîne kalorî extra. Îcar, eger tu bixwe yek grapefruit rojê, dema ku tiştekî hûn dixwazin, hûn dîsa jî winda kîloyan ve tune. Lê eger tu berê bixwin û şivdara ji bo xwarina an bi sînor xwe a little bit, di encama hê bêtir bi bandor be. Lê pêwîst e ku bedena qebûl hinek xwarin, bi vî awayî li diet rojane dikare xwe de hêk. Bi vî awayî, diet grapefruit bi hêk dê alîkariya we winda weight zû, û bi kêmtirîn Lêçûn hêzên.

Bi vî awayî, ev çi parêz "Grapefruit û Egg"? Xem neke, tu dê 3 caran di rojê de xwarin û dest her tiştî hûn ji bo bedena xwe divê. Di nava hefteyekê de ji we di encama mezin bala wê. Nutritionists a diet ku her roj bi heman pêk hatine, di heman demê de kalîteya bes e. Bi vî awayî, di pêşekê de taştê, firavîn û şîvê te wê de rasterast grapefruit û egg. Ji bo ku bibe sibe xweşik û Lööf zêdetir, hewl da ku em bixwin taştê di sibê yek egg hard-kelandi, bi pariyek nan û nîv grapefruit e.

Ger tu bikaranîn yî ji bo vexwarinê qehwe an jî çayê, ji kerema xwe ve, xwe bi xwe înkar nekir. Xwe amade qehwa reş an tea (tercîhkirin bi lîmon). Ev, pir tam e û taştê saxlem. Diet "Grapefruit û Egg" bi tesîr û musaît ji ber ku hêkan hema hema her malê û li buhayê wan xweşbîn bêtir ji kîlo fêkî û gelek tastier ji oatmeal in. çay an jî qehwe - firavîn te wê ji 2 hêk hişk bikelînin, nîv grapefruit, û careke din pêk dihêt. Bi awayekî ku, eger hûn vexwin qehwe di saetên serê sibehê de, paþê di nîvro, tedawî zikê xwe bi çayê û lemon. Çi bû, xwarina parêzek parêz, da zikê xwe, divê hûn hin shéwezarí. şîva xwe de hemû eynî ne, tiştên ku hûn ji bo firavînê xwar, lê di şûna çay qehwe vexwarin (dîsa bi lîmon).

Di destpêkê de, ew zehmet be, bigirin, lê belê tenê xeyal çawa diet "Grapefruit û Egg" ê alîkarîya we bike ku bibin hê bêtir narîn û balkêş. Dibe hinek kes ku diet nisbeten xerîb bawer - ". Eggs û grapefruit" Reviews, lê belê, daristan bes û gelek keçên nîşan off çi ew bûne rind. Li gel vê, li diet "Grapefruit û egg" pir bikêrhatî ye, ji ber ku we bedena xwe paqij. Û ya duyemîn jî, di van berhemên ku tundî û mîneralên ku we bedena xwe wê kêmtir be hessas in ji bo nexweşî û stresê. Îdî xem neke, eger ku hûn dest bi hîs dikin ku hêk û grapefruit we jî winda ne. birçîbûnê te tu qedehek kefir vexwe, lê ew nedît, ew a diet "Grapefruit û egg" ye, bêtir ji kefir. Ji ber vê yekê, hemû te re lazim e ji bo civandin û bi hêz, ji kingî. Bi taybetî ji ber ku havîn e nêzîkî Krîsmis de, û greyfûrt ji niha jî li ser sale li hemû dikanên. Wan, bê guman, tal, da hewl didin ku wan bixwe tenê ji bo çend deqeyan ne, û xwe hemû ku hest û hêdî hêdî, hêdî hêdî, xwarin bi nîvî. Her tiştê ku hûn bi lez bixwe ye, bi eksê xwe de bihelînin, û tu jî ne hewce ye.

Niha ku hûn dizanin ka çawa bi lez tu kîloyan winda dema dixwar tundî û bê xerc gelek pere li ser xwarinê. A ruh bi qewet ji girl dibîne ku ev yek mimkun e cefayê hefteyekê ji bo tevahiya havînê nîşan bidin û bixapîne mêr.