How to cook pie Meatless

Ji pastries tehmxweş, bi taybetî cakes pir bi zehmet dev jê berde ye, lê di eynî demê de tirs heye ji bo bidestxistina weight extra. Di vê gotarê de, em ê bi te çawa bake a cake Lean û kaloriyên wan kêm ku wê ne tenê tehmxweş, di heman demê de bi kêrhatî nîşan bide. Metoda yekem - ew e li şûna meze, hûn dikarin ji bo cejnê amade bike.

pie bijartîn û Meatless bi sebze

Ji bo amadekirina vê mezeyê, em dê ji hilberên jêr divê: mushrooms mushrooms (dikare konserveyê) - a zêrê, cabbage dihêle - li dora diwanzdeh perçe, yek serê pîvaz, çend gizêr, îsotê bell sor, sed gran bastêq, nîv qedeha ji arê, du qedehên, ava mîneral sê kefçî û sihik * (apple mimkun), greens (dill, Cilantro, bexdenûs) û petrolê nebatî.

Dikar ji bo amadekirina. Bi baldarî pelên cabbage ji serê cabbage veqetîne, bi sivikî neyaran wan û xezîne di pot avê. added heye mîqdara pêwîst ji acetic û zêdekirina adrenalînê ji bo li ser deh deqîqan de, bê belavok dayîna seethe. Piştî ku dema pêwîst da ku piştgîriya avê, pelên cabbage û rinsed di avê de dixebite.

Make a batter ard û mîneral - ew bi sivikî hinek xwê lê zêde bike. Di berdewamiya hevîr me dike, divê a cream qalind bişibîne xwe. Bêhtir, di pan tenûrê, dirêje û hinek rûnê nebatî, ew xurde pelên cabbage, berê di batter amade hatiye xistin. pelên Roasted li ser pêşgîra bo sergoyê fat mubalexe kirin.

Amade bikin û dagirtina: mushrooms nû baş bişon û qut nav çar perçe, qetqetî pîvaz shinkuem, pincarê û ditepisînin sîr in. Hemû berhemên divê li petrolê nebatî Stew. Ji alîkî din li ser grater mû, bandor li carrot û passeruem, piştre jî rûnê û carrot mubalexe belav bo yên din jî ji malzemeyên de rijand. Di nava du deqeyan li ser tomim germahîyê kêm - avî ji heyînîya werand.

Damezrandina a pie Meatless nebatî: xwarinê bixim pel berfireh cabbage pijyayî, deyne ser firt mushroom de, çalakiyên mîna out bi hemû pelên hatin hilgirtin. Her layer divê bê biçûkkirin kevira. up cake û bê reşandin, bi kakilê gûzan. Em li ser nîv seetê li cihekî cool deyne, da ku ew devzendik şil kirin. Try tehmxweş, bi lez û bi ne-nutritive.

cake Lenten "Napoleon" bê hêkan

Ji bo amadekirina ard cakes kilogram, du sed gran, ava mîneral petrolê nebatî, - bi kêmanî du sed graman, rêyek din ji acid citric û xwê kêm.

Ji bo cream: du sed gran behîv, nîv lîtir şîr soy, tasek semolina, sed gran şekir, du lemons, çend tûrikên vanillin.

Destêt hevîr bo cake bêbez: Di Ardê moxilkirî (da ku hevîr zivirî hatiye ard bêjingê heşîn yekem pêwîst e), lê zêde bike petrolê nebatî, xwê û acid citric. Hevîr di encamê danîn ku ji bo nîv saetê jî hênik bike.

Hingê ew nav diwanzdeh parçeyên wekhev parve dikin. Gava ku roll ji yek test box, yên din jî, divê li cihekî sarincê de bê hiştin. kêmxwendî, Sheeted rastir bişemitînin bikutin li greased baking / bake û êdî zêdetir ji pênc deqeyan ava ji bo avakirina brown zêrîn bedew.

Pêvajoya amadekirina cream: birijînim ava kelandî de li ser behîv ji çerm e bi hêsanî ji nut bar kir, paşê bi baldarî lê hûrhûr di blender bi şekir.

Pre-pêşîvekirina li şîr soy, danî ew behîv pelçiqandin Gava ku girseya ku dest bi mezinbûn, pour a stream tenik ji semolina û, bê rawestin bifetisînin, cook heta consistency stûr.

Gava ku li custard .Yekîtîya, bandor li lemon zest, lemon rakirin û di bedenê de ji tovên cuda ji bo hûrhûr di blender. Hingê bi girseyî kremî mix.

Ango cake Lenten: divê em cakes yanzdeh, rezervan diwazdehê, ji bo xemilandina. Her sandwiches cake lemon custard, tightly clutching hev û din.

Last cake wire bi perdeyeke tenik ji cream - bila Nelet ji bo li ser panzdeh deqe, paşê wî li ser tiştekî giran, wek board darî kirin, û bişîne di sar şev. Piştî ku, bi baldarî troja ji keviyan, û careke din cake cover top bi krem û bê reşandin, hûrikên. Me "Napoleon" amade bi kar e - wê biceribînim, lê tu cuda ji vebijarkên li xwarinçêkirinê klasîk e.

Ma tu nizanî cakes bêbez dikarin di cîhêreng ên ji şîroveyên bipije, bi tijîkirina cuda: sebze, fêkî û berry. Û ya herî girîng jî, ew û kaloriyên wan kêm in, ev xwarin dikare heta di rojîgirtinê de amade kirin, ji ber ku ew tune berhemên ji heywanan.